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Rockstardo

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Tudo que Rockstardo postou

  1. Rockstardo
    não, não tem relação... relaxa, vc deve ter uma facilidade maior em converter testosterona em estradiol, ou seu corpo mesmo produz mais estradiol que o normal... faça oque o hannibal e eu falamos, que provavelmente vai se regularizar.
  2. Rockstardo
    obrigado. se não fosse pelo mestre muse eu não saberia o melhor horário pra tomar meu whey, thanks thanks ?
  3. Rockstardo
    algumas observações: tsh, está baixo (não tem como dizer nada pois não tem t3 livre nem t3 reverso no exame) mas está baixo. seu colesterol hdl está horrível, e no geral todo seu colesterol está bem baixo. Vitamina d está super baixa. eu faria a suplementação de Omega 3 também (mais pelo colesterol em sí) e não jogaria as 5 gemas que vc joga na sua refeição fora, incluiria elas... bem lembrado kk, nunca usei (pelo preço ser muito alto) então dei rata aqui...
  4. Rockstardo
    Bom, como não há alguma medicação que está afetando isso, eu faria o uso de exaemestano (não faria o uso de outro ia, apenas desse) em doses muito baixas, fazendo um desmame gradativo. quanto a dieta, eu tiraria essas duas opções de pré treino, as duas (na minha opinião) é muito ruim. tiraria esse malto do pós treino também. e faria a suplementação de vitamina d. Nesse caso, o que acha que pode ser esse estradiol elevado? genético? ps: agora num contexto geral, como o colega já teve ginecomastia, provavelmente deve ter uma grande facilidade de aromatização, pode ser que seja isso..
  5. Rockstardo
    Sua família possue histórico de câncer nas glándulas supra-renais ou cancer testicular? vc não faz o uso de nenhuma medicação pra nenhum tipo de doença? toma algum tipo de suplemento? poderia postar sua dieta? quando começou a surgir o desanimo (provavelmente quando o estradiol foi aumentado) vc mudou alguma coisa na rotina? sua testosterona não está baixa (não está em bons níveis, mas não a consideraria baixa), mas seu estradiol está super alto, e pra quem não faz o uso de nenhum tipo de droga, é algo preocupante. tem exame de cortisol e dhl? ps: agora que vi, seu lh tá em níveis normais, eu descartaria qualquer coisa a ver com testiculo, mas procuraria um endrocnologista, pra ver o que se trata esse estradiol elevado.
  6. Rockstardo
    faz uso de algum tipo de droga?
  7. Rockstardo
    nao, pelo contrário pode-se fazer sua massa muscular aumentar, óbvio que com bastante gordura junto. mas no geral carboidrato refinado (açúcar) não vai fazer vc queimar sua massa muscular, pode ser que a longo prazo, tenha algum efeito na sua sensibilidade a insulina, aí sim teria impacto no seu ganho de massa muscular, mas isso a longo prazo...
  8. Rockstardo
    Esteroides não fazem apenas aumentar a sintese de proteína, mas sim diminuir a degradação da mesma, ou seja se vc ingere 30g de proteína, vc vai absorver maior parte (usando esteroides), já no caso de um natural, além de não absorver a maior parte, vai ser jogada fora pela urina. no caso dessa substância, não sei se há estudos em individuos jovens (com uma dieta contabilizando as proteínas) se tiver, e vc poder postar, aí sim daria pra dar alguma opinião sobre.
  9. Rockstardo
    a quantidade de frutas que vc deveria ingerir pra ser prejudicial, é bastante alta, e improvável (claro, que algumas frutas são péssimas em relação frutose.fibras) mas, no geral, eu não me preocuparia, na verdade eu acho até besteira vc contabilizar carboidrato de alguns tipos de frutas (maça, manga, pera, melão...)
  10. Rockstardo
    só um adendo, a conversão em pregnenolona não é apenas de uma mão única, existe outros hormonios que fazem essa conversão, não vejo motivo nenhum pra usar hcg em cruise, a não ser gastar dinheiro atoa (e propagar balela, tipo o andre zuccaro) #paz
  11. Rockstardo
    horrível, vc nem o treino de perna postou, e não curto abcd pq perna é o musculo mais difícil de se trabalhar, e vc vai trabalhar ela completa 1x na semana... loucura, eu repensaria o treino.
  12. Rockstardo
    o vendedor que te vendeu é realmente confiável? tá tendo sudorese noturna? o bostin loyd fala que dnp faz depletar seu glicogênio em questão de horas, sentiu queda de rendimento nos treinos? batimentos acelerados durante o treino? provavelmente o que vc tá perdendo é glicogênio, mas seria interessante uma foto antes e depois pra comparar...
  13. Rockstardo
    exames de Tireoide vc fez? usa medicamentos pra depressão, ansiedade? se sim quais? eu faria uma trt (com doses baixas de testosterona, 150mg por semana) elevaria sua testo pra um quadrante superior da referência, provavelmente a curto prazo melhoraria sua depressão, sendo que a longo prazo pode piorar (depende muito, mas nessa dosagem acho difícil piorar..)
  14. Rockstardo
    Primeiramente, essa dosagem de hcg é pra quem tá fazendo restart (com lh,fsh zerado). segundo, hcg = lh exogeno se vc tá suprimindo seu eixo seu lh tá zerado, o que adianta mandar ele exógeno se vai continuar suprimindo? e por fim, hcg não é sinônimo de fertilidade, a chance de vc ficar infértil durante o uso de esteroides (sem hcg) é baixa, existe muitos atletas (e não atletas que usa hormonio o ano todo) que tem filhos durante o uso de esteroides sem hcg... acho bobagem, só usaria se fosse pra restartar o eixo ou se as bolas atrofiar.
