Gynoug

O seu físico está muito bom , só a parte do peitoral que achei fraca , precisa ganhar mais massa no peito mas se em 6 meses vc diz que conseguiu esse físico creio que não terá problemas para ganhar massa magra no peitoral daqui 1 ano ou 2

Pra quem é natural( não usa recursos ergogênicos ) a melhor maneira de " deixar de ser frango " é ter paciência e ter dedicação aos treinos e a dieta , acredito que com 5 anos de treino initerruptos e uma dieta razoável pra boa , qualquer pessoa independente do tipo físico consegue bons ganhos e deixa de " ser frango " , não digo que vá virar um gigante e nem ter nível de fisiculturista , mas um físico bom se consegue sim

Ator Deron Mcbee , com 10 anos de treino sendo natural tem como chegar próximo do físico dele ? Outras fotos dele para melhor avaliação do físico