Lucashenrique199622

Tem coisa que não desce, fazer o que ? é a mesma coisa que você desafiar alguém a comer 10 ovos cozidos em 1 refeição valendo a quantia que for.

Cara, uma coisa é certa, você esta jogando muito dinheiro fora com suplementação, eu manteria só o óleo de peixe e multivitaminico, eu trocaria esse whey por comida que saimuito mas barato, e termogenico só se usa no final de um cutting quando o peso estagnar, eu acho que e besteira gastar com termo a unica coisa que eu vi que muda da agua pro vinho e a galera que usa clunbeterol como termogenico eu não arriscaria nunca

Obrigado fera vou colocar em pratica.

KKK morri

O supino trabalha com os musculos do peito ? então deve ser por isso que eu não aguento com quase na de peso no supino, eu chuto esta com uns 22% de bf

Não é sapatão eu acho, hormonizado são aqueles que são grande mas ao mesmo tempo definido demais ? Eu acabei lendo por aqui que naturais ou fica grande ou definido demais nunca os dois, se for isso não é, eu treino a uma semana, segunda, quarta e sexta musculação, terça e quinta esteira, fim de semana descanso.

Vou conversa com treinador da academia que inclusive é o dono da mesma pra mim ver o que eu faço, o que seria 1,2 bw no supino ? Treinar vai ser o foco, mas só acho que estou levantando muito pouco peso em comparação ao que eu faço no dia dia

Fala galera tranquilo ? eu sempre frequentei o fórum e nunca criei uma conta pra comentar, eu queria entender por que eu levando tão pouco peso no supino ? hoje eu tive que revezar o supino com uma moça que aparenta ter uns 15 anos, passei muita vergonha, ela coloco 20 kilos de cada lado na barra e fez 3x6, agora eu que trabalho a 4 meses descarregando saco de cimento de 50 kilos só levando 12 kilos com 5 de cada lado na barra, 3x10 chegando na decima eu já sinto o braço quase falhando, pra mim não faz o menor sentido.