jucaa

teu exame até que ta ok man, da pra começar um blast, apesar que 38 de hdl não é dos melhores e 8 semanas usando 17aa e depois tren vai baixar mas isso vc recupera depois no cruise eu usaria tren mais tempo 1-12 trembolona 300mg semana 1-12 cipiotest 400mg semana 4-12 dianabol começa com 40 depois aumenta pra 60 1mg anastrozol dsdn eu faria assim, da pra ir até com 500-600 test no final

bem como falaram, joga teu bf pra uns 12% pelo menos ai vc iniciar com 2 aes de mv curta por 8 semanas proptest 300mg semana oxan 60mg dia ou primo 300mg semana stano n usaria tbm em primeiro contato nem dura.

oxan 10-15mg por dia ou primo 100mg semana stano, diana... passa longe

RELATO fala galera, vou fazer um resumo da ultima semana ... como falei antes peguei aquela virose fdp e me custou 5kg e alguns dias de treino... hoje ta sendo o primeiro dia que to conseguindo comer a dieta de novo, até ontem tava comendo 3 vezes por dia no máximo, tentando bater os macros só ontem tava com 93,5 acho que até quarta ja volto pra 95kg , paciência... agora é recuperar mas enfim, hoje eu voltei pra dieta e vou voltar a treinar e os shots tb 100% aumentei o gh pra 6ui tbm hehehe vamos ver como fico até domingo pra ver se mudamos algo no projeto afinal vão faltar 12 semanas dai no mais tudo certo, voltando a comer eu volto a ficar feliz kkkkk, vou treinar femoral hoje já que não treinei ontem foto do shape posto no final da semana xD

na real eu tava com umas manchas na pele por causa de um pep fake que tomei kkkk acne se meu e2 subir e usar muito dht me da também, então mudando as drogas e tirando aquele pep zoado que tava tomando foi melhorando

complicado man... tem que cuidar de onde compra aes o minimo que deveria ter feito era te reenviar corrigido, mas já deu pra ver que é um lab que age de má fé mesmo cuidado com fontes

esse tópico é ouro kkk

hahahaa sim, eu tbm aprendi muito com ele o manu treinando é técnico, ele lapida o fisico pensa sempre como melhorar o máximo possível de acordo com a necessidade de cada um e por isso sempre mostramos uma resposta positiva no final de cada preparação, mts pessoas esquecem disso em relação ao treino por isso foi falado os detalhes nesse video xD

fala pessoal, passei uns dias sumido e tenho bastante coisa pra contar kkkkk, mas vou terminar algumas coisas que tenho pra fazer antes e mais tarde vou dar um uptade aqui no relato de tudo que rolou no find, segunda e terça eu peguei uma intoxicação alimentar que atrapalhou o meu projeto legal, devo ter perdido uns 3-5kg e vou ficar essa semana correndo atras do preju e tbm por isso não vou ter alterações no projeto, hoje ainda nao to conseguindo comer 100% ainda to me hidratando, comendo sorvete com whey rs, isso é foda sabia que logo ia dar pt meu estomago ja vinha meio zoado desde semana passada, vou ter que cortar os orais... bom o vídeo meu e do manu já esta no ar, a ideia é manter um vídeo por mês, essa semana faço um vídeo talvez no mercado e até já falando um pouco dessa virose e algumas manobras pra tentar recuperar o prejuízo mais rápido, segue o link do vídeo é incrível a consciência corporal e condicionamento que o manu tem treinando depois de tanto tempo sem aes e com pouco estimulo, daqui 2-3 meses vai estar assustando nos videos já xD vou me manter mais presente aqui no forum de agora em diante, vou tirar um tempo pra tentar entrar nos tópicos e ajudar um pouco o pessoal se algm souber algum topico que sempre tenha alguma info bacana postem o link aqui que vou acompanhar mais, tmj

