LucasFITZ
-
Total de itens
22 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de LucasFITZ
-
LucasFITZ alterou sua foto pessoal -
Sugestões de carbo sólidos para whey
LucasFITZ respondeu ao tópico de LucasFITZ em Dieta e suplementação
Isso, essa era a minha dúvida.. Obrigado por esclarecer xD -
LucasFITZ reagiu a uma resposta no tópico:
Sugestões de carbo sólidos para whey
-
LucasFITZ reagiu a uma resposta no tópico:
Sugestões de carbo sólidos para whey
-
Sugestões de carbo sólidos para whey
LucasFITZ respondeu ao tópico de LucasFITZ em Dieta e suplementação
Ele sugeriu que eu tomasse apenas o shake de whey + creatina no pós treino e após 1 hora fazer uma refeição (frango,arroz,feijão) :/ -
LucasFITZ reagiu a uma resposta no tópico:
Sugestões de carbo sólidos para whey
-
LucasFITZ reagiu a uma resposta no tópico:
Sugestões de carbo sólidos para whey
-
Sugestões de carbo sólidos para whey
LucasFITZ respondeu ao tópico de LucasFITZ em Dieta e suplementação
é pra emagrecer, na minha dieta que o nutricionista passou, tenho que tomar apenas ele (+ a creatina)no pós-treino e depois de uma hora fazer uma refeição (frango,arroz,feijao) mass estranhei pois dizem q apenas whey sem carbo no pós treino, é meio q disperdicio Alguma dica de outros carbos sólidos que posso comer com whey? -
Estou meio perdido em relação a sumplementação com whey.. Gostaria de saber se posso tomar ele e comer um carboidrato sólido ao mesmo tempo, ou se tenho que misturar algum carbo com ele, queria dicas de carboidratos (sólidos) que posso usar com ele, a finalidade pra mim é tomar no PÓS-TREINO obs : Estou em cutting
-
Estou meio perdido em relação a sumplementação com whey.. Gostaria de saber se posso tomar ele e comer um carboidrato sólido ao mesmo tempo, ou se tenho que misturar algum carbo com ele, queria dicas de carboidratos (sólidos) que posso usar com ele, a finalidade pra mim é tomar no PÓS-TREINO
-
[Fora do modelo]Avaliação dieta cutting e sumplementação
LucasFITZ postou um tópico em Dieta e suplementação
Meu nutricionista passou essa dieta, para emagrecer mas não perder muita massa magra, já tenho todos estes sumplementos que estão na dieta, já malho desde 4 meses (com seriedade apenas há dois meses, porque comecei a gostar mesmo da academia) Gostaria também de tirar algumas dúvidas, sobre o shake pós-treino de whey + creatina: -Se preciso comer algum carbo pra melhor absorção como tapioca? banana? -Posso tranquilamente comer depois de ter ingerido o shake? (ele passou assim na dieta) Obs: Estou fazendo cutting pq sou um falso magro, tenho mais gordura na parte inferior do abdomen Planejamento Alimentar Lucas fin.docx -
Meu nutricionista passou essa dieta, para emagrecer mas não perder muita massa magra, já tenho todos estes sumplementos que estão na dieta, já malho desde 4 meses (com seriedade apenas há dois meses, porque comecei a gostar mesmo da academia) Gostaria também de tirar algumas dúvidas, sobre o shake pós-treino de whey + creatina: -Se preciso comer algum carbo pra melhor absorção como tapioca? banana? -Posso tranquilamente comer de ter ingerido o shake, após uma hora? (ele passou assim na dieta) Planejamento Alimentar Lucas fin.docx
-
sem querer postei duas vezes, favor apagar :/
-
LucasFITZ reagiu a uma resposta no tópico:
Minha voz falha e desafina
-
LucasFITZ reagiu a uma resposta no tópico:
(Pesquisa) Treino para naturais, qual te deu mais resultados?
-
LucasFITZ reagiu a uma resposta no tópico:
Whey Protein, como tomar?
-
LucasFITZ reagiu a uma resposta no tópico:
Cafeína da Growth
-
LucasFITZ reagiu a uma resposta no tópico:
Cafeína da Growth
-
Sei que é mais barato mass poderia me falar de outros benefícios dela?
-
Estou afim de adquirir uma cafeína pra dar um up nos treinos, e gostaria de saber se vale mais apena comprar a de 210mg ou de 420mg (vou comprar 120 cápsulas), não sou muito familiarizado com café e no pós treino tomo creatina (não tem problema se não passar dos 400mg de cafeína né) Outra pergunta, se eu comprar a de 420mg e comer a pílula pela metade, ela dará também metade da cafeína?
-
Estou afim de adquirir uma cafeína pra dar um up nos treinos, e gostaria de saber se vale mais apena comprar a de 210mg ou de 420mg (vou comprar 120 cápsulas), não sou muito familiarizado com café e no pós treino tomo creatina (não tem problema se não passar dos 400mg de cafeína né) Outra pergunta, se eu comprar a de 420mg e comer a pílula pela metade, ela dará também metade da cafeína?
-
LucasFITZ reagiu a uma resposta no tópico:
Whey Protein, como tomar?
-
Se tratando de cutting, também?
-
pensei que tinha que tomar whey e o carbo junto no shake, mas pelo visto posso tomar ele e o carbo separado né
-
Gostaria de esclarecer uma dúvida, se posso tomar o Whey Protein e comer um carboidrato sólido como a banana, ou se tenho que comprar dextrose/malto e misturar com ele (irei tomar pós treino)
-
Procurei muito na internet em relação a esse assunto, muitos dizem que estes dois juntos dão certo, outros que a cafeína corta o efeito da creatina.. No meu caso, eu iria consumir apenas 210mg de cafeína pra dar uma estimulada (pré-treino), e depois mandar a creatina (5g)