Führer

usei o jack e o superpump250... o jac passa vergonha do lado, eu tomara 2~3 scoops de jack e não me dava o resultado de um scoop de superpum.. superpum sim qu eé insanidade

quanto tá custando um ?? achei por 300 em uma loja e 170 de um cara por ai ... como sei qual é o verdadeiro ?

saca qual é o bom/ruim de malhar ? é que quando eu chegar ali, vou querer mais HEHehEHheHEHe tá ogro o cara

Os 8kg do tópico foi só pra chamar atenção.. to ligado que com um bom pró, boa alimentação e trieno eu puxo no maximo 6kg.. mas pra mim tá valendo.. Como não estamos no 'verão', minha intenção não é definir, quero ganhar o máximo de massa possivel. Massa magra de preferencia, mas quero ignorar coisas que focam mais a definição que o ganho. Agora em julho vou voltar pra minha antiga academia, estou numa que é mais pra mulher, poucos aparelhos e pesos, e vou voltar a malhar em dupla.. isso em si já ajuda pra caralho.. pelo que tenho visto o que tá mandando no bagulho é o regin, mas a galera tá metendo a faca nele !

ozzy - no more tears

Fala galera, e´bom voltar 'pra casa'. Não parei de malhar, mas como todos um dia tiveram ou terão, estou afastado por estudo e trabalho. Não parei de malhar mas estou totalmente desligado do que tá rolando no mundo da suplementação. Nesse verão cheguei a pesa 81kg(parti com 62) com uns 10% de bf, de lá pra cá cai drasticamente. EStou com +/- 78kg.. pouco tempo pra treinar, alimentação de merda. Me irritei e to partindo pra batalha de novo. To querendo tomar um PH, malho a mais de 3 anos, já sou macaco velho na academia, mas nunca me interessei muito por suplementação. Fazendo uma lista básica, ph´s que eu me lembro: -Epistane -m-drol -d-drol -novedex xt -tren xtreme sei que alguns sairam de linha. O que vocês me indicam ? Tenho um mes de férias pra me dedicar, preciso de algom milagroso e barato hehehe ouvi falar do regin e do havalon se não me engano... vcs que estão por dentro, oque está bombando nos mundo dos ph´s ? tem alguém das antigas ainda no fórum ?? galera do fundão ?? alguém ? ehhehehehee

sou maior que todos eles HEHehEHehHEhe

eu não tomo mais logo após o treino.. trieno a noite e atrapalha muito a alimentação, que é mais importante... tomo antes de durmir vou tentar esse mes tomar antes ;D

já tomei o super pump e ameeeeeeeei hj comecei com o jacked.. ñ senti tanta panca como a primeira vez do super pump(1 ano atrás) vamos ver com o tempo

só se a gripe estiver mto forte

tu joga basquete depois do treino ?

Vamos por etapa. Sugiro que vocês assistam a um vídeo do Dorian Yates ou do Ronnie Coleman ou Levrone. Os caras treinam como se tivesse uma arma apontando para eles, como se fossem obrigados a forçar mais algumas repetições se não o mundo acabaria, sempre como se fosse a ultima oportunidade para ficar grande. E você, como treina? Oq a vc toma antes do treino ? Oque você faz durante o dia ? Como é tua academia ? A menos que tu esteja sendo patrocinado por alguma marca de suplementos, viva somente para malhar e tenha uma academia especialmente para treino pesado vc NÃO esta desculpado de ter um treino 'errado'. Agora, se vc acorda cedo, trabalha, come o possivel e impossivel(por causa de tempo dinheiro e lá se vai) e treina em uma academia onde todos querem 'saude' vc tem todo o direito de trinar errado.

hemogenin é uma bosta, te dá um gás sim mas te dá retenção e te fode muito o figado

Treino de costas ontem foi bom, mas senti muita fadiga. Malhar costas me cança mais que malhar perna, chega no 3º exercício to morto. Hoje treino de peito senti bem mais força doque o normal, tava fazendo série de 12 com mais de 100 no supino e bem executado... Por enquanto não ganhei nem 1kg