Karol_22

Muito bom! Já tinha pesquisa sobre isso, mas tinha algumas duvidas que tirei agora. Eu como um ou dois potinhos de gelatina por dia.

Ah ta.. Se fosse por isso eu seria enorme de gorda. Aqui todo fim de semana tem pizza, antes eu era meio neurotica ficava vendo todo mundo comer e quando não resistia pegava um pedacinho só pra matar o desejo e ainda enxugava com papel até ficar bem sequinha , era tão infeliz . Ainda bem que não sou mais assim, como é mesmo até ficar cheia e mantenho meu bf 16%.

Muito bom mesmo esse texto.Eu que não sou besta, falei tudo que tem nele pra algumas pessoas que riam do meu desespero de comer de 3-3 hrs.Só mudei meu corpo depois de passar a comer de 3-3 horas, ganhei 4 kgs nos primeiros dois meses.

Mesomorpho.

E o magrinho 5:40... O ultimo é muito engraçado, ri demais.shuashuas

Zerei .Faz um com agachamento.

Eu tbm sinto isso as vezes quando malho perna, dor de cabeça, tontura... Quando isso acontece, paro, pego um vento dai melhora e continuo, e quando não melhora tento terminar mas quase morrendo. No meu caso, eu reparei que isso ocorre quando tá muito calor e malho pesado, sei la parece q a cabeça esquenta até o limitE.É triste não poder contiuar o treino por causa disso.

Eu vi esse video na net, e fui procurar a comunidade do orkut que se refere a ele.Lá tem alguns relatos de pessoas que fizeram e tiveram resultados, outras que não, e tem até umas que tiveram resultado só que depois de um tempo as estrias voltaram. Eu tenho, tinha umas duas recentes bem pequenas dos dois lados bem do lado do bumbum,elas eram escuras. Dai vi outro video falando de hipoglos e oleo de rosa mosqueta, como sempre ouvi que não se pode coçar estria pq piora, resolvi nao fazer o do pente mas fiz esse ultimo.Tive logo resultado, tem que passar todo dia umas tres vezes, mas como eu esqueço,não fiz certinho porém mesmo assim elas tao quse sumindo. Esse oleo de rosa mosqueta é muito bom, serve tbm pra prevenir e eu vi que nas brancas passando ele todo dia durante um bom tempo: meses,dá uma melhorada! Vou procurar o link e coloco aqui pra quem se interssar. O link: http://www.youtube.com/watch?v=MhUtfDCk7dI

kkkkkkkk

Já estou me sentindo em casa!

Brigada gente!!!

Obrigada pela recepção! Treino eu já tenho mas vou pesquisar pra melhorar, o q tá me stressando é a dieta, vou tentar tentar terminar logo pra postar.Qnto ao quadril aumentou muito mesmo, o avaliador dizia q eu tava carla perez( nem gostei disso ), perdi minhas roupas tundinho e doei.Agora que preciso.... Nunca mais faço isso. Se bem que pensando melhor elas nem serviriam mesmo, pq sobrou uma lendária dai tentei vestir e nem passou da coxa! Q bom!

Oi gente!!! :

Oi gente!!! Meu primeiro dia aqui!!!!!!!! Pequisando aqui na net achei esse fórum,até então tava só olhando e agora resolvi participar! Bom, malho tem 5 anos, só que os 3 anos iniciais era muito leiga no assunto e fazia cada absurdo ( ficava na academia quase 3 horas, ia sem comer direito, malhava com fome, comia só quando sentia fome e o pior era só o palito e fazia 30 minutos de esteira todo dia). Passei três anos nessa tristeza, como não tinha resultados resolvi pesquisar. Passei a comer de 2-3 horas, virei uma psicopata mesmo q eu tivesse na aula, saia no horário certinho pra comer(hehehe), comi muito( ovo, macarrao,frango...), o dificil era comer sem estar com fome.Resultado em 2 meses: aumentei 4,3kg( 3kg de massa magra), o bf era 14% passou pra 15%. Fiquei muito feliz, meu corpo mudou radicalmente, só q uns 3 meses depois passei a exagerar, comia pizza no jantar quase todo dia, refri quase todo dia, pastel no lanche( coxinha...) ai aumentei mais 4 kgs só que com mais gordura dessa vez, ai fiquei com bf 20% ( as celulites apareceram).Depois disso, fiquei doente, umas crises de vomito, passava uns 3 dias vomitando sem comer quase nada. Ai perdi muito, uns 4 kgs, a unica coisa boa foi o bf q foi embora e as celulites tbm. Já estou bem de saude e aumentei 1kg mais ou menos(em dois meses),mas quero ganhar mais uns 2 de forma correta agora. Nunca tomei suplemento, queria até tomar, mas como não trabalho dependo da mãe e ela acha q faz mal.Porém , eu sei q só com alimentação consigo. Meu ápice: 67cintura( tinha 59, e agora to com 63) 98 quadril( tinnha 91) 58,5 coxa 24 braço Vou montar minha dieta e postar aqui pra vcs avaliarem. Ps: desculpa o texto grande