HeartBreaker

o fenil chegou aqui tudo certo , n guento olhar pros bujoezinhos hehe , acho q n vou aguentar ate segunda pra mandar!

eu tambem achava que era balela , mas um amigo meu comprou uma e fiquei surpreendido , logico que nem se compara com um treino com pesos mas se voce souber fazer os exercicios da pra pegar legal biceps ombro , sei porque ja fiz dizem que chega a dar uma tensao de ate uns 12kg , mas é apenas uma tensao , nada que gere uma hipertrofia que voce vai crescer etc...

galera notei que o bf dei uma abaixada e to com um pouquinho de retencao , o braco desde o ultimo treino que chegou a 41 parece o um pouco de pump nao sai , medi contraido ta 40 mesmo de manha em jejum , vascu deu uma aumentada tambem e a forca ta aumentando os treinos rendendo bem , colaterais nao senti nenhum ate agora so a libido d vez em quando fica alta e um pouco d acne nas costas mas acho q é pelo suor e mudanca d temperatura! Agora arrumei gente q manja pra aplicar ai vai ser mais tranquilo farmacia e tal! vou ve se posto mais fotos! abracos

fala amigao , eu vi voce citando as caps de enz digestivas , onde voce compra elas? ql a media de preco? achei interessante! abraco

primo é uma boa opcao

street nao sei se o efeito se deve propriamente ao tbol , a recuperacao esta bem melhor vide treino de peito que demorava de segunda ate quinta ou sexta e hj quarta ja ta quase 100% no quesito dor , e forca como eu disse comecei uma creazinha a 2 semanas mas creio q o aumento de forca nao seja devido somente a ela , ate agora nenhum colateral e sinceramente nao senti aquela agressividade e tanto aumento na libido que o hdrol me deu nos primeiros dias , cheirinho de subdosagem hein... mas vamos ver neh ainda nem completou uma semana!

opa obgd , bom to montando um treino novo estando on druggs e assim q entrar com o fenil vou entrar com o treino tambem , fico meio em duvida se on druggs é melhor um treino mais puxado para sarco ou para mio e vou manter abc2x mesmo!

A diferenca entre o desv. militar e o sentado alem do de pe militar classico recrutar sinergistas e estabilizadores tambem gera uma resposa metabolica muito maior e da uma resistencia bem interessante pros ombros que pode ate resultar e melhorar a performance em outros exercicios... comecei o desenvolvimento a uns 5 meses morrendo com 10kg de cada lado hj to com 25 e se deus quiser agora consigo desestagnar algumas cargas!

edited

Galera adicionei algumas informacoes sobre falha concentrica , estatica e excentrica no topico e um pouco sobre cadencia e citei o topico treinando ate a falha onde a discussao foi mais aprofundada como o craw sugeriu! abracos

Boa ideia vou fazer isso entao craw , ja estou indo la , abraco amigo!

Entao velho mas cada um reage de um jeito por exemplo eu que tenho os niveis de testo endogena mais alta de certa maneira é bom na porque eles vao cair mas vao cair para um patamar aceitavel maior que uma pessoa que tem os niveis normais agora essa queda é sentida mais bruscamente pois da uma diferenca , ou seja pra min o que era normal deu uma diminuida grande em relacao ao que era mas nao deixou de ficar normal , é um pouco complicado mas acho que voce me entendeu! Apesar de o hpta recuperar rapido o tbol de certa maneira é supressivo , alguns estudos ate mostram que powerlifters usam de 5 a 6 dias antes da competicao e os niveis de testo endogena chegam a baixar 50 a 60% mas logo em 2 dias voltam ao normal , mas cada organismo reage de um jeito!

@Fritz o hdrol como o tijolao gosta de citar alem de 17aa é metyl tambem mas nao se diferencia muito do tbol , bom assim como o tbol ambos vao dar um UP na libido durante o uso , aumenta muito agora na tpc ou na pos tpc da uma caida boa mas vai depender muito de cada um e como a resposta do hpta vai ser porque alguns tendem a ter uma recuperacao mais rapida e outros mais lenta , tambem vai variar de acordo com a quantidade de testo endogena que era produzida anteriormente contida no plasma.

