KINHOS SOUZA

Minha opinião sobre é, vc não tem conhecimentos pra ciclar, não sabe a sinergia entre as drogas, não sabe a dosagem e não sabe tempo de utilização, resumindo vc praticamente desculpa o termo 'não sabe porra nenhuma', se quer fazer algo descente não precisa socar 4 drogas pra dentro, é o básico que funciona, não adianta se entupir de drogas pra ter um shape se vc não consegue manter ele com dieta e treino, se vc quer crescer mete carbo na sua dieta e ponto! Voce nao ta preparado pra ciclar qualquer droga q seja, se quer mt utilizar aes devia pesquisar mais sobre o assunto, principalmente sobre dieta. vou deixar mesmo assim um ciclo que poderia ser mt melhor aproveitado do que esse que vc ta pensando em fazer: (bulking) 1-14 Enantato de testosterona 500mg/sem 1-4 dianabol 40mg/dia ou (cutting) 1-14 Enantato de testosterona 500/sem 11-16 oxandrolona 60mg/dia anastrozol em ambos os ciclos deve ser utilizado conforme exames ou felling, ai vai de sua preferencia,espero q saiba sobre tpc, agora escuta a rapazeada q vc ta fazendo merda pensando assim. espero q entenda a critica de modo construtiva e nao ofensiva, Abraços e bons ganhos!

a relação está mais ligada ao tempo utilizando a droga do que a dosagem em si, 12 semanas vc conseguiria aproveitar melhor o ciclo 8 semanas seria pouco tempo para droga dar um bom resultado. mesmo coisa em relação a bold, ela demora pra bater o legal é de 12 a 15 semanas como eu disse.

já fez outros ciclos antes? 1 – 8 Semanas – Durateston 750mg /semana (acho a dosagem alta eu dividiria as dosagens dsdn sendo 500/sem, e estenderia o ciclo para 10 a 15 semanas pra acompanhar a bold) 1 – 8 Semanas – Deca 400mg /semana (ok, mas poderia estender tbm para acabar junto com a testo) 1 – 8 Semanas – Boldenona 400mg /semana (bold demora pra bater utilize de 12 a 15 semanas) 1– 4 Semanas – Dianabol 40mg / dia (ok) INTRA CICLO 1 - 8 Anastrozol 0,5 mg dsdn (O certo é fazer acompanhamento com exames mas ok) 3 - 8 HCG 500UI / Semana (não é necessario utilizar HCG a não ser q vc esteja com as bolas com aparencia zoada, ou que vc queria ter filhos durante o ciclo, fora isso não utilize pois ele é mais um hormônio sintético q faz com que o corpo com o tempo pare a produção do natural) obs: nao é necessário clomid apenas Tamox já é o suficiente pra resolver. Um estudo mostrou q em casos raros de uso de clomid pra quem tem pré disposição a problemas de visão pode piorar o quadro.

isso tem muitas variaveis voce tem que pesquisar no seu mercado local para saber, por exemplo quantas drogas irá utilizar, por quanto tempo se vai entrar em bxc ou se vai apenas ciclar, quanto seu medico cobra para um acompanhamento (consulta+exames) se vc tem convenio ou não, quanto vc vai gastar na sua dieta etc. vou responder como base no que eu gasto. Obs: não são todos medicos q prescrevem anabolizantes e a grande maioria nem sabe como montar um bom ciclo. ciclo : em media 200 reiais um bujao de enant testo de 10ml /mês + outras drogas q podem varias mt do seu fornecedor. medico: tenho convenio + desconto em exames ( 125 mês + 150 com exames) isso depende, ciclos em media duram 8 a 15 semanas. isso tbm varia mt da sua resposta a determinadas drogas, mas no básico se utiliza uma testo de mv longa como enantato ou cipionato de testosterona + alguma droga potencializadora secundaria dependendo do objetivo, no seu caso se manter com o bf baixo uma oxandrolona ou stano ou alguma droga utilizada para essa finalidade etc. se pretende manter permanentemente o shape vc pode pesquisar sobre Blast n' Cruise, vai ver q é uma boa abordagem nesse quesito, tanto para saúde quanto para manutenção dos ganhos. abraços.

