Pedrator

se você tem dinheiro e quer tomar, porque não ? só não venha pedir ajuda aqui, caso aconteça algo :}

ele fala que é melhor ser de vegetais.

tem um artigo do martin que ele fala sobre quando for beber, ingerir 0,3g/kg de gordura, 1,5g de carbo/kg de vegetais e completar com proteina, alguem pode me explicar direito como funciona ?!

não foi ironico, é engraçado ver isso. O mais engraçado é ver o alan aragon como user ...

se fosse comigo, eu ia brincar com o senhor. Pessoal aqui anda muito com cara fechada, isso não vai fazer você ganhar 3cm de braço :/

notei uma coisa comum aqui e no bb.com, muita gente trata isso com ironia, só que lá é uma parcela muito pequena e aqui é a grande maioria, interessante não ?!

então é pra aumentar as teta s ou n ?

alguém ai tem aquele tópico que estão discutindo sobre o aumento minimo de hormonios nessas dietas IF ?

está me dando um certo sono, quando eu vou fazer AEJ, e ele continua durante o periodo todo de under o que pode ser ? será que pode ser que não ando dormindo direito ? durmo umas 7 horas por dia..

juca manda o face ai !

porque ? ele é uma boa pessoa.

tenho o facebook do bassitos

caras, to com uma duvida em relacao ao ovo, se um ovo cru e o ovo cozido tem o mesma quantidade de macros/micros, porque dizem que a absorcao dele eh menor quando eh cru ?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/59875-o-que-e-treinar/

tem gente que se acha porque come frango/batata o dia todo, o contrario é proibido agora ?!

tá bom principe dos sayajins

cara já viu o esforço que ele faz trabalhando ? isso todos os dias repetidos 5x, imagina... e tem gente que tem medo de overtraining aqui.

Todos sabem que muitas pessoas tem dificuldade em dormir, ainda mais em horário de verão. O que você faz quando está nessa época do ano ?

nunca treinei no inferno, imagina só, fazendo supino com o belzebud.

Tipo, se ele fosse magro com conhecimento, porém fazendo algo pra mudar a carcaça tudo bem, mas o cara é frango de tudo, deve estar doente o menino.

na minha cidade, tem uma pizza doce que parece torta alemã, pqp o negocio é bom demais.

Oloco, craw é uma pessoa séria ele não iria fazer nada por causa disso né. Agora vou contar o que aconteceu na minha academia, tinha um garoto lá que tava reclamando pra mim toda hora que o ombro tava doendo muito e eu falei "melhor ir pra casa e não voltar a treinar até seu ombro tar ok" ai ele me fala "ah cara meu instrutor disse pra treinar normal, porque o musculo esquenta e a recuperação é mais rapida" ai eu " ok" . Passou uns 10 min o menino foi fazer supino e vocês já sabem o que aconteceu né ?! gritou pedindo ajuda e fui lá ajudar tirei a barra e ele me fala "é, acho que você tava certo mesmo " Outra coisa que é normal aqui, é quando o cara ta ficando forte chamam ele de mdroll, OLHA O NOVO MDROLL AI GENTE !!!

normal isso cara, pelo seu tamanho; porém o pessoal não ve quem se esconde atrás dessa imagem ai: uma pessoa dedicada que sabe que pode e vai conseguir chegar até onde traçou os objetivos, segue firme que eu acompanho em off aqui. ps:aqui é normal falar que eu tomo Ea's também, mas eu não tomo, nada contra quem toma e eu nem to ligando mais....

era minha favorita até começar a treinar, depois de comer tanto frango, não aguento ver frango na pizza, só se for com mussarela. gosto de tudo que tem queijo, então quatro queijo pra mim é uma das melhores também. é meio salgado o presso dessa pizza aqui, mas é bem gostosa também, mora em SP pelo jeito né ? azeite na pizza.. minha namorada sempre pede essa.