Leonardo Lusvardi
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Tudo que Leonardo Lusvardi postou
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Shape foda, ja tinha feito quantos ciclos antes? Ta tomando dianabol como? Vi um video do bruno pina dizendo que o mais interessante seria tomar a dose de uma vez so pre treino, vai contra tudo que ja li aqui nos foruns kkkkk -
eu nao usaria ox, acho mto cara e pouco resultado, é seu primeiro ciclo? qual seu peso e altura? eu com 93kg to achando 400mg mto bom, dependendo do seu peso, 600mg vai ser mta coisa...
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isso, dsdn...
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entao irmão, eu to partindo o comprimido com uma faca de cozinha comum, coloco o comprimido na mesa, coloco a faca bem certinha no meio dele e dou uma porrada com a outra mao, fica certinho... kkkkk quanto a saber que nao acertei a dose, é um dia acordo seco e leve, no outro mais pesado e um pouco retido, mesmo mantendo a dieta boa, mas esse fds nao aconteceu isso, talvez tenha estabilizado, vamos aguardar kkkkk
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nao vou usar ox nao mano, os caras que falaram ai pra usar... eu vou adcionar alguma droga oral nas semanas finais pra ajudar no ganho de MM, so vou secar por no maximo mais 2 semanas e depois aumentar as calorias
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Ciclo de Stano + Durateston
Leonardo Lusvardi respondeu ao tópico de Daniel Dux em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
A estrutura ta legal, mas se vc é o cara da foto, nao cicle ainda, abaixe o bf... com esse bf vai aromatizar mto, e os ganhos nao serao tao bons ou uma outra saida seria fazer o ciclo mas com intençao total de secar, ai seria valido -
Boa noite, atualizando aqui até entao ta indo mto bem, braço está em 39,7. peso oscilando entre 92 e 93... acho que por conta da retençao, ainda nao achei a dose perfeita do anastro, to fazendo testes. apertei a dieta hoje para 2100 calorias, valor da minha tmb... até agora todas as aplicaçoes indolores, e uma coisa que nao relatei, é a sensação de bem estar durante todo o dia, pensei que ficaria mais estressado, porém me sinto mto bem, a unica diferença é que quando entro numa discussao ai sim, tem que se segurar pra nao voar em um kkkkk
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primeiro ciclo stan x Enanthato
Leonardo Lusvardi respondeu ao tópico de Gustano em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
porque mudar o estér no meio do ciclo? nao faz sentido. faz so enantato ou so dura retirar o masteron faltando 2 semanas, seria desperdiçar as ultimas duas semanas, nao se diminui a quantidade de drogas antes do fim do ciclo... isso diminui a eficiência. ou pare na decima semana ou leve o masteron até a 12 -
bf no mesmo site ja está dando 12% e realmente ja estou bem mais seco, inferior de peitoral bem mais marcado, miolo tambem, vascularização bem mais aparente, inclusive nas panturrilhas no treino de pernas... abd ja está aparecendo os 4 gomos sem forçar, os 2 de baixo ja estão querendo dar as caras, braço cresceu 0,5cm... por enquanto é isso
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To num ciclo identico ao seu, 400mg cipionato/semana... to na segunda semana, resultados ja estão bem satisfatorios, isso que eu tenhno 93kg e 188 de altura, pro seu peso e altura, a dosagem vai ficar mais forte ainda, mas vá de SIGMAPHARMA, famosa DEPOSTERON de farmacia, nao doi nada, nem na hora de aplicar e nem depois, simplesmente indolor sem vermelhidao sem inchaço, qualidade garantida. Quanto ao resto, tira esse hcg da tpc e tira esses intra ciclos, tudo bullshit. o anastro to usando 0,5mg dsdn
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primeiro ciclo stan x Enanthato
