DouglasAnonymous

Eae galera qual a melhor divisão de treino em 4 dias seguidos na semana?

Eae galera qual a melhor divisão de treino em 4 dias seguidos na semana??

Eaee maromba tudo bem? Sou novo aqui e no mundo maromba, sou muito magro tenho 1:80 com 65 kg. Bom tenho um problema e gostaria muito da ajuda de vocês que entendem bem do assunto. Comecei a treinar á 4 meses e o instrutor onde treino não da bola tipo vc pode estar fazendo tudo errado e o cara nem ta ae. Acredito eu que estou fazendo tudo errado, só posso treinar de terça-feira a sexta-feira. Terça e Quinta treino: peito, costas e perna; Quarta e sexta treino: biceps e tríceps, ombro. Queria muito da opinião de vocês vlw galera.