Kain Blade

esse rapper tem o shape muito parecido com o do Neymar analisando suas fotos , basicamente pra vc chegar no shape do rapper seria vc diminuir teu Bf e ganhar músculos na parede abdominal , vc precisa hipertrofiar a região do abdomem para ficar visível , se só emagrecer talvez não dê tanto o efeito que vc quer de abdomem 6 pack Aliás esse rapper nem tem 6 pack bem definido , resumindo emagreça um pouco mais e treine abdominais que vc chega no neymar rapper

seu pulso realmente é fino , talvez vc seja ectomorfo mesmo bons treinos

pra mim que gosto de treinos volumosos e pratico treinos volumosos está bom

Outro shape alcançavel para seu estilo mesomorfo é do nadador culen jones , que luta bastante para baixar o Bf em competições mas nunca fica totalmente seco , mas é um shape bem respeitável também ,esse shape do culen jones vc alcança , vc é mesomorfo igual a ele , se dedica que chega lá aliás é bem style esse shape do culen jones , bem forte e musculoso ele comparado aos outros nadadores que tem bem menos massa

seu shape de mesomorfo é no estilo desses atletas olímpicos aqui ó : Se vc se dedicar consegue chegar nesse nível , sua genética favorece isso

seus pais não querem que vc faça sua dieta ? Explica isso melhor e com mais detalhes só pra complementar pelas suas fotos vc tem a estrutura larga ( cintura larga ) ossos mais largos , pesados , esquece isso de ficar com shape de neymar ou esse rapper aí , tu é mais estilo mesomorfo , vc tem bastante traços de mesomorfos , um shape viável para vc seria os no estilo de mesomorfos , podem até falar que não existe isso de classificação de shapes , mas tem sentido sim , o neymar é ecto , vc é mais pra mesomorfo

anabolizantes pra quem tem tendência a ter acne são terríveis , com toda certeza mesmo seu caso de espinhas não sendo grave , as acnes vão reaparecer se tu usar hormônios e talvez mais fortes que antes , pois a testosterona foi aumentada e a oleosidade da pele também vai ser aumentada entupindo os poros e causando as acnes , as pessoas que usam anabolizantes e não tem espinhas , são as que nunca tiveram espinhas na vida

Ecto daorinha é totalmente possível em 2 anos ou 3 com dieta extremamente regrada tu chega lá Esse shape do Jean claude era muito maneiro , principalmente o das antigas onde ele era rasgado pra caramba tipo no filme do desafio do dragão ( mais rasgado que no filme do grande dragão branco ) , só que o Bf do van damme devia ser uns 9 % , tu vai ter que trabalhar para botar o BF na casa de um dígito pra dar esse efeito estilo van damme das antigas

Shape do thor é maneiro mesmo , vc Pimpolho tem um estilo de shape , uma linha parecida com a do ator que faz o Thor se ganhar mais massa e manter o Bf baixo daqui uns anos pode pegar um shape estilo o dele , algo bem próximo , talvez até natural ( não garanto que chegue natural no shape dele , mas nada é impossível , considerando que o thor não é bodybuilder profissional e não usa tantos hormônios quanto os bbs )

o negócio pra quem quiser ser fisiculturista é ir morar nos Estados Unidos , lá muitos atletas br se dão bem e vivem disso

Vai perder sim se Deus quiser , também eu tinha maior vergonha de mostrar a extinta pochete , se liga continua na dieta que vc tá fazendo que vi no seu relato , mas foca também em treinar pesado na academia , queima muitas calorias um treino intenso , aeróbico eu nem fiz , perdi na época minha pochete só com dieta e treino intenso ( não significa pegar cargas enormes e sim fazer mais repetições , fazer mais exercícios enfim dar mais voilumagem ao treino ) Infelizmente no Brasil eles não valorizam os atletas de fisiculturismo que é um esporte tão dificil ou até mais , que muitos outros que eles valorizam Arrumar patrocinador é quase impossível né ? Só se vc for youtuber famosinho tipo felipe franco , tiago celli dentre outros

