Comecei hoje minha dieta. suplementacao: creatina, carnivor, glutamina, e o fematrope. Estou na luta pra secar e qrendo manter/ganhar massa. Hoje treinei crossfit. Amanha tenho treino de perna. Tomei hoje o fematrope pela 1a vez. Vou retornar na consulta c nutricionista esportivo daqui um 1 e pouco. Qdo tiver meus resultados posto aqui e veremos se valeu a pena.