Leandro.x

Vai ter fotos no final ?

Pior que vejo muitas pessoas com mentalidade igual ou pior.

Deu uma vontade de treinar depois de ver o video.

Erro .

Albumina InGetavel ?

Ja ia te zuar aqui, mais dei quote e vi a msg. kkk Esse cara quer arrumar dinheiro de qualquer jeito, no blog ele pede para fazer doações agora ta querendo fazer Strip ao vivo. Nada contra a forma dele ganhar dinheiro, mais é engraçado.

Valeu pela contribuição, vo até imprimir para ler

Ai você se enganou, antigamente eles usavam GH também. Principalmente o Arnold, repare nos dentes. Pode ser, que antigamente eles usavam menos ou outra coisa. Como não conheço nada sobre GH não sei te falar por que antigamente eles não tinham o abdômem dilatado.

Você falo que mudo de ideia, conserteza não mudo foi nada e ta querendo mandar o hemogenin de qualquer jeito ainda.

A cintura do Coleman cresceu assim por causa do uso de GH ?

Vocês não entendem, ele faz treino fullbody Topic@ Ta grande, porém a execução como sempre

Esse cara devia ser banido, o que esse caro falo ? BAN por favor

Com silicone não tem essa de treinar pesado diminui. Pode ficar com 0% de Bf que vai ta lá ainda . Chun, quando vai marcar a consulta e tudo, geralmente eles te dão os tamanhos para experimentar. Não te deram para experimentar não ? 400ml é muito peito, acho que 325ml seria o maximo. Vai no medico e pede ele para experimentar o de 325 pra você ver como iria ficar. Off: Não é você que escolhe por onde colocar eu acho, o medico que diz qual seria o melhor local para colocar. Provalvelmente irá ser por cima do musculo, pois você não é despeitada.

Acho que a questão do atum e geladeira não tem nada aver, até por que iria fazer o samduba de atum enlatado. Ai iria fazer o samduba umas 60g de Atum e 2 pão integral. Ia ficar bom, ou aumentar a quantidade de Atum ? Problema do pré, é que preciso adicionar prot, acho que vo mandar umas colher de Albumina mesmo. Iria ficar assim leite, aveia, banana e albumina. Bom ? Bem que eu poderia reformular a dieta para ter o horario de 3h em 3h. Vou alterar ela .

peuuu@ Sanduiche de atum caseiro ? Adicionaria que Kcal no pré ? Alimento ? Mcgrath@ Não vo ficar 5 horas sem comer, to pensando em alimentos pra colocar nesse horario. Eniogf@ Shake seria de Albumina, aveia e leite ? Não coloquei arroz e frango no pré, por que eu acabo de comer isso no almoço que fica a 2 horas atraz. Nas 19:45 coloquei os ovos por causa da Gordura, acha que deveria mudar para uma refeição de Prot+Carb ? EDIT: Peuu eu errei na hora de escrever.

Altura: 1,65~68 Peso: 65~68 BF: 6% ~ 8% Objetivo da dieta: Bulking 1 - Preciso que a dieta chegue em 3200kcal, 3g/kg de Proteina, 6~8g/kg de Carbo e 1g/kg de gordura ou mais . 2 - Problema que não sei que alimentos adiciono para chegar nas quantidades citadas acima. Se puderem me ajudar com os alimentos. Abraço

Double

Sim . Logo seu topico irá ser fechado

Vai colocar 400ml de cada lado ?

No forum tem bastante informação, procura um pouco na aba "Esteróides Anabolizantes" e irá achar a informação que precisa. Abraço

Ai, você destruiu o treinador .

Mesmo sem editar a foto, ta monstrão

Acompanhando

As pernas do 3º dão medo Alguem sabe a medida da perna do 3º ?

Acho que deveria continuar treinando o tronco, tente treinar perna 2x por exemplo.