Mas por que não quer mais voltar as competições no futuro ? Quanto tá seu peso e braço e bf hoje em dia ? O gasto pra competir é muito alto ? Acima de 10 mil reais uma preparação bem feita ?

coloque uma foto sua se possível para podermos avaliar melhor por foto é mais fácil de te dar um diagnóstico esses exames ou cálculos de Bf muitas vezes passam longe da realidade , difícil sem uma foto sua ver qual seu real Bf ou a proximidade real As vezes vc é magro e engordou um pouquinho e pensa ser falso magro , não sei , só avaliando mesmo

vai ficar muito top 88 kg com bf de um dígito , por exemplo 9 % ou 8 %

Concordo Casemito , em mas vem cá , vc não vai jogar as quartas de finais tá suspenso , nas quartas ( tá dando japão por enquanto ) mas nas semifinais vc volta né ? Vc tem que fazer o gol do título na grande final não se esqueça

emagreceu bem , só que eu acho que vc perdeu massa muscular junto , infelizmente não tem jeito , agora é focar pra recuperar essa massa magra perdida emagrecimento é assim mesmo sempre vai massa muscular junto , agora é manter o Bf baixo e ganhar massa com qualidade

Nesse estilo aqui magro , pequeno , mas totalmente rasgado , talhado igual pedra , igual esse cara aqui abaixo , tem como chegar ao natural ?

Bacana amigo , muito legal , tenho certeza que você vai conseguir , com muito empenho e dedicação tudo é possível , não temos limites Mais alguém gostaria também de compartilhar seus objetivos conosco ? FIQUEM A VONTADE O TÓPICO É TODO DE VOCÊS , SE EXPRESSEM LIVREMENTE !

Qual o objetivo de vocês na musculação ? Almejam chegar próximo do shape de alguém ? Caso positivo , digam o nome da pessoa que vcs visam o shape e postem foto Querem competir , subir aos palcos ? ( digam daqui há quanto tempo pretendem fazer isso ) Visam somente saúde e estética , sem nada em específico ? ( digam aí também ) Praticam outros esportes e usam a musculação como parte fundamental do processo ? ( digam aí também ) Usam a musculação como superação de limites acima de tudo ? ( nos contem também ) Está aberto o tópico , fiquem a vontade e postem aqui suas expectativas

Esse aqui é o tópico da nostalgia, para relembrarmos e dizermos o que temos saudades da época de criança ou de quando éramos mais jovens ( adolescentes ) Vou começar o tópico , eu tenho saudades por incrível que pareça da tecnologia arcaica , da falta de tecnologia , tudo tinha que ser pesquisado e obtido no boca a boca , na época das locadoras de games , só conhecíamos os games através do debate que o outro colega tinha alugado ou tinha visto numa revista e recomendava pra gente alugar , na época lembro também de ter que caçar cds e discos de vinil nas lojas as vezes o cd era antigo e ninguém conhecia era bem emocionante , também de namorar só por telefone kkkkkkkk , não tinha esse negócio de internet , de alugar fita vhs na locadora também , de não ter tv a cabo de ficar só refém daquela programação da tv aberta que na época era bem boa , se comparado a programação atual , de jogar bola na rua , dos cabelos estilosos que a galera usava enfim muitas coisas daquela década de 80 e 90 tenho saudades e vcs falem aí

Dick Dubois Robert Duranton Depois eu posto mais

Chuck Buser Roger Callard John Corvello Boyer Coe Jack Delinger

Bobb Birdsong Glenn Bishop Gable Bordreaux Par Burnham

Buddy Basil Doug Betts Clint Beyerle John Bianculli

Pra agilizar o tópico , vou postar apenas as fotos e nomes dos caras , depois posto a biografia de cada um aos poucos Richard Allan Alex Aronis Kip Behar \/ \/