Cabo Grosso

Estou finalizando a segunda semana de Oxan, 60mg. Ganhei peso, massa muscular nitidamente mais densa, a força não mudou muito, preferi treinos sem exagerar na carga pra evitar lesões. Dieta limpa. Após perder 13kg intencionalmente, voltei a ganhst mais peso, aparentemente seco, dia 04 de junho eu estava com 79kg, comecei a Oxan dia 20 de junho com 82kg, ontem pesei e bati 86 kg ... tô indo bem, eu acho. Houve 2 dias que me alimentei mal por causa de uma irritação não garganta, e não teve mágica, foram 2 dias de treino horríveis. O segredo é comer bem, bater as macros, treinar firme e descansar bem, a Oxan é a cereja do bolo. Por isso vi tantos tantos relatos de pessoas que tomaram e não ganharam nada. Sobre colaterais até agora não tive, nem insônia, tive inclusive mais sono que o normal, espinhas só as moderadas de sempre. Faltam mais 6 semanas. Quais exames vai fazer?

Eu estou seguindo uma dieta limpa com 3000 calorias, com as macros divididas, também cortei o álcool durante 90 dias. Usando somente Oxan, 60mg / dia divididos em 20mg de 8 em 8h, pretendo usar por 8 semanas e estou na primeira. Tenho 1,79 e 83kg. O que vocês acham? Sobre o preço da Oxan, eu comprei manipulada em farmácia de confiança, por 155,00 120cap de 20mg.

Mais um ciclo de Oxan rs Fala aí pessoal, sou novo no fórum. Vou dar um breve relato da minha história. Quando eu tinha 17 anos eu era uma carcaça, pesava 62kg e tinha 1,77m. Treinei até os 19 anos, saí da academia com 72kg depois que lesionei meu ombro. Passaram se muitos anos e ganhei muitos kg, cheguei a pesar 92kg com 1,79m, gordo. Hoje estou com 32 anos, e nos últimos 12 meses resolvi voltar a me exercitar e reconstruir meu shape, o melhor que já tive (eu espero). Resultado da brincadeira, perdi 13kg fui de 92 pra 79kg. Foram 10km de corrida por dia + musculação + jejum intermitente com dieta flexível e dedicação. Há 5 meses cortei o excesso de cardio e me concentrei em ganhar massa, e agora estou com 85kg. Meu BF não tá baixo, tá em torno de 18% (é, eu tava gordo bagarai), resolvi ganhar um pouco de massa e repetir o cutting depois. Pra dar uma animada, mandei manipular Oxan 20mg. Meus planos estão assim: 20mg Oxan de 8 em 8h durante 8 semanas; Mantendo uma dieta de 3000cal (ovos, frango, arroz, batata doce, macarrão integral, carne magra e etc.), com 240g de proteína, 58g de gordura e 380g de carboidratos, com alimentação entre meio dia e 8 da noite; Estou usando/ testando como suplemento o Opti-men, Creatina 6g, Dextrose 40g, Glutamina 10g, Arginina 3g, Albumina e 20g de BCAA 8:1:1. Como energético no pré-treino eu tomo Taurina 3g, Beta-alanina 5g e 3g de Carnitina. Como eu tenho certa dificuldade em dormir eu tomo 5mg de Melatonina, ZMA e 750mg de Gaba, tentando manter pelo menos 6h de sono profundo por noite. Água 3lts pelo menos. Hoje estou pensando em voltar com os aeróbicos em jejum pela manhã, e a noite treino, pelo menos 6x por semana. A minha maior dúvida hoje é o TPC pra Oxan, já estou mandando ver essa dieta, mas lá na metade de Julho eu tenho que estar com tudo definido sobre o TPC. Já vi muita gente replicando informação dizendo que a Oxan não precisa de TPC, mas já vi alguns profissionais dizendo que é necessário um TPC leve, ainda mais quando a dose é maior e o período de uso também. Qualquer opinião e crítica construtiva é bem vinda