maiaemanuel

Primeiro: Desculpa pessoal que disse que é a mesma coisa, ou que a resposta ta no proprio tópico... Eu só criei o tópico pra entender se uma quantidade de cafeina menor dosagem + aquelas outras substancias (que eu nao entendo pra que serve) teria um efeito igual, menor ou maior do que uma cafeina em maior dosagem. Segundo: Eu não tomo café no meu dia a dia, a cafeina não serve só como "estimulante" pra treinar... mas também como "termogenico" e concentração no dia-a-dia... Pelo menos, eu como leigo, acreditava nisso.

Fala turma! Desculpa a leiguice... mas estava tomando cafeina de 210mg + 2g de betalanina em pó. E agora ganhei do meu cunhado o pre-treino HAZE da Growth (que tem menos cafeina, mas tem varias outras coisas). Agora to em duvida o que tomar pra treinar: 1) PréTreino Haze Growth (150mg + 2g Betalanina + 1000MG ARGININA + 1000MG TAURINA + 250MG TIROSINA) ou 2) Cafeina 210mg + 2g betalanina (tenho ela em pó separada) ---- Perg1: Qual teria mais eficiencia? O que tem menos cafeina e essas varias outras coisas? Ou a cafeina em maior quantidade? Atualmente to em cutting. Perg2: Teria um momento que um seria mais ideal, ou que outro seria mais ideal? Perg3: No caso eu tenho os dois (ou seja, desconsidero o CUSTO-BENEFICIO), mas quando acabar os dois... qual eu mantenho?

Mas se comparado a bike horizontal (la da academia) acredito ser quase a mesma eficiente, ne?

Galera, sempre gostei de fazer aerobico na academia naquela bicicleta horizontal (vulgo bicicleta dos idosos kkkk) porque eu consigo ficar trabalhando enquanto eu pedalo... o tempo passa rapido, resolvo varias coisas e consigo uma consistencia legal nos aerobicos. Fui atrás de ver uma pra comprar, mas é bem cara. (Também queria comprar pra incentivar a minha mae a fazer) Dai recentemente eu "achei" essas mini-bikes pra vender... tem de varios preços, algumas bem em conta.. [img][/img] Tava pensando em comprar pra ficar fazendo aerobico dela na minha varanda, enquanto resolvo algumas coisas (e de quebra ainda pego um sol hehehe) O que vocês acham? Viagem? Ou vale pra fazer aerobico hehe?

Galera to com 11%, e vou sair do cutting pro bulking... Tenho treinado em media 70-80min, 5-6x por semana... e depois faço uns 30min de bike leve (umas 200 calorias).. Estou em duvida se começo tirando o aero pós-treino, ou se mantenho a o aero por mais tempo e aumento mais caloria... e deixo pra tirar so mais la pro fim... PS: sei que é bom manter o aero sempre... mas passar quase 2h na academia pra mim ta ficando foda, queria tirar kkkk PS2.: poderia ate voltar a fazer aero quando meu corpo estabilizasse mais o peso.

Boa noite turma! Sei que existem muitas balanças de bioimpedancia no mercado, dos mais diferentes preços. Queria uma que eu acompanhasse de forma direita e fácil meu % de gordura... Existe alguma ""barata""que vaila a pena? Ou as unicas confiaveis seriam aquelas da inBody etc? Vi unas das xiaomi de 180-190... será que vale? Obrigado desde ja!

kkkkkk essa foi fraca tambem! Vai vai, continua.. talvez la pra 10a piada saia algo engraçado.

Tu ta doido pra ver minhas costas né? Eu sei, eu sei... indo olhar meu outro post direto. Tirei uma aqui pra ti. Não se apaixona.

Não entendi, pode repetir?

Obrigado pela seriedade e ajuda amigo!

Não entendi, pode repetir?

É zuada, mas me incomoda. Inclusive, até profissionalmente (como falei num comentário de cima) O pior que essa parada de cifose é verdade... porque se eu ficar com uma postura mais errada (encurvada pra frente), realmente diminui... por outro lado, quando eu fico com a postura ideal, a parada dos braços abertos fica ainda mais eminente.

Fala bruninho, beleza? Mestre, aparentemente você é um membro assiduo do forum né? Então se liga... fiz uma pergunta de uma parada que realmente ME INCOMODA, e você (e mais outros membros do forum) entraram em uma competição de stand-up (torço pra que estejam ganhando alguma coisa com isso). Mas Imagina se toda pergunta aqui a galera (principalmente a mais experiente) tirasse pra pagode? Quão inutil esse forum seria? Sou frango mesmo (inclusive minha foto de perfi é proposital), mas isso não impede de eu ter NASCIDO com as costas um pouco mais larga (hoje tenho 1,82 e 54cm de ombro a ombro) e, principalmente, com uma postura feia. Entenda, eu NÃO GOSTO de ter esses braços abertos, não é porque eu quero mostrar ou parecer algo pra alguém. Inclusive, quando fazia trabalho de modelo, era um PROBLEMA esses braços abertos na passarela. Então meu brother, na boa... você fazer gracinha ou comentar coisas que não agregam ao post, só faz você, eu ou quem mais ler o forum perder tempo. Pensa nisso! Um abraço.

Valeu mestre! Pior que tô pra reduzir mesmo! hehe

Galera, apesar do nome do tópico ser "engraçado", não sei outra forma de mencionar quando a pessoa tem os braços muito distante do tronco, tipico de marombeiro, que chamam de "suvaco assado" (ou que parece que esta carregando dois bodes embaixo do braço kkkk) Mas, sempre tive (apesar de não ser grande) e nunca gostei... Existe algum tipo de alongamento ou exercício que a gente possa fazer pra diminuir isso?