vc está saindo de um cutting? para mim suas kcal estão baixas para ganho de massa muscular, mas se está tendo resultado mantenha, e vá controlando durante o ciclo. Cipionato 200mg Segunda e Quinta - ok  Trembolona Enat. 100mg Terça e Quinta - nao vejo muito relato sobre enantato de trembo, geral utiliza Acetato, acredito q sua dosagem está baixa, eu faria 300mg/sem. Tamoxifeno 15 dias após a última aplicação de testosterona - o correto é fazer exames para ver como está a situação, mas 15 dias é mt cedo para começar a tpc ainda vai existir uma concentração alta de testo exogena, comece a tpc com 30 dias a 40dias após a ultima aplicação de testo. obs1: anastrozol vc já deve saber utilizar entao nao vou comentar, porem como está mexendo com trembo tenha cabergolina em mãos caso prolac esteja elevada. obs2: duas possibilidades sobre seu primeiro ciclo, ou vc errou na dieta ou as drogas não são de boa procedencia, este ciclo era pra ter te dado bons resultados visto q era primeira utilização de aes

cara o negocio aqui é o seguinte: voce pode tentar de tudo varias técnicas vários macetes mas o negocio é que se nao mudar sua mentalidade e colocar pra si mesmo como objetivo q vc quer treinar q vc quer se alimentar direito, voce vai começar e sempre vai parar, pq isso não é algo vital para vc, o segredo é transformar isso em algo vital do qual vc nao tem outra opção se nao fazer, o cérebro é o maior responsável por criar opções incertezas e levar vc a procrastinar ou ficar na sua zona de conforto, lembre-se vc não é sua mente, vc pode ter esses pensamentos ruins, não lute contra eles, apenas o deixe passar, lutar contra pensamentos ruins dão força pro cérebro criar ainda mais coisas ruins, vc pode começar por exemplo ter uma meta simples, Conseguir x de peso na balança final o mes, comer x vezes durante o dia, fazer um planejamento e tentar seguir ver o que deu errado e corrigir, isso por si só já muda um pouco o jeito de como sua mente avalia essa situação, enquanto seu cerebro estiver preocupado com o futuro ou passado vc nunca vivera o presente, e sinceramente È O PRESENTE QUE MUDA A VIDA DAS PESSOAS, afinal o passado é um presente q já se foi e o futuro é uma perspectiva de um presente q ainda não existe. Foque no agora !

tudo depende da dieta, apenas a droga sem mudar a alimentação não trará grandes resultados. E stano é mais uma droga para eliminar gordura q para ganhos de mm, e deveria ser utilizado em um cenário um pouco diferente do seu, Voce é mulher correto? stano pode provocar alguns colaterais bem indesejáveis, mas vc já deve saber. como está atualmente sua dieta? quantas kcal/macros vc está consumindo?

a principio montar uma dieta parece algo extremamente difícil mas nao é tudo depende do quão acostumado a isso vc está, se você for iniciante não precisará de tantas estrategias ou coisas mais complicadas como ciclos de carbo ou low carbo ou hipocalorica etc, a principio descubra seu GCD(gasto calorico diario) deste gasto total retire de 300 a 500 kcal, tente se atentar a macros (proteina manter 2 a 3gr/kg, gordura 0,70 a 1gr/kg e o restante livre de carbos até completar as kcal desejadas). vou disponibilizar uma calculadora pra vc utilizar como base inicial de sua dieta altere conforme sua necessidade. obs: atente-se nas proteinas ela costuma deixar algo em torno e 4gr e isso eu considero desperdício. https://tdeecalculator.net/ e tbm vou deixar um tutorial para melhor aprendizagem, https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-vídeo-explicativo/

No geral testo é testo não existe mt diferença no quesito retenção apenas pelo ester ser de mv longa ou curta amigo, isso é mais pela dieta q tu leva, então brother isso é mais individual, você regula conforme sua sensibilidade a aromatização, mas no geral o pessoal aqui do forum começa com 0,5mg dsdn ou 1mg a cada 3 a 4 dias sempre semanais, exemplo : ciclo acabando na semana 12 anastro semana dose 0,5mg dsdn / 13º semana 0,5 ds2dn 14º ds3dn e depois começará a tpc a bold é uma ótima droga, ainda que não seja feita para uso humano, porem ela tem a mv longa e precisa de um periodo relativamente grande pra fazer efeito, voce pode fazer 12 semanas seria algo bom, mas para aproveitar bem mesmo o ideal são 15 semanas, veja o que compensa melhor para voce mano. abraços e bons ganhos!

