Wesley.caldas

Boa noite, manos quanto custa o ciclo completo de vocês ? um Personal tá me oferendo um ciclo completo com tpc e tudo, por 800 mais acho que ele quer ganhar dinheiro encima de min.

O que acrescentar na dieta? Algo que seja barato, já como bastante peito de frango arroz branco e ovos, to sem ideias pra novos pratos, e alimentos pra comprar(queria alimentos que sejam rápidos de preparar.

Avaliem minha dieta, sou novo por aqui ver se tem algo pra ajustar, agradeço. 7:00hrs: 2 pão francês e café normal 9:30hrs: hipercalórico 12:00hrs: almoço com bastante arroz branco e na maioria das vezes frango 14:00hrs: treino 15:30hrs: hipercalórico 20:00hrs: omelete de frango com bastante arroz e depois das 20:00hrs, pra falar a verdade fico muito sem fome não dá mais nada, avaliem por favor.

Valeu pra quem ajudou, obrigado pelas sábias palavras, agradeço aos que realmente ajudaram e nós

Ele é Personal mano da academia, ganhou ate uma competição de fisiculturismo aqui na região do Pará, mas aí ele tava falando sobre os resultados e tal, aí tu sabe né cara novo quer saber de crescer e tal, mas achei melhor tirar a dúvida com o fórum.

Também to achando mas o cara que queria me vender fez aquela propaganda toda e me deixou com umas neuros louca irmão, mas valeu...

Eai beleza? Manos peguem leve sou novo aqui, vim tirar uma dúvida, tem um cara querendo me empurrar um ciclo ali, por 800 reais, nunca cicloei e to a pouco tempo na academia, meu metabolismo e muito acelerado cara tenho dificuldade de ganhar peso(mesmo com hipercalórico) mas minha pergunta é, posso ciclar com esses dados?(um ciclo pra teste) Tempo de treino: treinei 3 meses parei a 4meses e voltei e to com 4 meses já, valeu, agradeço dês de já peso: 57kg altura: 1,73 Idade:19 bf: não sei