tens q considera q o brasileiro eh um dos melhores lutadores do ufc em relação a defesa neh cara.
mas um soco bem dado desse gringo ai eh pra mata rsrsrsrsrsrs !
normal meu, seguido quando eu faço agachamento e depois vou para o leg 45° eu me sinto tonto, quando eu perco um pouco a audição jah vou indo para o banheiro pra vomita.
acontece de 1 a 2 vezes por mes comigo !
de boa
sim eu sei q naum eh muito complicado ter um shape melhor q o dele, soh postei a foto dele pro pessual ter uma ideia de como quero deixar o meu corpo.
sou endomorfo, tenho q ter ainda mais deciplina e dedicação =/