antonio.facini

ai davão sixpack haha agora só falta estender o ciclo né? imagina o que umas semaninhas a mais iam fazer! abraço

Dave...depois dessa foto do ante-braço o Frank Mcgrath ficou com inveja de você aksaoksaoksaoksaoksa Continua assim...essa trembo ai vai trazer o 6pack e uma veia na bunda \o

Eai DaveFlex(Funciona com alcool haha), brincadeiras a parte...Se for extender esse ciclo ai...pretende acrescentar oq? Abraço, força no ciclo.

Mudança foda cara...mas eai, depois desse primeiro ciclo, pegou gosto e vai continuar bolando?

Dave tem a génetica de um brother meu...ele bebe, não tem dieta, e vive em festa e ainda levanta uns peso mto fraco...O Bixo é o maior da gym ksaoksaoksaoskaoksa Segue em frente Dave, abraço. PS: Não me entenda mal mano, genética ajuda mas o que faz a diferença é o esforço, e isso seus treinos semi-vomitados comprovam.

Como ta o sódio na dieta? Treino freak de pernas esse...pena que deu uma arregada no final kaosksaoksaoksa acho mó loko teus treinos um dia vou imprimir e tentar fazer saoksoaksoksaosakoaks Uma coisa que sempre quis te perguntar...como era seu shape antes de começar na musculação...tipo no seu primeiro dia? e até aonde você foi puro? a outra coisa...ta mandando diurético? Abraço, continua assim \o

Dave Fankhouser sua panturra ta freak skaoksaoksaoksaokas(Quantos cm?) Vascu na bunda é foda mano acho que nem o andreas munzer tinha isso mas falando no relato...no seu cutting você ganhou 3,5kgs até agora...mas o BF ta baixando? pq se tiver ta susse abraço boa sorte

Por isso que os relatos do Dave são fodas, ele não segue os padrões de um ser humano sakosakosakosaksaok chegará o dia que o Dave entrará em um ciclo eterno....aguardem

Andressa vieira tem um shape top *---* @Relato melhorou mto o corpo principalmente na parte do panceps e pernas parabéns

vc tem vigorexia man :/ teu shape ta foda 46 de pão e reclamando ksaoksaoskaoskaoska Acompanhando,Boa sorte ai Dave!

M-Drol é complicado...mas mandando Dostinex durante e um tamox+tribullus+crea ou na Tpc da pra pegar uns 5kgs no minimo...

É, toma cuidado com as estrias...qual a duração do ciclo de black mass?4 semanas? Eu acho que vo i pro tradicional M-Drol ano que vem, tem um cara que vende suplementos aqui na minha cidade que tem Stano-Drol e Trenv700 mas sei la...M-Drol é de fé do povo...

Acompanhando aqui, ano que vem vo partir pra um PH tambem... (y) Bons ganhos

Você tem uma esteira em casa? E como está o peso? Acompanhando, abraço.

Ok, vou dar uma aumentada nas kcal deixar na casa dos 3000kcal. E tomar umas colheres de azeite extra virgem no almoço e na janta. Sanduiche seria as fatias de pão de sanduiche no caso 2fat=2fatias de pão de sanduiche.

Então uq vcs acham de: *tirar o peito de frango do meal01 e por no meal07 *diminuir o peito de frango do meal03 para 200g e a batata doce para 100g

Bom galera...como cada caso é um caso...vamos ao meu. Eu pesava 95kg tinha 1,73m, uns 23% de Bf. Fiz uma mega dieta de ficar muito tempo sem comer, enfim tudo de errado. Mas...perdi uns 30kg fiquei anoréxico e tal sempre me achando gordo...agora dei uma engordada fiz uma academia e tal mandando whey pra dentro . to com 73kg, quando fiz minha avaliação física dia 20/07/10 estava com 73kg e 9,3% de Bf, alguns dias bem trashs com muitos pacotes de wafers e fast foods chuto um Bf de 10% agora. Agora quero começar uma dieta séria, seguindo tudo a risca. E como tem muita gente aqui no forum que entende do assunto, espero que alguem me ajude a melhorar a minha dieta ou me dar uma dieta nova...sei la. Só que o seguinte engordo e acumulo gordura com muita facilidade. Objetivo: Hipertrofia Peso Final:80kg Altura Final:1,76? Sei la skaoskasoksaosakoas Bf:8%

Cara, comprei essa mesma creatina hoje... 22Reais o pote com 120g, como ta sendo pra você? funcionando ou só farinha? Eu vo tomar sem fazer saturação mesmo...vamo ve o que da, se não funcionar vou comprar uma da universal mais pra frente...