Pedrator

3,19 a duzia aqui moro no interior de sp, devo procurar outro lugar ?

tem um treino que é assim mesmo, o gusmão uma época tava fazendo, e a função era gastar os glicogenios armazenados

onde você pega ovo 60 por 10 reais ?

hoje o cara falo "to precisando definir, mas to sem gás para vir treinar...." ai um cara que fica fazendo 1 hora de abdominal falo "toma animal pak, é um dos melhores para dar gás e definir"

minha irmã fala que não quer treinar porque não quer ficar igual panicat, e que ela faz 1 hora de aerobico + por dia pra queimar musculo

então, ele disse que é pano branco, que o fungo foi embora e a mancha ficou, pra tirar a mancha eu tenho que tomar sol :/ meu médico é top galera, na boa eu só queria entender o porque, parece que o fungo não foi embora não... as manchas são grandes sim, pega a região toda do abs.

Eu tive um problema de micose de pele a um tempo atrás, fui no médico e ele disse que os fungos já tinham saido, porém continua a mancha no meu corpo e quando eu tomo sol o resto do corpo escureçe e a mancha não, o que vocês me recomendam para melhorar isso ?

e se fosse o contrario leandrão ? sair de um bulk para ir ao cutting ?

leandro, me fala ai como fez a consolidação depois do seu cutting

você abaixa 35kcal por semana ? é isso ?

ney, como você faz a consolidação ? você continua treinando normal ? vai decrescendo as kcal como ?

tinha lido uma materia em que falava que fazer abdominal com as pernas levantadas davam + efeito e machucavam menos a coluna do que com giro

ney, quanto tempo dura sua fase de consolidação ? e como você faz ?!

Mas então, o que eu não entendi é como eu devo diminuir ou aumentar as kcal ? na consolidação ?!

Cara, na minha academia tem um mlk que tomou ADE só no braço, deve ter uns 44 de braço, mas não tem peito, muito menos costas... Ai quando ele vai fazer supino ou remada cavalo ele joga peso e pede ajuda pra alguém em todas as séries... Tipo, joga 80kg no supino e faz com 2 caras olhando e segurando a barra

No treino de ontem um cara falou que não suou a semana toda e que isso era ruim porque ele ia engordar. Eu falei para ele que ele não suou o ano todo e seu corpo não mudou nada, que o suor não tinha nada haver aquilo era só água e ele ficou bravo comigo e o instrutor veio me corrigir falando que a água que saia do corpo dele era apenas gordura dos alimentos que ele comia porque ele tava tomando lipo 6

Mas como eles iriam construir aquelas estátuas perfeitas se eles não vissem aquilo no seu dia ?

talvés ele queria mandar amino ácidos livres no meio do treino dele tomando albumina.

Ah, veja bem, pelo menos eles sabem de alguma coisa e sabem como gastar o dinheiro com suplementos :/

Mesmissima coisa aqui, tem até um amigo que comprou um Lipo black 6 para usar sendo que ele devia pesar uns 60 kg, 1,70 e ter um bf em torno de uns 9-10%

Sim, eu faço isso a 1 ano e não tem ninguém esse horário, acho que eles vão depois da malhação...

caras um cara da academia foi ensinar como se fazia deadlift né, ai ele pegou a barra do chão e levantou até em cima e ficava balançando sem descer o peso, pq se descesse ia tar lesionando a lombar e ele se formou ano psasado na faculdade, ele vive dando pitaco no meu treino

hoje um cara na faculdade falou que pediu as contas no emprego, eu perguntei o porque ele me disse que o trabalho tava pesado e ele tava doente, até ficou internado (ps: ele trabalha na qualidade na fabrica) ai blz. Ai um outro garoto perguntou, e a academia ? largou ? ele respondeu isso nao nem fodendo, ai eu expliquei pra ele se ele treinar vai ficar pior, diminuir a imunidade e ele falo que não tem nada haver.. resumindo: pra ficar olhando pra peça pra ver se ta boa ele nao pode, mas pra levantar peso ele pode. estranho.

o povo da escola tava falando demais desse blade, ai eu fui ver o que era e fiz um facepalm gigante.