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Bem interessante! Tem muita gente que faz dieta low carb, e isso à longo prazo é realmente prejudicial, além de afetar a performance nas atividades físicas.

Cara, já tomei uns 3kg desses whey aí. À curto prazo, não tive nenhum problema, e a consistência do WPI foi igual ou bem próximo do pote da ON. Dizem que esse whey da zona cerealista é Hilmar, importado. Mas aí o negócio aberto lá naquela caixa de plástico fica sujeito à diversos contaminantes... vai saber se lavam, ou os procedimentos de higienização e armazenamento depois de tirar do saco de 20kg. Hoje tomo da Growth, que é um ótimo CxB, e vc sempre pode entrar em contato com o fornecedor caso haja algum problema. Abs

Entendo. Mas ainda assim, o produto da ultrafarma estaria entregando maior quantidade de BCAA que da ON por cápsula, por um valor 3 vezes menor. Mesmo que utilizasse 30gramas de BCAA por dia (total do pré e pós), eu acabo ficando meio na dúvida de produtos não tão famosos. Cada cápsula da ON sai por volta de 1 real. já dá ultrafarma sai por 0.33 centavos...

Fala galera, na busca de BCAA's com bom CxB, resolvi dar uma olhada nesse produto que se diz importado dos EUA e embalado pela Ultrafarma: http://www.ultrafarma.com.br/produto/detalhes-24052/Bcaa---Sidney-Oliveira-30-Comprimidos---Made-In-Usa.html Nas informações diz que contém por porção de 5 cápsulas (5,2g): L- leucina 1750mg L- valina 875mg L- Isoleucina 875mg Preço: R$9,95 30 capsulas - dura 6 dias se tomar a dose toda. Eu achei absurdamente barato pra uma quantia tão alta de aminoácidos. São 30 caps, mas custando 10 reais cada, vc vai pagar 40 reais em 120 caps(4 embalagens), que daria pra um mês, se tomar 4 caps por dia (1 a menos q na sugestão). Comparando com outras marcas, peguei da Optimum Nutrition (2 Cápsulas): L- leucina 500mg L- valina 250mg L- Isoleucina 250mg Preço: R$60,00 (média) 60 capsulas - dura 1 mês Conclusão: Bom demais pra ser verdade??? Se tomar 4 cápsulas (2 pré e 2 pós treino) desse BCAA da Ultrafarma, vc estaria ingerindo: L- leucina 1400mg L- valina 700mg L- Isoleucina 700mg Como é possível entregar tanta dosagem com um valor tão baixo???? Gostaria de saber a opinião de vcs sobre esse produto. Pois se as informações estiverem corretas, acredito que este produto possa ser de ótimo CxB.

Boa galera, fugi da furada. Tô indo de Growth por enquanto e tô gostando. Vou ver se pego da Salto's em breve!

Fala galera, Alguém conhece/já tomou/recomenda a Albumina da MPN Nutrition? Achei pelo ML (https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-947329691-albumina-1kg-sabor-leite-condensado-scoop-incluso-_JM), diz que tem 28gr de proteína por dose. Tava pensando em pegar da Growth, mas essa tá bem mais em conta o KG.

Olá Stein, parabéns pelo tópico. Seguirei sua sugestão de treino ABC2x, porém, estou em dúvida quanto ao dia de descanso. Li diversas vezes que deve ser feito sequencial, mas continuo não entendendo. Devo fazer abc descanso abc (etc), ou abcabc descanso (domingo off já q a maioria das academias fecha aos domingos por aqui)? Se eu descansar 2x na semana, e fazer por exemplo: abcxab, depois começar na segunda com cabxca (etc) também funcionaria? Abs. PS: em abc2x é 1 treino só pra bíceps mesmo? Não faz diferença diminuir os sets pra 3, e fazer mais 3 com pegada martelo?