Boa ideia , qual voce acha melhor agente fazer isso craw , no de consideracoes ou no treinando ate a falha. Como vc modera tem mais opcoes ai entao pode adicionar la se quiser! grande abraco

Boas consideracoes street , bom hj de manha sai corrido pra aula n tomei a caps de tbol mas tomei agora e vou dividir + 10mg depois do almoco 20 pre treino 10 pos e 10 na ceia! TO no aguardo do fenil ainda que ta demorando...

Opa fabio entao isso da questao de 1 repeticao mudar me referi ao total carga frequencia e esforco , é um pouco complicado como eu disse , entao vai variar muito na intensidade , quase ninguem ta preparado para treinos MIOs bem pesados que vao romper o maximo de fibras possiveis , a relacao carga x repeticao se altera muito foi isso q eu quis dizer... Bom tinha achado um artigo interssante sobre metodos de treinamento e tudo mais porem nao vi que ja tinha entao reeditei e fiz um pequeno artigo explicando sobre falhas excentricas , concentricas e estaticas com uma passagem legal do craw e sobre cadencia tambem , deeum uma olhada NO TOPICO AQUI pra gente poder debater novas coisas! abraco

Opa amigao beleza , ja editei aqui e fiz outras consideracoes sobre falhas e um pouco sobre cadencia , agora so a galera dar uma lida e debater

A principal função dessa droga é combater os tumores de mama, em homens e mulheres, por ter ação bloqueadora de estrógeno, hormônio tipicamente feminino. É usado por alguns culturistas para evitar problemas como ginecomastia, retenção hídrica e formação de tecido gorduroso específico feminino. É em função do último fator, que a maior parte das mulheres consideradas gostosas pela maioria dos homens, assim o são por terem maior quantidade de tecido adiposo, as tornando mais macias, apalpáveis e com bundões. Culotões fora! Viva a lipoaspiração! Os efeitos colaterais ocorrem quando os níveis de andrógenos em indivíduos do sexo masculino estão muito baixos e passam a predominar os estrógenos. O tamoxifeno age por meio do bloqueio dos citos receptores de estrógenos. É importante salientar que, quando o tamoxifeno é usado em combinação com agentes citotóxicos (esteróides anabólicos), há um maior risco na ocorrência de eventos tromboembólicos. O citrato de tamoxifeno, inclusive, tem sido associado com alterações nas taxas de enzimas hepáticas e, em raras ocasiões, a um espectro mais grave de anormalidades hepáticas, incluindo gordura no fígado, colestase e hepatite. Como efeito adicional, o citrato de tamoxifeno, tal como o citrato de clomifeno, possui a capacidade de estimular a produção de FSH (hormônio folículo estimulante) e LH (hormônio luteinizante) em homens. O aumento na produção do LH pode estimular as células de Leydig's nos testículos, resultando em maior síntese de testosterona. Observações recentes demonstram que o tamoxifeno é mais efetivo que o próprio clomifeno no restabelecimento da produção de testosterona livre. O citrato de tamoxifeno também age de forma paradoxal no fígado como um agonista de estrógeno, agindo similar a este em seus efeitos positivos sobre os valores de colesterol. Ou seja, aumentando o HDL (bom colesterol) e diminuindo o LDL (mau colesterol), o que é altamente desejável para quem usa esteróides anabólicos, já que eles tendem a promover um efeito justamente contrário, aumentando o LDL e reduzindo o HDL. O tamoxifeno normalmente começa a ser utilizado de 2 a 4 semanas antes de se iniciar em ciclo de esteróides muito androgênico, para criar uma base de bloqueio dos receptores de estrógenos. E só é suspenso após 2 a 4 semanas da interrupção do ciclo de esteróides, dependendo da sua meia-vida. Vale salientar que o tamoxifeno, além de ser utilizado para se evitar genecomastia, também pode acompanhar um ciclo visando definição muscular graças ao efeito bloqueador da formação de estrógenos. A dosagem dependeria da intensidade dos efeitos colaterais que o atleta manifesta, podendo variar de 10 mg a 40 mg por dia. Mulheres seguem as mesmas recomendações. BY WALDEMAR sendo assim ainda fica uma duvida no ar quantoa usar ou nao tamox durante um ciclo , hitch gaspar e outros , se possivel poderiamos debater isso melhor porque ainda é muito vago e tambem a questao de clomid e tamox e funcoes semelhantes etc... o q acham?

