Pedrator

não é ele não gente.

Engenharia Mecânica, terceiro semestre

esse é o grupo deles. http://zyzzcentral.com/2011/05/12/aesthetic-crew/

Eu acredito que não há necessidade de se fechar um tópico por causa de discussões, pelo simples fato de estarmos em um fórum e uma das ideias de um fórum é gerar esse debate mesmo, poder expor sua opinião e argumentar sobre o que foi exposto.

ninguém ?

entendo, em relação as repetições que eu disse acima, como fazem ? fazem 5 séries com 5 repetições mesmo ? ou aquele esquema que eu falei no meu post anterior ?

Você aquece, mas não entra na contagem das séries do exercicio correto ? e o 5/5/4/2/1 seria o numero de repetições que você faz, tipo começar o squat com 50kg e 5x de reps, dpeois 51kg 5reps, ai 52kg 4reps, 53kg 2 rps, 54kg 1 rep

vocês aquecem para fazer o treino ? ou já começam mandando tudo ? vocês usam o esquema do protocolo mesmo 5/5/4/2/1 ?

Para quem cicla realmente é necessario comer de 3 em 3 horas ? Vendo que na recuperação muscular as vezes usamos alimentos de foram consumidos no dia anterior

a questão é armazenar ? não tem nenhum brother seu que segure ?

Então, um IA em um ciclo com STANO é dispensavel ?

o colageno não iria adianta muito visto que quando ele é absorvido é quebrado e transformado em AA, o mais certo séria muito oil fish e se quiser colageno use vitamina c

pelos os resultados, na minha concepção, agora se você quiser elogiar já foge do meu contrle.

não foi um dia do lixo, mas é que eu nunca como lixo então vou falar pra vocês o que eu comi 115g de panetone de chocolate 2 alfajores havana 78g de doce de leite havana 225g de sorvete de creme eu misturei tudo isso numa vasilha e comi depois do futebol oO

igual no inicio do topico do papaquito

marcando para depois editar com minhas duvidas, excelente tópico, como foi dito as vezes nós lemos muito porém não conseguimos assimilar muita informação, pelo fato de ser leigos nesse assunto. um abraço

acompanhando aqui

porque não vai usar hcg brother ? é barato em relação ao preço das drogas.

outra dica é berinjela, gelatina 0kcal, couve flor, brocolis, palmito.... Vai firme ai que quando eu for elaborar meu primeiro ciclo vai ser com um protocolo parecido com o seu, não pretende usar nenhum IA ? em relação a tremb, andei lendo e vi que 110mg tem os mesmos colaterais de 75mg e mais resultados, o que acha ?

marc, um fator relacionado ao porque os Strongman são de maioria russos é um fator cultural.

é cara, além da marcação ser muito mais aparente em negros do que em brancos.... Eu sofro com isso, por ser muito branco.

como não ? na nossa lingua é chamado de mirtilos

obrigado pela resposta, dá até gosto de ver uma pessoa com seu conhecimento relatando aqui para gente

HAHAHA é bem verdade mesmo.