medved

Daria um foco maior para melhorar posterior de coxa. Quadríceps e glúteo estão bem ok. Já começa o treino de segunda com agachamento, por que não tenta levantamento terra na quinta? É uma boa opção pra recrutar mais posterior. Mas o treino no geral está muito bom. Aumentaria para 4 séries cada e apenas 3 séries de agachamento. Assim, poderia fazer 5 séries de agachamento mais pesado na segunda. Sobre o ciclo, não entendi porque aumentar as doses aos poucos, acho que as flutuações aumentam se você ficar mudando as doses toda semana né kkkk Se você mantém uma dose o ciclo inteiro os níveis de hormônio ficam mais estáveis. Provavelmente disseram pra aumentar gradativamente pra não entrar no platô. O MDB sabe o que diz...

Sem querer ofender nem fazer graça, nunca. Mas se gosta de usar e de treinar, usa como pré treino pra dar um gás, de forma inteligente. Não é mt diferente do que mt atleta se entope de estimulante e droga pra conseguir treinar bem. Fora isso, coma direito e tente descansar o suficiente, fazendo o que é necessário pra conseguir a hipertrofia muscular que quer. Não liga pro que dizem sobre fazer mal e blablabla, cada um sabe os riscos que corre. Uns preferem usar gramas e gramas de esteroides anabolizantes, outros encher a cara de cachaça e assim vai.

Isso. Meio kg por dia pode ajudar kkk

Uso da testosterona em níveis saudáveis é mil vezes melhor, ainda mais se quer aumentar testo, toma testo, né? Só vai promover mais saúde e em niveis naturais não fará mal algum, ao contrário do Clomid, que é um medicamento. Veja a possibilidade de repor sua testosterona com 100/200mg por semana com seu médico.

Pode treinar sim, se manerar na bebedeira é tranquilo. Já que nao pretende ser nenhum atleta top não tem problema algum, cada um com suas prioridades. Agora o ideal é você não ingerir muitas gorduras no período que estiver bebendo, pois serão praticamente estocadas todas, já que seu organismo estará preocupado em metabolizar o alcool. Então tente ingerir suas gorduras pela manhã/tarde, se for beber a noite.

Tamoxifeno pode resolver dependendo da gravidade. Use 20mg/dia por bastante tempo, talvez 2 meses ou mais, e veja se melhora.

Se sua testosterona estava baixa devia fazer reposição com testosterona e num nivel que não precise de IA ,protetores ou coisas do tipo. Para com o clomid e faz exames de novo.

Isso aí que o dgsamper disse, cardio ajuda muito. Ciclo de carbo no bulking não acho muito viável, uma hora você não vai aguentar comer tanto no dia de carbo alto.

Pra que se privar de comer mais da metade do dia amigo? Jejum não vai trazer nenhum resultado milagroso. Não tem diferença de uma dieta comum se seguir com as mesmas calorias nem vai acelerar seu metabolismo.

Isso ai msm que o Kinhos disse. Mas reveja seu treino e dieta também. Com 12 anos de treino, essas medidas e bf, com certeza pode melhorar algo no treino que nenhum anabolizante vai fazer por você.

Não largue seu curso. Você ainda já trabalha com isso, aproveite a experiência. Se tiver vontade de cursar medicina ainda no final do curso, comece a estudar novamente para os vestibulares, as vezes voce ainda consegue economizar tempo cortando algumas matérias parecidas, e ainda terá a vantagem de ja ser formado e trabalhar em uma area da saude. Por experiência própria digo pra que não largue seu curso. Eu comecei fazendo Educação Física licenciatura, no primeiro dia de estágio detestei imaginar que trabalharia com crianças em escolas, então larguei o curso no meio e passei pro Bacharelado. Mesmo a grade não sendo tão diferente. agora ainda falta mais ou menos 1 ano e 6 meses pra terminar o bacharel (4 anos e meio total), sendo que poderia já estar formado em licenciatura (3 anos) e esse ano terminar meu bacharel tranquilamente, mas fui no que me agrada e me arrependo, poderia estar com 2 diplomas e muita bagagem, e olha que são cursos beemm parecidos, imagina nutrição/medicina.

Abaixaria o bf pra uns 10/12%, de 15%, n é dificil. Trembo dizem ser foda tb, tem certeza q precisa e nao consegue mais progredir com sua testo de boa?

Então, usei : 1-10 500mg de Cipionato de testo /sem 1-10 500mg de deca /sem 1-5 30mg de dianabol/dia , as vezes 50mg/dia de um hemogenin que tinha aqui. Desde o começo do ciclo usei 0,5mg /dia de anastrozol . se não me engano fazem 4 semanas que o ciclo terminou e estou usando somente os 300mg/sem de cipionato, tirei o anastrozol esta semana e coloquei 20mg de tamoxifeno/ dia no lugar, na tentativa de estimular meu LH, FSH, e subir o estrogenio, se é que está baixo. Não estou com nenhum colateral de estrogênio alto como oleosidade, espinhas, zero libido, pressão alta. Será que estou com a libido baixa e zuado somente pelo crash hormonal? pensei que mantendo a testo exógena não teria problema com isso.