é mentira ... desde o dia que caiu acabou a GC o que tem por ai hj é lixo

fala man, gostei da estrutura da dieta no geral só colocaria média de 20gr de prot por ref e um pouco menos de carbo se for inicio do bulk 15:00 Lanche da Tarde Banana 150 g 20g whey ------------------------------------------------ 17:30~18h Janta Arroz 300 g Repolho, roxo, cru 100 g Patinho Bife 100 g Azeite 1 colher Ovo Cozido 3 un Tomate, com semente, cru 100 g ------------------------------------------------ 19:00~19:30 Lanhe da Noite 100g patinho Batata doce cozida 120 g

vc reclamou pro lab ?

gc nao existe mais faz 2 anos o que tem é fake vai de lander mesmo

RELATO 02/03 fala galera vamos dar um update aqui da semana como falei antes tinha dado pau no meu notebook mandei arrumar ele e chegou hoje pra mim, to com bastante trabalho pra deixar em dia e o dia até então tem sido bem produtivo, to me adaptando bem a nova rotina, ainda to dormindo bem tarde e acordando meio tarde, mas conseguindo fazer as refs como tem que ser.... não treinei de manhã essa semana ainda, sempre a noite mas esse find vou ajustar as coisas com o emmanuel, vou sábado pra lá e volto domingo vamos ajustar tudo, treinar e etc... se der a gente faz um video pro canal tbm se a galera se empolgar e o manu se pilhar hehe DIETA essa semana melhor que a semana passada, pode se dizer que foi 100% PROTOCOLO perdi aplicação na terça de npp e tren rs, na quarta apliquei 150mg de cada dai em vez de 100, aplicações de testo gh e pep tudo certo, to mantendo 2ui de gh até chegar mais pra mim já que to 2cx aqui apenas, e mandando o CJC com IPA 3x no dia pra compensar a falta de GH por hora, tenho que ser mais regrado quanto a dividir melhor as aplicações no pré treino e etc... por isso quero fazer isso tudo na parte da manhã. TREINO tem melhorado a cada dia pump, força, rendimento realmente meu corpo responde muito bem com hemo e mesmo usando 100mg (oq pra mts é pouco, eu não acho) tem virando muito bem esse da phenix, hemo não me retem como dbol, mas me sinto cheio e forte, da um aspecto mt bom no shape por hora é isso, mais tarde tem treinos de ombros com a bia vou relatar o treino e tentar postar uns videos no snapgram find ir ver o manu e vamos ver o que a gente apronta la xD

Não me lembro de cabeça agora mas e o da growth supplements tem no site a composição dele Relato Fala pessoal vou atualizar vcs aqui... Semana passada foi bem corrido ainda pq to me organizando por isso nem fiz video e pra ajudar meu note decidiu ir pro pau esse find e me ferrou mais ainda, quarta vou ter que dar jeito nisso kkk Mas o projeto foi praticamente 100% Fechei a semana com 96kg, me sentindo bem, mais cheio e até um pouco mais seco apesar de mais água, sem alterações no protocolo pra essa semana, mantém tudo no mesmo esquema e esse find agora vou pra curitiba ver o manu e ver o que precisa mudar... Hoje acordei tarde pq fui dormir muito tarde e comecei a comer era 14hr Fui fazendo ref de 2 em 2h pra compensar e dormir mais cedo hj pra amanhã ja voltar pro horário certo. Aplicação foi de npp e tren no delts frontal e prop enan no tríceps, e mesmo em dose baixa de tren ja vejo diferença na densidade em quase 2 semanas com ela, ❤️ Hoje treinei peito e estímulo de ombro e tríceps, treinei na gym que meu amigo trabalha as máquinas são meia boca ai fiquei mais no básico, Cross over Supino reto halter (halter de 42kg leve rs) Supino inclinado no cross Crucifixo maquina Supino inclinado maquina Elevaçao frontal com halter Elevaçao lateral halter Triceps corda Hoje como perdi a hora nao fiz o cardio de manha e não deu pra fazer pos treino tb, foda... Mas essa semana vai ser boa, dar jeito nesse pc fiadamae... E talvez vou conseguir pegar gh num preço bom umaa 40-50cx ai ja fico aliviado, garantir 6ui dia até o estadual e brasileiro pelo menos haha Essa semana faço um video falando da dieta e indo no mercado

