brb
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brb deu reputação a Carol_Braga em Bf 17% maioria no abdomen. Treino bulking ou cutting?
Sua barriga é mínima! Vc ta precisando urgente ganhar massa. Eu faria uma dieta de manutenção ate certificar que sei treinar decentemente e com a intensidade correta.
Pq tb é aquilo... se tu comer muito e ñ treinar direito, vai ganhar mta banha.
Em suma, nesse início, começa com uma dieta de manutenção. Depois de uns 6 meses, qndo tiver sabendo treinar direito, sobe as calorias aos poucos e faz bulking.
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brb deu reputação a FelipeAOR em Bf 17% maioria no abdomen. Treino bulking ou cutting?
vc ta magrelo menino... vai comer pra colocar massa nessa carcaça!
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brb deu reputação a I'llFail em Bf 17% maioria no abdomen. Treino bulking ou cutting?
Bulk limpo ou vai parecer um doente em fase terminal