Cara da uma pesquisada melhor e reestrutura seu ciclo , primeiramente eu adicionaria um ester ai , se fosse vc iria de propionato umas 6 semanas ou enan com FL , mandaria o primo sempre apesar do cxb n valer mto a pena , stan tem q ser 2ml 100mg DSDN n adianta tem q respeitar a MV das drogas... pesquisa mais ai dpois agnt te ajuda , abs!

Agora sim chegou a hora de ler e reler o topico e seguir tudo dele

Opa amigo desculpe nao tinha visto , vou edita-lo entao mudando e abordando outras informacoes , quem quiser pode ajudar , agente pode abordar: cadencia , falhas...

O treinamento é muito mais complexo do que imaginamos e consiste em uma serie variaveis que interferem no coeficiente final: numero de repeticoes , frequencia , intervalo , carga , cadencia , series , exercicios e muito mais... vou abordar brevemente sobre as falhas musculares e um pouco sobre a cadencia e gostaria da ajuda e complemento dos mais experientes como nosso amigo craw e outros para fazermos deste um bom topico para discussao tambem. Falhas Musculares As falhas musculares consistem em 3 tipos: Falha Concentrica ( positiva ) , Falha Excentrica ( negativa ) , Falha estatica ( suporte digamos assim ) FALHA CONCENTRICA A falha concentrica é a falha mais "facil" de ser atingida , voce tem de fazer x repeticoes e x series ate chegar em um ponto onde nao aguenta mais erguer e continuar o exercicio por maior que seja o esforco. Neste ponto é onde a maioria costuma parar de fazer o exercicio porem esta deixando de lado a falha excentrica e a estatica. FALHA EXCENTRICA A falha excentrica é a falha que prossegue a falha concentrica , para atingir ela primeiro voce deve atingir a concentrica e depois disso pedir a um parceiro de treino que ajude na subida ( positiva ) e voce apenas tera de controlar a cadencia negativa do movimento ate nao conseguir mais , ai voce atinge a falha excentrica. FALHA ESTATICA A falha estatica é a mais dificil de ser atingida , depois de atingir concentrica e excentrica a falha estatica consiste na isometria onde o parceiro vai ajudar a levar a barra ate certa parte do exercicio e voce suportara a carga sem movimentar ate nao aguentar mais , ai voce atinge a falha estatica. Geralmente o que vemos sao iniciantes , intermediarios atingindo a falha concentrica e erroneamente pensando que atingiram a falha muscular quando na verdade de certa forma atingiram apenas a falha NEUROmuscular e a maioria apenas a concentrica , por isso devemos variar o treino e claro com conhecimento e experiencia para fazer corretamente sem lesionar. Outro fator interessante é a cadencia no exercicio , normalmente a cadencia usada é de 1:2 sendo 1 na positiva e 2 na negativa , sendo a fase positiva a fase de explosao que gerara efeitos metabolicos aproveitaveis e a fase excentrica tambem gerara tensao. Agora deixo esta parte para o pedrovisky e el professor craw dar mais uma complementada pois escrevi aqui rapidamente ,ainda podemos debater sobre o rebound que é bem legal tambem , e ja aproveitando uma passagem do craw muito interessante: "Quando voce simplesmente executa o exercicio até o ponto em que nao consegue simplesmente mais subir a barra, voce nao teve falha muscular e sim falha NEUROmuscular (explicando de forma basica e "errada"). A diferenca é que na primeira (muscular) os seus musculos falham, em hipotese alguma e em situacao alguma as fibras musculares vao ser capazes de sustentar o peso; ja na segunda (neuromuscular) o seu cerebro, para evitar lesoes e coisas do tipo, simplesmente "desliga" seu musculo. O primeiro problema de treinar até a falha esta aqui; 95% das pessoas que dizem estar treinando até a falha muscular, nao estao. Eles atingem 1 das 3 falhas possiveis e simplesmente abandonam o exercicio; isso é ainda mais engracado em exercicios "perigosos" tais como agachamento; quantas pessoas voce ja viu agachando até o ponto em que travem no chao e tenham que jogar a barra pra tras? Praticamente nenhuma, e por tanto 99% das pessoas nao agacham até a falha em hipotese alguma. Depois dessa explicacao, indo mais um pouco no foco da sua duvida: as pessoas que conseguem realizar 3 series com o mesmo peso e a mesma quantidade de reps estao atingindo a falha? Nao. Se voce executa o exercicio até 8 na primeira serie e até 8 na segunda e na terceira; de duas uma: ou nas primeiras series voce nao teve qualquer tipo de falha ou nas ultimas series voce teve um efeito que os gringos chamam de "rebound". O Poliquin explica que isso costuma acontecer em metodos de muitas series como o GVT; como a falha é neuro e nao muscular, ao longo das series a tendencia é que o musculo vá "desligando" mais cedo, porem em um certo ponto o psicologico da um efeito rebote e voce "ganha forcas" do nada; ele simplesmente para de tentar desligar seu musculo tao cedo. É por isso que se voce mandar alguem fazer 10x10 no supino com o mesmo peso, o esquema de repeticoes por serie provavelmente vai ser: 10-10-9-7-6-5-7-7-5-5 ." HB

