carlagb

Eu realmente preciso de algo que me de um gás, na correria do dia-a-dia só consigo ir a academia de noite, quando já estou exausta... Tem alguma indicação pra mim?

Acontece que nunca tomei café na vida, fiquei preocupada com os possíveis efeitos colaterais, principalmente em relação a insônia. Li também sobre causar tolerância e vicio. Meu primo me indiciou umas cápsulas da Black Skull com 450mg de cafeína, falou que é "fraquinho", acontece que ele treina a anos e eu comecei agora.

Boa tarde galera! Comecei a treinar com o objetivo de perder peso, nunca tomei nada para auxiliar nos treinos, pois tenho receio dos efeitos colaterais, entretanto gostaria de acelerar a perda de peso, me sugeriram usar manipulados naturais, como sou leiga no assunto gostaria de sugestões e opiniões. Estava pensando em tomar cápsulas de pholia magra 500mg e pholia negra 100mg antes das refeições principais (almoço e janta) e cápsula de citrus aurantium 500mg antes do treino como "termogênico" . O que acham? Alguém já utilizou? Alguma outra opção p sugerir? Pesquisei na internet e não achei nada sobre efeitos colaterais a longo prazo, se alguém tiver algum depoimento de uso e quiser compartilhar, ficarei grata!