Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

PoyPoy II

Membro
  • Total de itens

    1
  • Registro em

  • Última visita

Últimos Visitantes

O bloco dos últimos visitantes está desativado e não está sendo visualizado por outros usuários.

Conquistas de PoyPoy II

Não sei o que estou fazendo

Não sei o que estou fazendo (1/14)

  • Marinheiro de primeira viagem
  • Sobreviveu por uma semana
  • Sobreviveu por um mês
  • Você ainda está aqui?
  • Conversador

Medalhas Recentes

0

Reputação

  1. Comecei a academia há 2 meses com o objetivo de emagrecer, comecei com 27% bf e 93,4 kg, agora estou com 83 kg, mas não sei a % de bf. Estou em dúvidas se começo um bulking ou cutting Idade: 21 anos Altura: 175 cm Peso: 83 kg bf: acredito que entre 20-25% (?) Inicialmente queria continuar com o emagrecimento até chegar em 15% de bf, mas se eu tiver mais massa magra irei gastar conseguir potencializar o emagrecimento no futuro, gostaria de algumas opiniões de pessoas mais experientes. Vou tentar fazer uma medição de bf lá na academia até o fim dessa semana para saber se estou tendo algum ganho de massa magra ou no mínimo mantendo o antigo. Vlw!
×
×
  • Criar Novo...