cesar.jlle

Boa tarde amigo, A oxan já percebi que não é das melhores após ler um pouco mais. (USP) Dieta a risca, coloco abaixo de forma "resumida". 05:45 Pré treino: Batata Doce 25g de whey L-carnitina Academia 06:15 ás 07:25 08:00 Pós treino 2 ovos (omelete com tempero natural) 1 Maça e eventualmente café preto sem açucar 12:00 Almoço 250g de frango 2 colheres de arroz integral Verduras cozidas Folhas livre 15:00 Café 1 banana e 1 maçã Café preto sem açucar 18:30 250g de frango 2 colheres de arroz integral Verduras cozidas Folhas livre ou troco tudo por omelete 21:00 50g de whey 23:00 3 Castanhas Malho bem cedo, trabalho durante o dia, e faculdade noturno. Por isso estes horários meio bagunçados.

- Idade : 29 - Altura: 1,93 - Peso 95 - Percentual de gordura(BF) : 18 - Tempo de treino 2 anos, não consecutivos - Objetivo: Eliminar Excesso de gordura Abdominal, e bem pouca (pouquíssima) definição - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-2 => 15 dias => 30mg de clenbuterol tds 1-8 => 30mg de Oxandrolona tds 1-8 => A cada 3 dias => 1 ampola 1ml (250mg) de durateston Boa tarde, Espero contar com opiniões e conselhos dos amigos. Fiz a cirurgia bariátrica a 4 anos, (pesava 156kg) desde então consigo controlar meu peso entre 95kg e 100kg. Por conta da cirurgia bariátrica a minha absorvição de nutrientes e medicamentos é diferente de uma pessoa "normal", por este motivo depois de pesquisas, e conversa com um conhecido, fiz este ciclo. Produtos todos comprados, porém não iniciado. Meu objetivo é perder gordura visceral, que tenho no abdômen, e porque não, dar uma definida de leve. Por motivos pessoais não quero fazer a abdominoplastia. Sigo uma dieta de carbo bem restritiva (intolerância) treino Arte-Marcial 2x por semana, e academia 4x por semana. Muito obrigado pela atenção, e desculpe qualquer coisa.