Leonardo Lusvardi respondeu ao tópico de Gustano em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Nunca estudei muito sobre masteron, nao posso te dizer sobre ela, quanto a tpc, so o tamox em ambos os ciclos ja daria conta, nao acho a stan tao ruim assim, 3 amigos usaram nos seus primeiros ciclos, e tiveram resultados exelentes, exatamente oque voce busca, so tem que maneirar no treino, fazer mais metabolico sem cargas altas, e por como eu disse por um período curto, estourando 6 semanas, ideal 4 semanas quanto a dieta, fica dificil comentar sem saber seu peso altura e idade, mas acredito que algo entre 2200-2500 calorias na primeira metade do ciclo, para queimar gordura, e da metade em diante, subir as calorias para o ganho de MM... REDUZIR BF É DEFICT CALORICO, nenhuma droga vai fazer isso por voce sem defict calorico -
primeiro ciclo stan x Enanthato
Leonardo Lusvardi respondeu ao tópico de Gustano em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Qual o objetivo do ciclo? stan por 12 semanas seu figado vai pedir arrego e seu colesterol vai la pra casa do krl, stan é uma das drogas que mais altera o perfil lipídico. stan injetável é tão agressiva quanto a oral, se vc está com medo das dores da stan, vá de oral, a unica diferença entre as duas é uma absorçao maior da parte da injetavel, coisa de 20%, porém nao fará tanta diferença nos resultados... na tpc nao vejo pq usar clomid, so o tamox ja faz o trabalho causando menos colaterais, por um valor bem menor. EU faria as 12 semanas com enantato e deixaria o stano pras ultimas 6 semanas, na versão oral, na dose de 30mg/dia, adcionando um IA durante o ciclo -
sim, isso realmente tem que ser levado em conta, o meu metabolismo nao é la tao acelerado, mas eu tenho meus 1,88 de altura e 93 kg, pra ganhar peso é de 3600 pra cima kkkkkkkkk, no ultimo bulking cheguei a 4600, mas ai comecei a reter muita agua... mas valeu a pena, a retençao foi embora em 2 semaninhas haha
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sorte a sua kkkkk, meus ombros sao uns lixos e é um musculo que da mto destaque no fisico, meu ponto forte sao as pernas em geral, tem um ano que nao treino mais ou menos e ainda estão mais desenvolvidas que a parte superior do corpo, complicado kkkkkk... agora quanto a questão da dieta restritiva, vou falar por experiência própria, vou fechar 2 semanas de ciclo com deposteron amanha, e numa dieta de 3000calorias, ja desci quase 2% de bf... comendo esse tanto de calorias, e nao tenho uma genetica tao boa pra queima de gordura assim, por isso sou contra dietas muito restritivas, mas... cada um cada um ne
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nao confio em nenhuma oxan manipulada, geralmente tudo farinha, vá de lander que é sucesso, so arrumar uma fonte de confiança, é cara mas é boa
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entendi, no caso, eu ainda acharia muito mais viável entao, fazer um ciclo de por exemplo 8 semanas, com um ester mais curto, tipo um enantato, coisa de 500mg/week, bulkando, daria muito mais resultado do que esses sarms duvidosos, kkkkkkk... a maioria dos relatos que eu vejo de sarm nao dao mto certo...
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Parabéns mano, mudou muito o shape, bf real ai ta na casa dos 15-16% Uma dica construtita, na minha opnião, oque atrapalhou um pouco seus resultados foi a dieta extremamente restritiva, talvez se vc tivesse com uma dieta mais tranquila, secaria mais e ganharia mais MM, ja tive experiência com dietas muito restritivas, sem o uso dos AES claro, e oque eu percebi é que elas funcionam muito bem por no maximo 2-3 semanas, depois disso, seu metabolismo vira um lixo, fica de conselho pro proximo protocolo, tmjj
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1° CICLO DURATESTON ALPHA PHARMA
Leonardo Lusvardi respondeu ao tópico de getbigg3r em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Tambem achei a dose do IA muito alta... -
Pra que inventar tanto? vai gastar um rio de dinheiro, minha opnião? muito dano a saúde pra pouco resultado seria muito mas muito mais interessante, ao longo dessas 20 semanas o uso de testo em dose baixa, um cipionato 200mg/week controlando de leve o estrogenio e usando o hcg pra manter as bolas, so essa testo ja te daria um resultado incrivel, considerando que vc ja tem a testo baixa. sem foto é dificil, mas todo mundo que chega aqui com resultado de bioimpedancia, da pelo menos uns 5% acima do que diz o resultado, mas so pra vc ter uma comparaçao 10% vc ja ve o abd por completo sem forçar... eu começaria com testo e um defict calorico para limpar o shape, e atingido o percentual de gordura desejado, aumentaria as calorias aos poucos para o ganho de MM, e como seria um projeto longo, nas 8-10 semanas finais, poderia acrescentar alguma outra droga, agora, esse monte de produto duvidoso, que vc nao tem como garantir a qualidade, gastar um rio de dinheiro e ter praticamente mais colaterais do que somente uma testo? acho mto disperdicio... mas bom, é somente a minha opnião
