Lipin

Salve rapeize, sou magro, comecei com 59kg tendo 1,70 de altura. em 1 mes peguei 65kg, porém, a barriga cresceu junto. Estava tomando hiper da atletica e depois comprei da nutara. Depois de pesquisar bastante cheguei à conclusão que hiper só serve pra ganhar peso de balança. agora quero mudar as coisas, quero ir perdendo essa pança e crescendo junto.. queria a ajuda de vocês. fazer esteira depois do treino vai me ajudar a diminuir essa pança, sem perder meus ganhos ?? substitui o hiper por whey 100% da integralmedica + creatina ( estou na primeira semana, tomando 5g dia) obs: como ovos mexidos ou cozidos no café da manhã almoco e janta: macarrão com peito de frango entre as refeições eu vou comendo peito de frango, batata doce, aipim.. sempre vou mudando pra não enjoar. pre treino: açaí com granola pos treino: crepioca com queijo minas e whey + creatina

?