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RBS_04

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Tudo que RBS_04 postou

  1. RBS_04
    Acho mais fácil desanimar indo antes. Por mais que chegue em casa cedo a noite nunca vai conseguir dormir cedo aí com tempo fica cansativo (a não ser que trabalhe mais tarde). Mas enfim, tem quem se adapte.
  2. RBS_04
    A solução vai ser você decidir o que é melhor baseado no conhecimento que você adquirir. Tem bastante coisa sobre bxc e ciclo x TPC aqui no fórum. Dá uma pesquisada porque pra cada dúvida esclarecida vai surgir uma nova.
  3. RBS_04
    Não vou entrar na questão de macros, objetivo e tudo mais, mas o básico continua valendo: treino, dieta e descanso. Obviamente que a trt vai potencializar o seu resultado. Eu diria que até em 3 meses você pode ter uma mudança absurda partindo do princípio que o básico seja muito bem feito. Agora pelo seu relato da pra ver que a dieta deve estar bem fraca.
  4. RBS_04

    Bolsonaro ganhou, e agora?

    RBS_04 respondeu ao tópico de tmz em Off-Topic

    Porque aqui no Brasil temos mania de "ditadurizar" tudo? Nem ditadura militar tivemos, aí agora Vargas foi ditador? Rs daqui a alguns anos vão dizer que Lula foi ditador e Bolsonaro foi a reencarnação de Hitler.
  5. RBS_04
    Ele também tinha genética ruim. Pra superar genética ruim é simples: treino dieta descanso e cardio bons.
  6. RBS_04
    Pode comer quanto carbo quiser desde que mantenha o déficit calórico e esteja ingerindo quantidade suficiente de proteínas. Como disse que só faz 10 minutos de cardio talvez seja o momento de dobrar esse tempo e acrescentar mais um na semana.
  7. RBS_04
    Mano tu tá perdido. Mantém tua TPC e esquece AES por um tempo. Vai aprender sobre pra não fazer cagada. No teu caso o ideal seria ter feito Cruise mesmo mas Cruise não é uma escolha tão simples. Procura saber mais a respeito e quando estiver preparado aí sim volta a usar AES .
  8. RBS_04
    Cetose e bastante gordura
  9. RBS_04
    Mano cuidado! Leite mata, faz mal e blablabla... Rs
  10. RBS_04
    Hormônios não vão resolver seu problema. Pra ser sincero provavelmente vai piorar.
  11. RBS_04
    Partindo do princípio que você está em bulking, e está em superávit calórico: não há problema nenhum!
  12. RBS_04
    Rsrs ok
  13. RBS_04
    Ressuscitando defuntos! 100 de carbo é 100 de carbo e 100 do alimento é 100 do alimento ok?
  14. RBS_04
    Kkkkkk
  15. RBS_04
    Retirar não tem como, ainda mais se espalhou. No momento não tem o que fazer. Até porque a quantidade foi baixa então fica ruim pra drenar. É simplesmente esperar. Caso inflame, sinta dor ou algo do tipo é só tratar a consequência agora quanto a reparar a idiotice Não dá.
  16. RBS_04

    Opinião Sincera

    RBS_04 respondeu ao tópico de WANTED_ em Off-Topic

    Ótima ideia! Cara faculdade é xato pra cacete e em nenhum curso você vai estudar somente aquilo que é do seu interesse. Segura o que você tem mas vai em busca do seu sonho.
  17. RBS_04
    40mg de tamox por 20 dias mais 20mg por mais 20 dias também é uma possibilidade.
  18. RBS_04
    Não me apego a isso. Uma pessoa pode ser etica, ser formada e mesmo assim não ter conhecimento suficiente pra prescrever algo.
  19. RBS_04
    Kkkkk Eu ia parar no divã fitness mas resolvi continuar e pqp olha a cara dela!!!!! Feição de traveco piorado e pior que não parou por aí, que glúteo era aquele? Meu Deus! A bunda dela tá ficando disforme. Ela deve aplicar essa bosta só no glúteo aí ficou deformado daquele jeito.
  20. RBS_04
    Nenhum coach maromba é formado em nutrição edfis e endocrinologia ao mesmo tempo e mesmo que fosse ainda tem a questão dos Aes que não poderiam ser receitados como são. Balestrin e Manu não tem todas essas formações porém são confiáveis quando o assunto é treino dieta e Aes. Se seus conhecimentos são suficientes pra trabalhar com isso vai pra dentro agora como foi dito que era "pra ganhar um dinheiro" já não acho válido. Infelizmente vai existir recalque e risco de denuncia por parte do pessoal do cref. Eu particularmente preferiria contratar alguém que tem conhecimento na cabeça do que alguém que tem conhecimento no diploma.
  21. RBS_04
    O curioso é que o pessoal da escola(estou cursando edfis mas não sou desses) diz que só formado pode prescrever mas na hora de fazer obra em casa não chama um engenheiro, na hora de usar Aes não usa com prescrição médica ( e nem poderia nas doses que usa), e por aí vai... Ah, e o principal! Monta sua própria dieta ou segue uma dieta que não foi feita por nutricionista levando em conta seu caso específico.
  22. RBS_04
    Tem que ser muito boçal pra usar uma bosta dessa e pior ainda é seguir ou acompanhar esses fdp! Nada a agregar vindo deles. E essa nutri put@ continuou divulgando mesmo depois dos laudos.
  23. RBS_04

    Casamento Homossexual

    um tópico respondeu RBS_04 em Off-Topic

    Escravidão não era violência. Era a lei da época e era normal, obviamente que moralmente é errado mas pra época era ok. Quanto a corrupção sempre existiu mas acho que piorou.
  24. RBS_04

    Casamento Homossexual

    um tópico respondeu RBS_04 em Off-Topic

    Não sou religioso mas já repararam que nos últimos tempos tivemos um grande aumento de tudo que à de ruim no ser humano? Violência, corrupção, homossexualismo... Será um sinal?
  25. RBS_04

    Casamento Homossexual

    um tópico respondeu RBS_04 em Off-Topic

    Não quero me livrar. Tenho noção do que é certo ou errado.
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