RRS
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RRS reagiu a uma resposta no tópico:
Ajuda em minha dieta (low carb/cetogenica)
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Tenho algumas dúvidas quanto a esses suplementos, por favor me ajudem: pré-treino: existe algum que realmente funcione, liberando aquele pump sinistro ? Creatina: é verdade que a cafeína corta o seu efeito?se sim o que usar como pré treino ou termogenico? Termogênico: qual a melhor maneira de usar? E qual é o melhor?
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[Fora do modelo]Preciso emarecer RAPIDOOOO !!!!
RRS respondeu ao tópico de RRS em Dieta e suplementação
Obrigado, ganhou o premio do Inútil mais Engraçado. -
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[Fora do modelo]Preciso emarecer RAPIDOOOO !!!!
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Galera, eu preciso muito perder peso o mais rápido possível. eu tenho 25 anos, tenho 1,75 de altura, 85kg, e tenho um bf de 21,2% sou falso magro (magrelo e barrigudo) não posso revelar o motivo, mas tenho 30 dias para baixar o bf e perder 15kg, já possuo uma planilha de treinos diários focados na perda de peso. gostaria da ajuda de vocês quanto a alimentação, como eu poderia melhorar meus resultados? sem gastar muito(sou pobre) e qual suplementos vocês me indicam ?( que realmente funcionem)