Pedrator
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Tudo que Pedrator postou
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https://www.youtube.com/watch?v=l0E8wnrRFnc
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http://www.youtube.com/watch?v=W6DmHGYy_xk
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Digo, no warm-up, você utiliza eles de qual maneira?!
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você faz algum exercicio especifico com os elasticos craw?
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No fim, tudo gira em torno de agradar alguém, seja homem, seja mulher, seja o que for.
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Esqueci que existe uma regra universal que não pode fazer o mesmo tópico em fóruns diferentes, porque claro apesar de ser o mesmo público (frequentadores de academia) eles tem o mesmo pensamento, pois somos seres INDIVIDUAIS e isso deve significar como somos iguais né.
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marcando pra ler mais tarde
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Eu ja não to entendendo mais nada, lazar pequeno mais com bf baixo? Meu deus do céu o shape do cara pra mim é um dos top 3 de qual categoria ele desejar participar! Agora pà prut meu shape é mediano, mas eu to com 9% agora, ihihhihihihihihi e gente eu nunca disse que o seid é ruim pqp parem com isso leiam! Enviado de meu ST25a usando o Tapatalk 2
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Eu e o Nassergh15 somos pessoas diferentes viu! Jeff seid é top top mesmo, fora dos padrões considerados viáveis para uma pessoa normal Enviado de meu ST25a usando o Tapatalk 2
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Eu queria muito também, só que eu não ia conseguir manter não tenho grana pra gh legit :########################
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TOCA AQUI BRO, CAME AT ME, YOU MIRIN?
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É exatamente isso que eu penso e tento mostrar para meus amigos quando estamos falando sobre academia, mas a unica explicação que eles me dizem é que bf baixo = mulheres, e você Ice, um cara mais velho sabe muito bem que as coisas não funcionam dessa maneira, não totalmente. eu aperto pra quotar, quota duas vezes. Eu concordo com você, não vejo motivo para isso, realmente esse fórum ainda tem "chance" achei que estivesse lotados de zyzzetes que iriam me atacar dizendo "come at me brah" ou então pedir foto pra postar meu shape ou coisas desse tipo, e o Shape do Jeff é TOP simplesmente para a categoria que ele compete acho que está entre os 10 melhores, não tem essa de ser ridiculo porque não tem volume, todos tem que se respeitar.
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Amigo, quem te disse isso ? BB sobe no palco com menos de 7% desidratado, não digo que seja muito menos, mas é isso ai. Se você tivesse lido com atenção você ia ver que eu tento falar que as pessoas chegam nesse nível pra depois jogar fora, ai que está a questão do manter, você não mantem...
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Primeiramente bom dia, Gostaria de refletir sobre um assunto com vocês que eu venho pensando com bastante frequência pelo fato de estar passando por um cutting. Qual séria o real motivo de ficar com um bf abaixo de 8-9% ? Visando que você não compete, muito menos trabalha com seu corpo, acho que não séria interessante chegar a esses níveis de percentual de gordura pelo fato de que você não iria conseguir manter esse BF por muito tempo sem ser um atleta em B&C. Outra coisa que me veêm sempre a cabeça é que as pessoas que tendem fazer isso por algum motivo que eu não sei qual é, vão viajar com esse shape, geralmente nessas viagens você não como controlar as coisas que você come, muito menos o que vai beber (comemorações de fim de ano/carnaval) o que vai acabar fazendo você jogar fora grande parte do seu trabalho. Resumindo, não consigo entender o porque de conseguir um BF tão baixo sendo que se for pra fazer uma viagem e que geralmente são para isso você vai acabar regredindo bastante em relação ao que você estava antes de viajar pelo fato de seu corpo estar em um estado "frágil" Obrigado pela att.
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Eu concordei e disse que tinha fibra e um pouco de prot também....
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Se o cara tem o braço inchado com certeza já tomou bomba, se tem vasodilatação é provavelmente que ele seja natural mesmo Meu amigo falando: "Batata doce além de massa magra e carboidrato, é o que ?"
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Cara, na verdade você vai acabar desgastando mais o seu estoque de glicogenio o que vai dar uma aparencia de estar mais dry.
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2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home
Pedrator respondeu ao tópico de Saintgraal em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Dá onde eu começo ler o começo do seu ciclo saint ? to com preguiça de ler tudo -
[Dúvida] Clembuterol Quebra Cetose?
Pedrator respondeu ao tópico de victorbalmant em Dieta e suplementação
O Clenb ia ajudar ele no metabolismo dele. -
Eu acho que você não devia muito se preocupar com as calories intakes, deveria ser mais livre em relação as escolhas dos alimentos, porém sempre prestando bastante atenção nos macros, alguns estudos dizem que para quem tem dificuldade de ganhar peso por possuir um metabolismo acelerado é comer bastante fat, quase 2g por kg.
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Não tem dieta e toma esse monte de suplemento ? Você começou de uma forma errada, espero que gaste além do seu dinheiro seu tempo procurando sobre alimentação, acredito que se for procurar por boas informações vai ver que é desnecessario o uso desses suplementos que citou na sua postagem. Quando fazer uma dieta volte aqui e avaliaremos para você.
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Cara, faça como se sentir melhor, geralmente as pessoas possuem um monte de glicogenio estocado no corpo, isso significa que, você não vai morrer se treinar dessa forma, porque você vai ter "estoque" pra gastar durante o treino, mesmo assim tem pessoas que preferem ir treinar comendo algo leve antes, ou então comendo algo pesado antes, isso é individual. Pode ser mais comum que as pessoas prefiram comer algo leve e muitos evidenciam que isso fez que melhorasse a sua disposição para treinar, mas acredito que seja mais placebo que qualquer outra coisa, pois como já disse, você tem estoque de glicogenio pra queimar.
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Claro que pode cara, o importante é você conseguir encaixar uma refeição que bata os macros desse seu pós treino líquido, não existe segredo, se tira uma refeição líquida precisa colocar uma outra com os mesmos macros que dará tudo certo na sua dieta. Claro que eu falo isso visando que as suas outras refeições estão conforme seu objetivo.
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[Dúvida] Clembuterol Quebra Cetose?
Pedrator respondeu ao tópico de victorbalmant em Dieta e suplementação
Quando estamos em cetose o gordo acaba gastando a fat como fonte para fazer as coisas, isso é bom para quem quer perder BF, porque eu usaria clenb que é pra ajudar a aumentar o deficit calorico do corpo para "quebrar" essa possivel cetose ? Não que o clenb faça isso, mas porque eu iria querer uma coisa dessa ?! -
Engenharia Social, Pua, Linguagem Corporal E Pnl
Pedrator respondeu ao tópico de andersonpm em Off-Topic
Ai que está o maior erro, calibrar antes de abordar, cara, É SÓ UMA MULHER! Não existe isso de calibrar antes de falar, existem milhares de exercicios que irão melhorar a sua condição de nunca parar de falar, de nunca faltar assunto, mas você tenta se enganar e acaba não dando approach em ninguém, ficando no mesmo nível que os outros só que pensando "look at me, sou foda porque leio livros de PU". Você é igual a qualquer um fracassado que não aborda mulheres, não quis dizer de você, quis dizer da situação que foi imposta por você.