fala manin, bom te ver aqui xD lembro de vc de mt tempo atrás ainda falta maturidade pra competir na senior, mas como eu tbm não tava seco no talo eu gostei das fotos tmj RELATO DIETA hoje foi 100%, to cozinhando todas as minhas refs sempre e agora não tem mais erro, suples tbm, shake intra treino e etc... o que tava vacilando ainda nas ultimas duas semanas CICLO hoje teve shot de tren,npp vasto lateral direito e enan e prop vasto esquerdo rs, gh de manha to aplicando IM gosto de aplicar na lateral do triceps rs, hemo no pré treino . TREINO como falei antes treinei com a minha mulher era pra chegar na gym as 21, mas perdi um tempo fdp no transito as 18-19 e me enrolei, tinha que passar no mercado ainda ir pra casa cozinhar e etc... se fossr aplica ainda pré treino nem ia consegui treina kkk, tinha 60min pra treinar quads improvisei um pouco até porque tava bem cansado dos treinos dessa semana extensora 4x8~12 + 1x60 (40kg > 60kg > 80kg dps reduz ate 40 denovo 10 reps cada série mantendo a mesma cadência e execução do inicio ao fim, já bugou o quads xD agachamento no smith pés juntos 4x8~12 aumentando carga até 100kg e mantive, fiz com 5 seg de excêntrica em cada rep leg press maquina unilateral 3x20 Passada BISET Cadeira abdutora 3x ia e voltava na gym e dps abdutora 10-12 rep com isometria em todas extensora unilateral 4x10 sem descanso entre as séries pra finalizar deu pra improvisar xD mas faltou treinar melhor femoral, sábado vo espanca sa merda cheguei em casa e mandei um duplo biceps kkk o bom de começar uma prep com uma condição razoavel já é que vc mudanças no fisico diariamente com qualquer ajuste que seja na dieta etc... agora o negocio vai começar a ficar bom :) vamo que vamo

usamos pra previnir a gineco mesmo, o eduardo já tem um pouco de gine (não da pra ver) então é bom não correr riscos fora que o tamox ajuda a manter o HDL mais alto... Isso de reduzir niveis de IGF é insignificante ainda mais pra quem usa aes

eu gosto man, é pouco androgenico, e como eu aromatizo fácil ele me ajuda nesse lado estético, principalmente pós contest que mts vezes o cara tem um pouco de rebote, seja por dieta, por abuso de IA e etc... gosto do mast pra consolidar, não altera minhas taxas tbm em 400~600mg vou passar pro pc e vou postar

nao me lembro man, segundo ou terceiro o do meio que ganhou

UP Fala pessoal, segue uma foto que achei do sul brasileiro no confronto de senior ate 90kg, tem mais fotos se quiserem posto aqui competi na senior mais pra me auto avaliar mesmo e ver o quanto preciso melhorar pra competir em bom nivel quando for pra senior no ano que vem Mais tarde tem treino de pernas, vou treinar com minha mulher depois posto relato o treino e dia

