Guilherme4980

Fala pessoal, não tive como olhar meu bf recentemente, tenho 1,65 de altura, 61kg, 18 anos e gostaria de saber mais ou menos o meu BF com base nos mais experientes aqui. Treino há 3 meses e meio, era bem mais gordo, perdi muito peso e quando estagnei mesmo fiz um período em off que me fez ganhar uns quilos aí mas nada exagerado, a barriga tá um pouco mais inchada que o normal porque tirei a foto bem cheio mesmo, mas nada que altere muito. Então, qual o meu bf aproximado na opinião de vocês? Tenho pouca massa, mas se eu fizer um bulk agora a chance de acumular mais gordura nesse panceps é grande. O que fazer? Bulking ou cutting?

Fala pessoa, tô muito em dúvida se devo fazer bulking ou cutting. Tenho 18 anos, 165cm de altura e aproximadamente 61-62kg. Sou mais pra endomorfo, sequei bastante esse ano mas a barriga ficou, depois disso eu tava estagnado e fiz 1 mês em off (com alguns dias do lixo, infelizmente) e pretendo começar meu cutting novamente amanhã. O que me recomendam? Não sei meu BF direito, quanto acham que ele tá no olhômetro? Fotos: Barriga tá um pouco maior do que é porque acabei de comer, mas não tá tão diferente assim.