cheguei do treino a pouco tempo ja mandei 1caps de tbol e o shake pos treino , treino rendeu muito bem , nao aguentei e dei aquela medida basica deu 41 apenas com treino triceps/peito , a forca ainda n mudou nada , deu uma melhorada pq voltei com a crea e ja e a segunda semana dela... Bom nao sei se seria viavel ou valeria a pena usar tamox durante o ciclo , vou pensar no caso , bom muita gente nao gosta do estrogeno hehe claro traz algumas coisas ruins mas n podemos esquecer q ele tambem é anabolico , bom dependendo se sentir sensibilidade eu uso , estou superdosando acetato d calciferol ( vit D) que aje naturalmente como anti-estrogeno nao tao eficaz mas ja da uma segurada e realmente é bom ja usei algumas vezes quando fiz alguns boosts naturais tentando barrar o estrogeno com alguns anti pra dar um up "natural" e funcionou bem. To no aguardo da testo aqui , abracos!

craw primeiramente queria parabenizar pela foto da pra ver que ta bem legal o shape , voce citou a forma de treino ali em cima sobre 10x3 com 15-20 segs de descanco com 80% 1RM , ja vi esse treino , muitos powerliftesr usam ele de um modo alterado no agachamento , é uma maneira de "enganar" o corpo e funciona muito bem , muito mesmo mas so deve ser feito por profissionais mesmo , gente TOTALMENTE EXPERIENTE com muitos anos de treino nas costas e consciencia , senao vai dar hospital hehe.

cara espera chegar no minimo nuns 16 anos e so cicle se voce tivre maturidade e conhecimento , muito conhecimento , leia tudo , pesquise , engula livros , va a palestras , leia MUITO depois de um tempo para absorver mais e veja se e isso que voce realmente quer e va em frente! Na sua fase agora mande algum supl cara , um termogenico em conjunto com uma crea da um aspecto legal no shape ja que quer tomar algo! com 14 voce ainda ta evoluindo e desenvolvendo suas caracteristicas , qlqr droga por minima que seja a supressao que ela causar no seu hpta ja vai ser muito prejudicial sem falar na epifise e estrutura ossea e seus habitos alimentares , treino etc... abraco