CaçadorFantasma

Parece contrasenso mas o que a @Florence Noir Belot falou está mais do que certo, mulher quando começa a baixar muito o BF, a bunda vai deixando de ter o formato harmonioso ( arrendodado ) pois ele se dá justamente pela composição de gordura na região, de acordo com sua genética, e começa a ficar ou caído, ou flat, ou em casos de baixissimo BF e muita hipertrofia, começa a fibrar a musculatura. Veja aqui um bumbum que deixou de ser redondo por causa do BF baixo. https://imgur.com/a/4UaKi3R

Se for só perder 10kg independente se é de músculo ou gordura é muito fácil em 1 mês, restrição calórica, restrição de carboidratos, restrição de sodio, treinos exaustivos, você vai catabolizar, perder gordura. Agora se for perder apenas gordura aí já complica bem.

Tente realizar uma pegada mais fechada com a barra W, como se a mão fechasse na barra num ângulo de 45 graus ou maior, isso também depende de qual barra W está disponível pra você executar, outra variação é utilização de halteres que proporcionam maior mobilidade de movimento.

O mais indicado e mais barato é você fazer o seu, sai por no mínimo 1/3 do preço. Tem outros tópicos mais recentes se pesquisar melhor.

O segredo pra treino de glúteos é realizar a contração do mesmo, estude por pessoas que tem uma execução excelente, você pode procurar no YouTube, há muitos que são bem pedagógicos, além disso você também precisa dar variação no treino. Um exercício completo e que recruta bem glúteos é o levantamento terra, mas não é um exercício simples. Mas que demanda elevada contração de glúteos. Além disso há as pontes, ponte deslizante, ponte glúteos com elevação de pernas, quatro apoios com elevação de pernas... Mas não é pra treinar demais ein, é treinar pesado e deixar o músculo descansar.

Sim, 3W é uma forma de caracterizar o produto, Whey 3W é mais usado no marketing, mas pode acreditar que a maior parte do conteúdo é de proteína concentrada. Ele é chamado de 100% porque contém apenas Whey adicionado ao pacote, o fato de ter gorduras e carboidratos em pequena quantidade se dá por causa de existir entre eles o whey concentrado, em que o índice de proteínas na composição pode variar bastante, partindo de 70% a 80%, sendo que o seu conteúdo restante está entre carboidrato e gorduras.

Padrão! A questão é que você escreveu 1,800km, sendo numa nomenclatura pra km a grafia usual é 1,8km os 0s a mais são dispensáveis, a não ser que você quisesse dizer 1800m, o que é a mesma coisa, lendo rápido entendi que você tinha escrito 1800km em 12min, o que nem você agarrado atrás de um Tomahawk dava conta. Não existe mistério nesses números aí do seu concurso, da pra você atingir a nota máxima facilmente nas modalidades, só verifica os critérios de classificação. Pra quem já correu 3500m em 12min, 1800 é fichinha. Aliás pra quem já passou por sessões de TFM isso aí realmente não é nada.

Como assim?! Ele injeta o que? Coisa mais estranha. Se não é esteróide é o que?! Vou te falar na moraldeza, tem nada a ver com as drogas isso, é começar a comer, colocar de lado essa questão de apetite aí e manda kcal pra dentro. Pesquisa aí no fórum sobre como fazer um hipercalórico caseiro, ou compra um, já que esse tratamento aí deve tá custando uma fortuna. Droga nenhuma, implante mágico nenhum vai te fazer ganhar peso se não existe substrato, se não existe superávit calórico, tá na cara pelo seu comentário que você estagnou porque não está batendo as calorias que precisa pra dar superávit. Uma dose de hipercalórico aí de 150/180gr costuma ter 600kcal! Não existe essa de precisar de apetite pra mandar pra dentro um shake desse.

Não entendi essa pegada do leite ninho, qual o objetivo disso?! Dar sabor?!

Batata é 2 Reais o kg. Peito de frango é 7 reais o kg. 30 ovos você acha por até 6 reais. Banana e muitas frutas boas por 2/3 reais o kg. O segredo é organização, não tem mistérios, se for pra achar desculpa pra não fazer dieta é muito fácil mesmo. Biscoito é muito mais caro e menos nutritivo que tudo que eu citei.

Fudeu! 1800km em 12 min só na Enterprise! ??