RELATO Fala pessoal, fiquei uns dias sumidos mas como falei antes no relato iria me mudar esse final de semana e ainda to sem internet no AP e pra ajudar a tela do meu cel ta quebrada também ai ta uma merda pra trabalhar kkkkk essa semana já consigo deixar isso tudo em ordem e não ter mais stress, mas ok vamos ao que interessa Ontem treinei peito e ombro com minha lady, foi o primeiro dia 100% na dieta digamos, hoje tbm ta indo tudo certo... só comecei a comer tarde as 13h ai to recuperando o dia, mas como é 1 solida e 1 liquida consigo terminar cedo, fiz umas 12h de jejum de ontem pra hoje rs TREINO Crucifixo maquina (zerei a maquina brincando fazia tempo que não fazia isso rs) dropei varias vezes na ultima Supino inclinado hammer (tbm coloquei 60kg cada lado e foi tranquilo, mt tempo que n usava essa carga) Supino maquina (optei pela maquina pq montar barra de supino ia ter que ficar tirando o peso, e prefiro ela tb rs) mais carga do que normalmente tb Crucifixo inclinado com halter Cross over normal Cross over debaixo pra cima Pulley com corda 6 séries (as duas ultimas com drop) Panturrilha na maquina 5xfalha (2seg de isometria e cadência controlada) e foi isso o treino, minha força ta aumentando a cada dia, NPP + TESTO ALTA + HEMO é lindo mesmo kkkk isso que to usando 100mg de hemo, qnd usava 150 a 2 anos atras da lander nao batia assim libido aumentou pra caralho tbm rs to um pouco mais retido mas me sinto cheio e bem o dia inteiro, to com 94kg essa semana agora deixando tudo em ordem creio que já vou ter uma boa evolução até o fim da semana com dieta,treino e protocolo 100% Começando a sentir mt calor de noite e transpirar dormindo tb rsrs No mais é isso tenho bastante trabalho pra deixar em dia, 3 dias sem mexer no PC já da pt aqui rs Hoje tem treino de dorsal, vou treinar as 20-21h, acho que hj treino sozinho ai não vou conseguir filmar nada do treino p/ vcs Tem shot de NPP e TREN no posterior de ombro tbm 1ml cada GH apliquei de manhã Essa semana faço outro vídeo, mandem umas sugestões ai... Esse negocio de vídeo tenho que me acostumar ainda, mexe com o psico do cara um pouco e até me adaptar a isso leva um tempo Mas vamos lá, vai ficar legal

Fala man, depende... dificil dizer porque quando comecei usando com aes, com dieta então td é um conjunto de fator ne 4UI não faz milagres, mas aumenta bem a lipolise, ganho de massa muscular não grande coisa, mas normalmente meu peso não cai mt qnd uso gh HDL 52 LDL não me recordo agora de cabeça mas era uns 120-130 por ai Não tenho problemas com colesterol Alias meus exames eu nunca tive nada muito alterado, só quando uso mt 17aa fica enquanto eu uso, parando 2-4 semanas normaliza como assim manipulado man? Os suples que to usando coloquei no inicio do relato sempre uso multivitaminico, omega 3, vitamina C, vitamina E e complexo B

tentei postar a foto mas não sei pq não consigo anexar creatinina 0,63 ureia 40 ast 49 alt 32 tomando anti inflamatório (nimesulida, treinei no dia anterior)

bom pessoal, filmei o treino xD ta editado e coloquei no canal ja vou tentar manter um vídeo por semana, vamos ver... nao sou fã de grava video kkk mas né tem que perde o medo da camera rs quero fazer esse canal crescer acho que com o tempo consigo agregar bastante coisa :) Segue o link, Quanto o ao protocolo, Hoje tudo 100%, 6 refs, treino e cardio ok Fiz os shot pós treino porque se não, ia ficar sem treinar kkk, academia fecha as 22 e fui treinar as 21 e tinha que gravar o vídeo Mandei foto pra emmanuel hoje, pesei 94kg com 4 refs hoje... Agora faltam 16 semanas e semana que vem to com a rotina ajustada, agora vai começar ficar bom :) Amanhã treino perna com o Gustavo meu atleta, fazer uma avaliação do fisico dele e ajustar algumas coisas, talvez a gente filma algo tb, treinar perna com esse fdp vai se foda kkk