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Atualizando aqui, ainda nao pesei, mas ja estou aparentemente mais seco, chuto em torno de 12,5-13% de bf... a dieta era pra estar em 2700 calorias, mas acabei comendo em torno de 3000 e alguns dias ultrapassando isso, esqueci de relatar, mas minha fome aumentou bastante, aumentarei a partir de hoje a dose de efedrina para 7,5mg/3x dia, pra ajudar nesse controle da fome, a dieta vou baixar para 2500 calorias e nao ultrapassar, semana que vem dependendo da resposta ja abaixo para 2000 calorias, ja que vou ficar no maximo ai mais duas semanas e meia em défict a dose do IA vou abaixar para 0,5mg/ds2n, to sentindo uma libido imensa, porém nao consigo gozar, ontem tentei, tentei, foi uns 3 videos e nada de gozar, desisti e fui dormir kkkkkkk
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Bom, vou relatar como foram os ultimos dias Quinta senti os efeitos da testo de verdade, disposição incrivel para treinar, pump melhor, força nao senti diferença, muito foco no trabalho tambem. apareceram tambem duas espinhas bem pequenas no rosto e varias na bunda e posterior de coxa(na adolescencia nao fui de ter mta espinha, mas as que apareciam era sempre nas pernas e peito) pelo jeito ta seguindo o mesmo padrão da adolescencia. entrei com o anastro na quinta, minha intenção era começar quando começasse a sentir os efeitos da testo, 0,5mg/dsdn. nao sexta a disposição foi igualmente boa. sabado nao treino e hoje dei uma vacilada bruta na dieta, churrascada de aniversario do meu tio, mandei os macros pra casa do crl e devo ter tomado uns 5 litros de cerveja, agora por incrivel que pareça, eu senti que fiquei sobrio mais rapido e 0 ressaca, nao sei se tem a ver com a testo, mas, percebi isso... Quanto a resultado, to sentindo uma densidade maior e ta dando pra notar o bf caindo rapido, acordando cada dia mais seco, amanha vou entrar com efedrina, 15mg/dia, dividido em 2 doses, 7,5mg ao acordar e 7,5 na hora do almoço
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nao amigo, proporçao entre gordura e mm entre dois caras que tenham o mesmo percentual, serão exatamente os mesmos...porcentagem ja quer dizer proporçao. oque pode variar é a divisao da gordura corporal do cara, tem gente que tem pouca na barriga e aparenta ter um percentual menor
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sim se for 12% no adipômetro é de boa, mas bf real é tipo aquilo ali do captão america kkkkkkk, o cara quando ta em 12 ja fica mto dificil ter gordura localizada
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Lendo os posts no forum, vejo que a galera tem uma noçao mto distorcida do que é bf, no inicio do ciclo seu bf estava acima de 20% com certeza e nao em 18, e na ultima foto que vc postou entre 15-16%, 12 nao chega nao, nao estou julgando seu resultado, este foi exelente, mas so mesmo fazendo essa OBS a respeitos dos numeros A titulo de comparaçao 12% de bf é o captao america naquela cena em que ele sai da maquina de mutaçao do soro... 18% estava o bambam quando começou o projeto com o renato cariane... abrçs
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Em defict eu consigo perder 3kg de fat em um mes naturalmente com certa facilidade, logo nos veneno acredito conseguir perder uns 4 kg ja ganhando alguma mm, isso no primeiro mes, e dai entao alinhar a dieta pra superavit, e fazer as ultimas seis semanas ganhar bastante mm, Dieta está entre 2700-3000 kcal/dia 130 de prot e o resto dos macros de carbo e gordura sem me preocupar na divisao entre eles. Ontem comi 3200 kcal e ja notei uma diferença no abd, ta marcando levemente mais, e hj no treino de pernas, as veias da panturrilha ficaram mais evidentes. Ja estou levemente mais seco.