Uai pode deixar lá até a próxima vez que for utilizar, só não deixe dentro da ampola, visto que depois de quebrada tem que ser usada. Você não tem que trocar a agulha por uma nova pra guardar, você guarda a seringa com a agulha que retirou da ampola e coloque o protetor, quando for usar de novo você vai trocar por uma agulha nova.

Eu treino a um ano mais ou menos. É faço a dieta certinha. Já pedi 15 kg e sei que o anabolizante não faz milagre. É que como ficou mais lenta agora pra perder peso, ele deu essa idéia, e eu como não entendo nada, vim aqui pra perguntar. Inclusive peço desculpa pela minha ignorância no assunto. Obrigada pela dica. Você mesmo tocou no ponto do porque a perda de peso ficou lenta, primeiro porque realmente é mais difícil perder peso quando se tem menos gordura pra queimar, segundo porque dietas restritivas ( déficit calórico ) por longos períodos de tempo, fazem com que seu metabolismo se esforce pra necessitar de menos kcal pra poder funcionar, por isso como muito bem disse a Florence, você de tempos em tempos deve subir as calorias pra entrar em manutenção, ou realizar um refeed de tempos em tempos pra que seu corpo não se acostume demais a longos períodos de déficit calórico. Em relação aos anabolizantes não use porque alguém disse que é bom, só use quando você mesma for capaz de dizer qual anabolizante é o que, o que fazem, quais são os colaterais, quais são as doses recomendadas, ou seja, só use aquilo que conheça e que você seja responsável. Eu acho preocupante um profissional, professor de academia recomendar anabolizante, primeiro porque é anti-ético, segundo porque ele não é a pessoa competente, e mais ele não sofrerá nenhum efeito colateral caso você tenha, sem falar no fato de que provavelmente ele também te forneceria ou te indicaria, demonstrando que ele ainda poderia estar lucrando em cima dessa proposta. Pra completar, ele já te indica uma dose que eu vejo como alta pra mulheres iniciantes, na minha opinião caso fossem realizar começariam com 5mg. Enfim, acho que sua questão é ajustar sua dieta, se for pra perder peso você não precisa de outro recurso.

Velho, acho que você usar aes com 58kg não é uma ideia boa, porque?! Porque pelo visto você ainda não conseguiu acertar a dieta, você precisa entrar em superávit calórico, dieta proteíca, porque Durateston não vai fazer milagre se você não tiver colocando kcal pra dentro.

Esse é o problema! Você coloca no automático pois acredita cegamente em tudo que o cara fala. Não tem desonestidade não?! Uma palavra muda tudo, não vem distorcer agora falando que o nome é IX seminário + tema, porque tem diversos temas, então é a viagem sua do meaculpa tentando apaziguar, mudar as coisas, de novo. O nome do negócio não da ambiguidade, porque não tem infantil, esse seminário de LGBT sempre teve (note o número romano na frente dele IX) , o que é incabível é que ele levou todo mundo a crer, inclusive você que era um seminário LGBT INFANTIL, isso é calúnia. Seminário de urbanismo?! Tem seminário de todo o tipo, se você conhecesse melhor o dia a dia do congresso saberia, não é um assunto por ano não, são dezenas de seminários de diversos temas. Cometeu um enorme deslize, sua argumentação foi pelo ralo, porque uma palavra muda tudo. Jogo de futebol é uma coisa Jogo de futebol infantil é outra. Vídeo de sexo é uma coisa, vídeo de sexo Infantil, É uma coisa completamente diferente, é pedofilia, é crime, é a comparação que se faz imaginar ao dizer que o nome é seminário IX LGBT infantil.

Quem sabe o problema não está justamente nessa dieta lowcarb?! Acho que variar o horário do protocolo do GH não vai mitigar esses efeitos de perda de massa não. Você tá com déficit calórico muito agressivo?! Se sim, pode estar aí o problema, na minha opinião um déficit calórico menor é mais compatível até mesmo porque o GH é uma droga de uso mais prolongado então seria uma sinergia melhor com uma dieta com níveis de proteína alto, e carboidratos adequados, não precisa ser lowcarb. Na minha opinião eu manteria de dia, e justamente nessa última refeição do dia adicionaria mais carboidratos e proteínas. Se não estou enganado 1mg são 3UI, logo, 1,2 são 3,6UI, então você tem ainda mais 50 dias pra ajuste da dose caso necessária, até lá o ideal mesmo seria verificar o potencial dessa dieta estar causando essa perda alta de massa magra na proporção de perda de gordura. Ficaria longe de Stano, ainda mais se já teve experiência negativa com a Oxandrolona, em relação ao Primobolan, é uma droga interessante pra lapidação de shape, pessoas com um BF já baixo, e pode ser o seu caso, não sei pra quanto foi seu BF após essa perda de gordura.