  15. Rockstardo
    ele não quer opinião, quer alguém que diga que ele pode fazer isso. tá na cara no primeiro paragrafo do tópico (ja comprei todos os produtos) ou seja, é indiferente a opinião de quem vai contra a dele, e como isso é um fórum, bom... ninguém vai falar pra uma criança com 34 de "biceps" usar esteroides.
  16. Rockstardo
    Tanto faz, geralmente bi-set se faz efetivo por gerar um maior tempo em tensão, gerando um maior volume, já um treino com progressão de carga (se equivalente o volume) vai ser a mesma coisa, no final o importante é o volume de treino e tempo sobre tenção... ps: biset, drop-set não é = aumento de intensidade, fique atento a isso, geralmente progressão de carga, vc aumenta a intensidade ao aumentar a carga.
  17. Rockstardo
    de forma alguma eu sou parte da exceção, treino por hobby e só, mas aí não quer dizer que eu não quero maximizar meus resultados, se vc não quer aprender, é com vc, mas isso não me torna uma exceção, diria que torna você uma, pois a grande maioria das pessoas querem aprender técnicas novas (que realmente funcionam)
  18. Rockstardo
    No treino de costas, é legal sim alongar todo o musculo da costas (o trapézio vai meio que encolher, claro que sem contrações no final do movimento) já em peito, eu sou totalmente contra a protração dos ombros, além de aumentar o risco de lesão, eu acho que vc usa muito a parte frontal dos ombros, mas a retração nesse mesmo movimento de supino, eu acho certo, vc retrai as escapulas, e as mantém assim. já meu parceiro de treino (ele é formado em educação física) prefere fazer a protração dos ombros, jogando eles lá na frente no supino, eu sinto que diminui contração, já ele sente que aumenta... aí vai de vc. eu discordo. há detalhes interessantissímos, eu mesmo comecei a sentir costas no pulldown de verdade, depois de uns 3 anos de treino... e foi aprimorando a técnica, sempre há o que aprimorar, e ver alguns treinadores passando esses movimentos, é muito válido.
  19. Rockstardo
    Não fala o que vc não sabe mano, 4ui de gh com ou sem carbo pouco importa. alterações na insulina, glicose, hemoglobina glicada, são muito pouco (diria que nem são) alteradas pelo uso de gh, e eu generalizo isso. essa vertigem de gh causa diabete e de quem nunca usou, e quem n entende nada do assunto. vc raramente vai ver alguém (raramente mesmo, a não ser que já é pré-diabético) virar diabético com uso de gh.
  20. Rockstardo
    eu concordo que existe outros spots melhores. mas pneumotorax é osso, você já viu ou ouviu algum relato de acontecido por causa de algum tipo de aplicação? acho bem difícil, geralmente as aplicações no peitoral são feitas na horizontal
  21. Rockstardo
    oxan é derivada do dht kkk. eu faria esse ciclo mesmo, se não não há muitas opções de drogas para ganhos secos..
  22. Rockstardo
    Tamanho tem relação com volume de óleo, creio que vc não vai injetar +3ml por glúteo, ou vai? se não, desnecessário esse tópico, vc conseguiria sua resposta pesquisando. sim, toda e qualquer aplicação tem risco de abcesso, e também parte do musculo aplicado ps: uma porcentagem baixa (geralmente) é necrosado, se aplicado muitas vezes
  23. Rockstardo
    Nossa, não tinha visto a finasterida, pqp! péssima droga, muitos colaterais, inclusive tem estudos associando o uso a demência. ps: vc tem 18 anos, vc quer proteger a prostata? sério? queda de cabelo, se vc tem tendencia a ter, com derivados do dht (masteron) seu cabelo vai cair, não importa o que faça.
  24. Rockstardo
    eu faria: 1-8 400mg testo 1-4 40mg diana (podendo chegar a 60mg) 1-4 400mg masteron 4-8 600mg masteron se não quiser seguir igual citei a cima, pelo menos aumente o masteron, é uma droga relativamente fraca, e nessa dosagem vc só vai gastar money
  25. Rockstardo
    se o objetivo do autor do tópico é força, aí eu me equivoquei e peço desculpas, eu nem lí o tópico, só li seu comentário querendo impor regra. Sim, geralmente pessoa que treina pra força tende a ter força (haha) Discordo, 5x5 não é usado por iniciantes no mundo todo, é usado por pessoas avançadas, periodização de um iniciante não deve-se nunca iniciada com um 5x5, nem o movimento dos básicos os iniciantes dominam... Se vc faz 5 repetições com o peso da barra, vc é fraco (estou falando do iniciante) e deve-se tentar progredir as repetições alí, pra assim poder tentar adicionar 1kg e tentar novamente. Não já fiz, como eu faço, meu treino de pernas (em cutting) é sempre 4 a 5 séries de agachamento livre, sendo que a primeira as repetições fica em 18-20, segunda série 13-15, e após isso vou diminuindo, ontem rolou até um bi-set de agachamento livre e smith (com muitas repetições) e não vi nenhum risco não viu... pelo contrário, acho muito mais fácil fazer isso, do que fazer 3-5 repetições no agachamento quando to sozinho, quanto a fazer várias repetições no terra, não curto esse exercício, mas creio que não fuja tanto disso. eu não acho que exercícios livres devem ser proibidos para iniciantes, acho que deve-se ensinar o movimento para eles, e assim coloca-los para executar tais exercícios, acho incorreto você joga-los só em maquina, e também acho incorreto no primeiro dia do aluno vc coloca-lo pra fazer terra e agachamento, sem ter postura, coordenação motora nenhuma pra isso, e assim colocando lombar e para-vertebrais em risco.
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