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Galera, boa tarde! Segue minha dieta atual com carbo baixo pois estou tentando diminuir o percentual antes de começar o ciclo (estou fazendo essa dieta com menos carbo 1 mes): - 7:00 hrs - 300 ml Água/2 limões/ 10 mg Glutamina - 9:00 hrs - 100 gr Carne moída(Patinho) / 100 gr Frango desfiado / 50 g Arroz integral - 12:00 - 9:00 hrs - 100 gr Carne moída(Patinho) / 100 gr Frango desfiado / 50 g Arroz integral + legumes - 16:00 - (PRÉ TREINO) 9:00 hrs - 100 gr Carne moída(Patinho) / 100 gr Frango desfiado / 50 g Arroz integral + 2 bananas - 21:00 - 100 gr Carne moída(Patinho) / 100 gr Frango desfiado + legumes - Não estou suplementando no momento (Acabou e não comprei), mais já estou providenciando para começar tomar junto com o ciclo. Aceito criticas construtivas.

Gente vou postar minhas fotos para vocês, segue: 1° Foto: Em 2012 - Começando Academia 2° Foto - Em 2016 - Primeiro ciclo Oxan 3° Foto - Em 2017 - Segundo Ciclo oxan+ Stano Final do ciclo 2017 :

O primeiro foi em 2016 com a Oxan em comprimido ganhei 5 kg amei o resultado porem não consegui manter e não fazia uma dieta adequada. O segundo foi em Agosto 2017 Oxan + Stano comprimidos, esse eu senti mais efeitos colaterais porem tive ganho bom... Fiz uma cirurgia em Janeiro e tive que ficar de repouso, voltei a treinar no começo de Fevereiro. Meu objetivo atual é definir + massa magra Pessoal desculpa a ausência...Mais agora vou poder acompanhar!!!! Quero começar o ciclo em Abril, já comprei a Oxan.... Agora estou na duvida entre a Primo ou Masterom! Alguém pode me auxiliar.

- Idade - 23 anos - Altura - 1,70 - Peso - 69 kg - Medidas(Vou atualizar posteriormente) - Percentual de gordura(BF) - Ultima vez estava em 20% - Tempo de treino - 3 anos - Objetivo - Definir + ganho de massa - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-8 : Primobolan 100mg/sem 1-8: oxan 20mg/dia Boa tarde Galera! Tudo bem com vocês? Criei esse tópico para pedir dicas de vocês e posteriormente postar minha evolução com vcs.... Vou iniciar meu 3° ciclo Primobolan +Oxandrolona porem estou em duvida de como montar o protocolo se devo fazer de 8 semana ou 10? Devo colocar a Oxandrolona no inicio ou somente no final? Meninas caso vcs já tenham feito uso da Primobolan + Oxandrolona, gentileza me informar como foi e dicas. Aguardo retorno de vcsss.... Posteriormente vou postar minha dieta, medidas e fotos.

Boa tarde Galera! Tudo bem com vocês? Criei esse tópico para pedir dicas de vocês e posteriormente postar minha evolução com vcs.... Vou iniciar meu 3° ciclo Primobolan +Oxandrolona porem estou em duvida de como montar o protocolo se devo fazer de 8 semana ou 10? Devo colocar a Oxandrolona no inicio ou somente no final? Meninas caso vcs já tenham feito uso da Primobolan + Oxandrolona, gentileza me informar como foi e dicas. Aguardo retorno de vcsss.... Posteriormente vou postar minha dieta, medidas e fotos.

Boa tarde! Relata seu ganhos...

Olá Laura! Relata os ganhos para gente...

Oiiii Maromba, tudo bem? Sou nova por aqui.. Gostaria de saber dos seus resultados? Irei fazer praticamente o mesmo protocolo.

Nany, boa tarde! Fala um pouco sobre o resultado do ciclo.