Não entrarei no mérito em nada a respeito desse senhor, prefiro distância de pessoas claramente perturbadas. Parece que você tem alguma fixação com ele, não passa uma página sem começar a menciona-lo. Não importa o que eu seja, o que eu acho ridículo é sua tentativa falha de querer pinçar alguma reportagem da revista pra tentar desmerece-la, e não poderia faltar a menção a Lula, parece uma doença, ninguém comentou sobre esse senhor. Eu chego a rir quando leio da sua tentativa de desmerecer uma revista que está initerruptamente produzindo conteúdo relevante sobre a economia mundial desde 1843. Mas de repente, ano 2018, uns eleitores transtornados do Bolsonaro viraram especialistas pra colocar a revista em discredito devido a uma crítica valida sobre o candidato Bolsonaro. Que viagem é essa... Meu deus do céu. Engraçado que no fundo do seu vídeo está escrito, IX seminário LGBT. Não está escrito infantil, velho, é uma questão de coerência, de não mentir, sexualidade infantil é tema abordado em todo país de primeiro mundo, aos 8 anos tem aula disso no Reino Unido. Aí você coloca o INFANTIL, por sua conta?! Isso é desonestidade. Mal caratismo! Leia no fundo do quadro! Está escrito lá! Vamos deixar do jeito que você falou então, não vou te deixar mentir nessa: https://ibb.co/dLT7Kz

Viagem de defender o candidato a qualquer custo, tentando ele, ninguém, desmerecer uma revista respeitada. Pra simplificar, qualquer publicação que critique o Bolsonaro eles vão de antemão chamar de Esquerdista ou do filho do Lula ou discurso semelhante. Muito engano seu, mas muito mesmo. Na moral, impossível ser sério aqui, kkkkkkk Olavo de Carvalho de novo, kkkkkk Imagino se tivesse, porque pelo o amor de Deus kkkkk

Você está completamente enganado, publicações deste porte não só mantém pessoal no país em questão como pagam jornalistas pra irem fazerem matérias, reportagens no mesmo, você tá chamando uma das publicações mais respeitadas de dente de leite. Tudo com o intuito de defender seu candidato, países como o Brasil são estratégicos pra outras economias você acha que eles deixariam todas as informações a cabo de outras empresas? E não eles mesmo prospectarem a deles. Você está completamente enganado. Pode postar o dado que for, Bolsonaro já colocou panos quentes na fala do general, se ele fez isso é porque falou Bosta. Do contrário, não o faria, o mesmo é da CPMF. E da taxação de 20% pra qualquer faixa de renda.

Um tapa de luvas em quem esbravejou aqui o que General estava mais é certo, que é isso mesmo, que não sei o que, que politicamente correto isso e aquilo, que ele falou uma verdade, que estudo da FGV disse isso e aquilo... Eis que o próprio Bolsonaro vem contrapor o Vice, kkkkkk, como fica esses aí que defenderam com unhas e dentes o general! Ficam agora a cargo de criar o 'não é bem assim'.... Não há coerência entre eles, a coerência só há em quem tenta cegamente defender qualquer coisa que o Vice, Paulo Guedes, Bolsonaro falam... Chamada defesa cega, pra não queimar o candidato, que tem como maiores bombas as coisas que eles mesmo falam, e que a todo tempo bolsominion tem que falar 'mas ele não disse bem assim' NA VERDADE... Ai cria uma situação ilusória pra amenizar, apaziguar, defender a chapa. É fato que os três não estão alinhados, cada hora um contrapondo o outros, um queria criar CPMF e não é fakenews como qualquer bolsominion a priori fala qualquer coisa que lhe desagrade, ou culpe qualquer mídia que fale um desgarrado de esquerdista, discurso pronto e barato. Outro começa a meter pau em mãe solteira a torto e a direito, ontem falou também do autogolpe! Isso mesmo! Um golpe militar em caso de 'anarquia' kkkkkk... https://www.google.com.br/amp/s/www.terra.com.br/amp/noticias/eleicoes/apos-enquadrar-mourao-bolsonaro-publica-video-sobre-a-filha-e-a-mulher,fb022fb3ab807c33eb86b25cad7f23d6nvbi8mbe.html

