Teseu
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Teseu recebeu reputação de Fernando Nunes em ''Bulking e Cutting'' ao mesmo tempo Ecto
Eu to ligado nessa, eu pesquisei aqui no fórum e vi muita gente falando que se deve fazer ajustes semanais de acordo com o progresso e tals, então é como pretendo fazer, obrigado pela ajuda novamente.
Eu nunca gostei tbm, mas eu to focado em conseguir melhor meu estilo de vida que até faria o sacrifício.
Então farei o bulking limpo parece ser o mais vantajoso pra mim no momento, espero que com o cardio eu consiga um minimo de definição no abdômen, obrigado pela ajuda amigo.