paulo_USA

LIXO ! nao gaste seu dinheiro. Ja foi comprovado que pessoas que ingerem quantidade basicas de carne vermelha nao precisam de ZMA. Antes de comprar pesquise em outros sites de nutricao que vc vai ver que nao existe nenhuma relacao do ZMA com anabolismo.

Recomendo iniciar com os suplementos basicos: Whey Protein, Creatina, Glutamina e uma massa tipo Muscle Milk. De preferencia para marcas importadas. Mesmo pagando um pouco mais compensa.

Cobavital nao eh suplemento e sim remedio. O seu efeito dura de 2 a 4 semanas e depois seu corpo fica "acostumado" a substancia ativa.

Creatina nao tem nada a ver com NO2. NO2 nada mais eh que arginina AAKG e tome logo pela manha de estomago vazio e logo antes do treino (nao junto com pre-treino). Na minha opiniao eh dinheiro jogado fora, mas vc eh quem sabe.

Substitui a albumina por whey protein. Como vc mora no exterior vai poder comprar whey de alta qualidade, diferente das brasileiras.