tuh_lopes

Eu tiraria o Stano e aumentaria o tempo com o Oxan.

Cara eatou na dúvida entre qual começar a tomar. Vou esperar seu ciclo finalizar pra ver o resultado. Acha que o custo x benefício vlw a pena?

Poderia manda esse link do Haluch?

Renan, uma pergunta. Pq vc optou pelo S23 e não pelo LGD-3043 ou pelo YK-11?

Cadê o relato? Será que morreu?

Estou acompanhando mano. Qual site vc comprou?

De qual marca e qual site vc comprou mano?

É meu primeiro ciclo sim.

Então, eu estou esperando um ganho de 1,5kg de massa magra. Caso venha ganhar isso está ótimo, visto que cheguei no meu limite natural. Então, eu estou esperando um ganho de 1,5kg de massa magra. Caso venha ganhar isso está ótimo, visto que cheguei no meu limite natural.

Fala galera vou relatar aqui o meu primeiro ciclo com Oxandrolona. Resolvi fazer um ciclo Low Dose pq acabei de sair de uma tratamento com Roacutan, e por isso o fígado ainda está debilitado. Começarei a ciclar semana que vem. Vou Postar relato sempre que possível no fórum. Fase: Bulking Tempo de treino: 7 anos BF: 11% Peso: 75 kg Idade: 25 Altura: 1,78 m Protocolo do Ciclo: 1° a 4° primeiras semana: 20 mg/dia de Oxandrolona. Comprimidos de 10 mg tomados com intervalo de 12 horas. 5° semana: 30 mg/dia. Comprimidos tomados com intervalo de 8 horas. Oxandrolona manipulada. Intra Ciclo A partir do 15° do ciclo até 30 dias após o final, tomarei Tribulus Terestris 500mg/dia. Totalizando 45 de tribulus. TPC 1° a 4° semana após o ciclo tomarei 20mg de tamoxifeno e 200mg de Silimarina. Aceito opinião sobre esse ciclo.

Optei pelo WHey antes, pois fico com medo de catabolizar. Minha ultima feição é 23:00 (6 ovos), então fico quase 7 horas sem ingerir proteína. Desse jeito apenas o carbo será ingerido antes do treino.

Jurec, eu adicionei o Pão Integral, justamente pela comodidade. Pois saio de casa às 6:30 e volto 23:00 todo dia.

Vc não acha que o pico de insulina muito rápido não?

Fala Marombada. Montei uma dieta meio termo, nem Cutting e nem Bulking. Gostaria da opinião de vcs. Tenho 1,78 de altura, 72 Kg , BF 11% e treino a 7 anos, então tenho uma certa maturidade quando a densidade e qualidade muscular. OBS: nunca ciclei. Dieta Pré treino:(6:00): 20 g de dextrose + 1 banana + 40 g de Whey + 5 g de creatina. Treino (6:30) 1º Lanche (8:00): 2 fatias de pão integral + 150 g de frango. 2º Lanche (10:00): 40 g de aveia + 150 g de frango. 3º Almoço (12:00): 200 g de carne vermelha, 80 g de arroz branco, salada a vontade + 2 Comp de Multivitamínico. 4º Lanche (16:00): 2 fatias de pão integral + 150 g de frango. 5º Lanche (19:30): 2 fatias de pão integral + 150 de frango. 6º Seia (23:00): 6 ovos cozidos. Algo a acrescentar?

Olá amigos da marombeiros. Tenho uma dieta muito balanceada, com todos os macros contatos Porém existe uma falha na minha dieta, pois 3 dias na semana eu treino pela manhã, então tenho 30 minutos de intervalo entre a hora que eu acordo e hora que eu treino. Estou tomando 40 g de Whey Protein + 20 g de dextrose + uma banana quando acordo. Vcs acham que está correto? Pensei em fracionar esse shaque, tipo tomar 70 % quando acordar e o resto no final do treino. Após 20 minutos do termino do treino, eu faço uma refeição de 150 g de frango + 2 fatias de pão integral.