Trecho do editorial da "Economist" ( Daqui a pouco chega algum ignorante kkkkk pra falar que a revista é de esquerda, que é do filho do Lula, ou alguma outra paranóia) A crise econômica brasileira é um dos fatores apontados pela "Economist" para o crescimento de Bolsonaro nas pesquisas. "Os populistas recorrem a queixas semelhantes. Economia fracassada é uma delas --e no Brasil a falha foi catastrófica. Na pior recessão de sua história, o PIB encolheu 10% entre 2014 e 2016 e ainda não se recuperou. A taxa de desemprego é de 12%", escreveu a revista. Líder nas pesquisas, Bolsonaro é chamado de "xerife sem noção" pela revista. Na capa da publicação está escrito "Bolsonaro presidente" em português. O editorial cita o guru econômico de Bolsonaro, Paulo Guedes, e lembra que ele estudou nos Estados Unidos. "Ele [Guedes] defende a privatização de todas as empresas estatais brasileiras e a simplificação brutal dos impostos", afirma o texto. As falas polêmicas de Bolsonaro também foram citadas pela publicação. "Ele tem uma longa história de ser grosseiramente ofensivo. Disse que não iria violentar uma congressista porque ela era 'muito feia' e que preferiria um filho morto a um gay". Ainda segundo a revista, Bolsonaro tem uma "preocupante admiração pela ditadura" e o compara ao ex-ditador chileno Augusto Pinochet [1915-2006] por misturar autoritarismo e liberalismo econômico. "Ele pode não ser capaz de converter seu populismo em ditadura ao estilo de Pinochet, mesmo que quisesse. Mas a democracia do Brasil ainda é jovem. Até mesmo um flerte com autoritarismo é preocupante", diz. Essa não é a primeira vez que a revista inglesa se manifesta sobre a candidatura de Bolsonaro. Sob o título de "Brasília, nós temos um problema", o editorial publicado no começo de agosto já dizia que o militar é um risco à democracia brasileira e seria um presidente desastroso. https://www.google.com.br/amp/s/noticias.uol.com.br/politica/eleicoes/2018/noticias/2018/09/20/bolsonaro-e-uma-ameaca-para-brasil-e-america-latina-diz-the-economist.amp.htm Antes que falem que é fakenews, afinal a demência costuma ser forte. https://ibb.co/mr5GBe

Álcool e maconha atuam deprimindo quimicamente/fisicamente seus sistema nervoso, assim que cessa, acaba o efeito e ainda pode haver rebote. Yoga eu não conheço particularmente, mas também pode ajudar, assim como alguma arte marcial.

Velho, acho que você deveria trabalhar a questão psicológica, pois muitas vezes seu organismo quimicamente está em ordem, ainda mais que tem acompanhamento com ortomolecular. Caso não se sinta a vontade de procurar um terapeuta, procure sobre técnicas de meditação. Pesquisesobre meditação chinesa Chan. Não toma mais que 5 a 10 min por dia à princípio depois você evolui pra 20min. Tenho um colega que é controlador de voo, desde que ele saiu da EEAR ele já teve problemas com stress e chegou até desenvolver esofagite devido ao stress, a partir de então ele disse que a meditação mudou a vida dele.

Por nada! Não se atenha a especificidades logo agora no início, deficiências são mais fáceis de trabalhar quando você cria um conjunto forte, procure fortalecer a perna como um todo, depois fica mais fácil lapidar um quadríceps ou uma panturrilha e afins! Tá jovem, tá no caminho certo! Vai sem muita neura!

Tadinho dele gente... Não vai postar mais imagenzinhas?! Kkkkkkkkkkkkk Tá boladinho? Tá putinha?! Fórum de musculação em que você não posta nada sobre musculação, dieta, treino. NADA! Só sabe postar coisa em tópico de olavete, de YOUTUBER nerd retardado, falar de Bolsonaro. Durma com seu político de estimação! Pelos tweets recentes da Rita Lee parece que ele é chegado num macho. Agora quer colocar Shapudo na discussao, babando ovo! Você é um baba ovo do caralho! Seja homem! Não um moleque. Você tá aqui pra convencer alguém? Homem não precisa sem convencido de bosta nenhuma, só prova o moleque leite com pera que você é, frangolino! Vai comer carbo! ??