vou comentar apenas umas dicas sobre o ciclo irmão 1ª você poderia optar por uma testo mais estável e aproveitar melhor os ganhos estendendo o ciclo com cipionato ou enantato de testo por 10 a 14 semanas. 2ª a bold demora pra bater irmão, capaz q em 8 semanas vc nem consiga aproveitar o potencial da droga, o ideal da bold é fazer de 12 a 15 semanas 3ª aqui o clomid é dispensável, apenas tamoxifeno vai ser o suficiente. Obs: alguns casos de pessoas que utilizaram clomid e tem pré disposição a problemas com visão é possível agravar o caso utilizando clomid (uma pequena parcela de pessoas apresenta esse colateral, mas ainda sim acho q nao vale a pena correr este risco). 4ª masteron é uma boa droga porem vc precisaria estar com bf de 1 digito para aproveitar a droga ela é utilizada para finalizações de pré-contest. 5ª o desmame deve ser feito a partir da ultima aplicação da seguinte forma(exemplo): Se voce está utilizando 0,5mg dsdn faça o desmame espaçando mais as dosagens 0,5mg Ds2dn / ds3dn até chegar a tpc ai suspenda o uso de anastrozol.

Isso aumenta pra caramba o condicionamento, adomem eu curto treinar com peso sempre, em mim desenvolve melhor assim.

sempre que possível opte realmente por coisas mais saudáveis ao invés de industrializados, a respeito da aveia voce pode tentar tbm granola integral q tbm é rico em fibras(da pra usar ela no shake hipercalorico fica bom pra caramba o gosto), voce ao treinar de manha faz aerobicos em jejum ? vejo muita gente fazendo dessa forma e tendo bastante resultados satisfatórios, mas é isso ai mano boa sorte e foco+paciencia, os resultados vem lentos mas tendem a ser mais duradouros.

Eu entendi q não são simultâneas mas sim em um mesmo ciclo, mas ok, relata só ai pra gente por favor.

não é só na questão da agressividade para o figado mas na sinergia entre as drogas mesmo diana+oxan não combina mt, qual seria o objetivo simplesmente encher de agua com diana e depois tirar com a oxan? não vejo mt vantagem nisso mas ai vc quem decide irmão, bons ganhos! relata ai pra gente como foi o ciclo.

teste essa dieta por 3 ou 4 semanas e veja se tem alguma evolução caso o objetivo for bulking ainda e não ter tido nada de ganho de peso acrescente + 300kcal na dieta q deve resolver o problema. Caso seja cutting e estagnou diminua as 300kcal. O segredo é ir testando e vendo como seu corpo reage a determinada dieta e ir mudando quando tiver necessidade. Vejo mt gente q muda dieta radicalmente e não consegue manter a própria dieta por muito tempo, o segredo é paciência e controle. OBS: sua dieta parece estar bem elaborada com alimentos limpos e menos industrializados. abraços e bons ganhos.

Então quanto a isso a resposta é bem individual mesmo. Quem tem mt facilidade em aromatizar deve ter um cuidado maior com o estradiol.

Isso pode ser mt ou pouco vai depender de como vc é sensível a elevação do estradiol, geralmente o pessoal faz o seguinte começa na 2ª ou 3ª semana sendo 0,5mg DSDN ou 1mg a cada 3 ou 4 dias. Mas o ideal é fazer exames lá pela 4ª a 5ª semana para melhor ajustar a dosagem.

vou dar minha opinião sobre a estrutura do ciclo, Você está ciente que você vai administrar combinações de orais que tem funções diferentes né? diana retem liquido e oxan tende a eliminar líquidos, fora q estou vendo q vai utilizar orais por 14 semanas eu considero isso muito para o figado, quer um conselho meu? ou retire a diana e faça apenas oxan ou já que comprou tudo ai mesmo faça da seguinte forma. 1-10 enantato 1-4 diana (a real é q o kick start da diana é mais pra ganho de peso na balança enquanto a testo não bate) 9-14 oxan dessa forma você da um período de descanso de orais (apesar de utilizar diana+oxan não ser uma combinação mt inteligente de se fazer) agora vê ai o que você vai ter preferencia por fazer, abraços irmão e bons ganhos!

