ronys
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(Cutting) Posso Excluir O Carbo Por 3 Dias Sem Perder Massa?
ronys respondeu ao tópico de Carol038 em Dieta e suplementação
Cara, arruma essa dieta ai.. Tu ta fazendo ela já ou vai começar? Tem proteina demais ai. Você pesa o frango depois de pronto?.. Eu com 100kg em cutt não mando isso tudo. Sugiro que recalcule a dieta e priorize a gordura. Prefira o carbo no pré treino e, se sobrar calorias pra adicionar com carbo, utilize em outros horários anteriores às 18h -
dahorta reagiu a uma resposta no tópico:
[Avaliação] Dieta Cutting 97Kg
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Vai começar quando o cutt? Por quantas semanas? Tu ta bem parecido comigo quando comecei, estou na 5 semana do cutt. Iniciei com 100kg e uns 18 a 20% de bf (chutômetro), mas sou um pouco mais baixo 1,78m. Nos macros, a unica diferença é que iniciei com 2.2g/kg de prot de animal. No geral achei bacana. Boa sorte.
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[Relato C/ Fotos] Cutting (Objetivo Bf 12~14% )
ronys respondeu ao tópico de pedrinho91 em Dieta e suplementação
Cara, ta ficando top viu. Como tu ta mudando a dieta com o passar das semanas? Reduzindo só carbo e mantendo a mesma prot e gordura? Ta aumentando aerobico tbm? Abraço. -
Eu colocaria carbo dps do AEJ, tiraria um pouco do almoço. Até pq, se fosse eu, não teria força pra treinar.
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Galera Vcs Sabem Algum Site Internacional Q Paga Em Boleto ?
ronys respondeu ao tópico de matheuscristino em Dieta e suplementação
tem uma galera que usa cartão pré pago (ex: neteller), tu deposito a grana e dps eles liberam pra tu comprar no cartão -
pull over pega mais costas que peito
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Whey 80% e 90%,Glutamina,Albumina,BCAA,Vitamina C..
ronys respondeu ao tópico de fernandows em Venda de Suplementos
Chegou hoje 2kg de Whey 80% da growth.. Tudo tranquilo, de alta qualidade como sempre. eu ia postar a foto, mas deu preguiça. rs abrs. -
Whey 80% e 90%,Glutamina,Albumina,BCAA,Vitamina C..
ronys respondeu ao tópico de fernandows em Venda de Suplementos
deixei de comprar quinta feira pq pensei, bom com o feriado só vão enviar na segunda mesmo.. quando olho agora no site, whey 80% subiu 6 reais, ai já é foda!! vou ter que começar importar whey tb.. -
Whey 80% e 90%,Glutamina,Albumina,BCAA,Vitamina C..
ronys respondeu ao tópico de fernandows em Venda de Suplementos
Chegou !!! Growth ta de parabéns. Enviaram super rapido! -
Whey 80% e 90%,Glutamina,Albumina,BCAA,Vitamina C..
ronys respondeu ao tópico de fernandows em Venda de Suplementos
Fernando, vou pedir o Combo 6 + 1kg Whey 80%. Gostaria de saber se tem como enviar um scoop apenas como brinde, tendo em vista que peguei a versão econômica sem a caixa. abrs. -
Whey 80% e 90%,Glutamina,Albumina,BCAA,Vitamina C..
ronys respondeu ao tópico de fernandows em Venda de Suplementos
Fernando, Minha primeira compra com vcs seria: (1) Combo 1 (2kgs de Whey Protein Concentrado emb. laminada + 1BCAA) (1) L-Glutamina (1) Creatina (1) Albumina Naturovos (1) Vitamínico e Mineral Frete: Sedex - 50$ | Pac - 20$ Da pra fazer algum desconto? Abrs.