De começo para iniciantes é comum vemos casos de pessoas que perdem %bf e ganham massa magra mas isso se torna cada vez mais difícil com o tempo (considerando estar sempre evoluindo), então a resposta é sim para iniciantes é possível ambos os processos aconteceram simultaneamente. a musculação vai te auxiliar a aumentar seu gasto calórico diário, melhorar seu condicionamento físico, seus músculos existentes vão começar a ter alguma evolução, e mesmo que você não ganhe músculos nesse período de cutting (deficit) treinar tbm é importante para manter a massa magra já existente no seu corpo, uma dica q eu dou é não comece com a loucura de 1000 kcal de deficit calórico, isso tende a estagnar seus resultados mt rapidamente, comece com algo em torno de 300 a 500 kcal e vá vendo como seu corpo reage se parar de ter resultados aumente o gasto calorico + um pouco algo em torno de 300 kcal e verifique novamente. no geral novatos devem ter preferencias a exercícios básicos compostos que pegam mais de um grupo ou + de uma parte muscular, exemplos muito bons para perna/glúteos são exercícios como: agachamento, levantamento terra, leg press. Assim como qualquer praticante deve fazer com vc não deve ser diferente, primeiro foque na contração e no movimento correto do exercício após isso vá subindo as cargas e verifique se vc ainda manter o movimento e a contração muscular de forma correta, se caso não diminua o peso. Contração e movimentação correta são a base para qualquer exercício sem isso vc só será um movimentador de carga e não gerará tanto estimulo muscular como deveria, causando um menor aproveitamento do treino. espero ter ajudado abraços e bons ganhos.

se vc está curtindo blz ok, eu particularmente não gosto de blends, geralmente a dosagem de cada componente é bem limitada,e pela forma oral dificulta ainda mais o organismo absorver a droga, o blend q vc ta tomando se não me engano tem propionato 20mg+10mg de stano e + 10 de oxandrolona. Mas é uma coisa particular, eu preferiria pegar os componentes separados, até pq propionato em oral deve ser ruim. Como disse opnião minha mano, se pra tu ta funcionando ótimo. bons ganhos!

da tranquilo mano fica em casa toma mt cerveja fica sedentario não vá a academia coma tudo em excesso e errado que voce chega no shape do thor o deus do litrão. kkkkkkkkkk piadas a parte, entendo q cada corpo tem seu próprio formato e desenho mas você pode sim chegar no quesito volume e quantidade de massa muscular que ele tem sem recursos ergogênicos(esteroides), basta fazer tudo ao contrario q disse acima ou seja treinar direito e com volume/intensidade/estimulo corretos, e focar muito na dieta, e botar na sua cabeça isso como objetivo de vida, e ter paciência que os resultados viram se vc fizer certo.

exemestano é um IA mt potente sendo mais potente q anastrozol, terá mais dificuldades em ajustar a dosagem visto que ele inibe a enzima de aromatase de forma irreversível. Por isso anastrozol e geralmente mais indicado por ser mais fácil de dosar para controlar o E2. leia essa materia e poderá tirar conclusões melhores a respeito http://www.duduhaluch.com.br/exemestano-perfil-dudu/

uma dica e não confiar mt em propagandas q fazem no instagram principalmente do scarpelly q vende daquela marca mr veinz varios pro hormonal, se nao for tudo grande parte daquilo ali é puro market, acredito eu q o seu blend bolic tenha vindo de la. Antes de comprar qualquer farmaco primeiro esteja ciente(estude) do que ele vai causar em vc e o que fazer pra se proteger, pra saber se vale ou nao apena investir o suado dinheiro nessas coisas(q geralmente são farinha).

se quer fazer bulking e essa dieta foi mt boa pra você é só acrescentar nela algumas 500 a 1000 kcal e tera resultados. calculadora para ter uma base de quantas kcal/macros consumir https://tdeecalculator.net/ só entrar colocar seus dados e mudar o que for necessario para se encaixar no seu perfil.

o básico para um ciclo de 10 semanas de enantato (sem contar exames e dieta), 20ml de enantato de testo , anastrozol pro ciclo todo (a dosagem vai depende de como seu corpo reage), tamoxifeno de 20mg pra usar 40 mg por dia durante 15 dias e tamoxifeno de 10mg pra usar 20 mg por + 15 dias. (agulhas, seringas, essas coisas assim vc já deve saber).