Oi galera, terminei meu ciclo mês passado e atualmente estou em cruise com 300mg/sem de cipionato. Porém estou com problema de libido, o que achei que não teria usando testo após o ciclo. Li a "Biblia do estrogênio" que tem aqui no fórum e acho que pode ser o estrogênio, alto ou baixo, não sei ao certo, mas acredito que baixo segundo os efeitos citados sobre o estrogênio baixo (ereções matinaisperda de libido, ereção matinal e falta de ereção na hora do sexo, perda da ereção durante o sexo, perda de sensibilidade, glande do pênis seca, glande do pênis branca, perda de “girth” (não sei o que é isso, girth é circunferência em inglês), irritabilidade, oscilações no humor) que estou sentindo. Acredito que por ter usado anastrozol por muito tempo desde o inicio do ciclo até agora talvez meu estrogênio tenha zerado, mesmo usando 0,5mg dsdn, nao sei. Como posso reverter isso? essa semana tirei o anastrozol e coloquei tamoxifeno no lugar, pois li aqui no forum também que pode ate subir meu estrogênio e não irá zerá-lo, mas até agora nada de melhora. (ps: nao tenho dinheiro pra fazer exames, por isso sou obrigado seguir o achismo e o feeling do meu corpo, espero que entendam...) Deixarei aqui o link da biblia do estrogenio que li caso seja util a alguem. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/141994-a-bíblia-do-estrogênio-por-gh15/

O ciclo é bom. Só colocaria o dianabol desde a primeira semana e prolongaria mais o uso do tamox pra no minimo o mesmo tempo que fez de ciclo, só que com 20mg /dia. Não vai recuperar seu eixo em 2 semanas.

Também ja larguei a musculação pra fazer calistenia. Em 6 meses perdi quase metade da massa magra que demorei 3 anos pra ganhar na academia. Foi muita gordura junto,lógico, mas me senti mal e pequeno. O legal da calistenia é como você começa a ter uma consciência corporal maior, o desempenho do seu corpo no meio se torna bem melhor. Também me ajudou muito a construir um core mais forte. Porém, só indicaria pra quem está começando do zero a treinar por um corpo melhor, seja no desempenho ou estética. Obs: na mesma época em que comecei a fazer calistenia me meti na burrada de ser vegano e fazer jejum intermitente kkkkkkkkkkk (todas as modinhas juntas), sorte que foi tudo de uma vez e isso passou graças a deus. mas todos tem o direito de errar.

O que são 40cm de braço hj em dia? Nada..

Não usaria stanozolol com dianabol cara.. voce quer ferrar seu fígado né? kkkk Mas se já comprou e vai usar de qualquer jeito, ve se não exagera nas doses, acho que até 30mg de diana dá de boa pro seu peso tb. Stano eu sigo a ideia de que é uma merda, só te ferra e dá poucos ganhos comparado a uma testosterona. (não seca tb)

Que manero que curtiu mano. Só não faço um tópico pois não manjo muito do inglês pra tradução. Acho que não teria tanta relevância aqui no forum tb.

Se fosse usar dianabol direto dps, seria por uns 3 meses (3 meses ciclo + 3 meses diana), pra dps ficar 6 meses off. Mas como conselho do do Luan Leal, vou de testo msm sem inventar. No minimo usaria o dianabol como ponte até a tpc (21/30 dias) Ok. Só acho válido sempre testar coisas novas. Nesse mundo da maromba praticamente todo mundo segue as mesmas ideias, muda pouca coisa, mas quantos tem resultados realmente diferenciados? pouquíssimos né? kkkk Já vi relatos de pessoas que realmente se sentem super bem com dianabol sozinho na questão da libido.

Sei que não. Mas praticamente o padrão de ciclo no submundo da maromba ae é o famoso ciclo deca e dura, ou seja, deca + testo. Por isso disse ser básico. Então cara, concordo com você. Mas o fiquei curioso quando li um artigo dizendo dum cara que no passado tomou dianabol por 3 anos kkk achei o link do site de novo, é uma história boa, não só sobre isso, sobre esteróides em geral. "Fitton watched with delight as the 11 subjects, gathered in a hotel room near campus, received boxes of the anabolic steroid Dianabol -- a drug he had been regularly using for three years." https://www.si.com/more-sports/2008/03/11/steroids-godfather

E ai pessoal, estou pensando e fazer o ciclo mais básico e muito comum aqui no brasil, Testo(provavelmente utilizarei cipionato) e Deca. Mas, além disso, estou pensando na possibilidade de depois do ciclo manter um "cruise" com low doses de dianabol (10 a 30mg/dia) , mas nunca vi nenhum relato disso, apenas de um cara da era oldschool que chegou a usar dianabol por 3 anos sem parar (está vivo até hoje rs). O que acham da ideia? ideia de girico? é uma forma boa forma de manter os ganhos do ciclo? Acho que alguns dirão pra usar testo, como se fosse uma trt, mas acho que assim ,a inibição do eixo com testo será maior, se converte mais em dht, aromatiza mais e demora muito mais pra se recuperar o eixo em relação ao dianabol.

Valeu a opinião parceiro. Mais alguém?

E aí pessoal, achei esse tamoxifeno da BLAU farmaceutica na ultrafarma por 40 reais 20mg 30 comprimidos. Estou estranhando muito pois até mesmo o tamoxifeno da oficial farma que custa por volta dos 60 reais dizem ser duvidoso, subdosado e sem efeito. Alguém já comprou esse tamoxifeno? a ultrafarma tem uma reputação boa? https://www.ultrafarma.com.br/produto/detalhes-22968/tamoxifeno-20-mg-com-30-comprimidos-blau-generico.html

Acho 5 semanas pouco pra ter algum ganho decente de força. Tudo bem fazer agachamento e terra no mesmo dia. Varios atletas de força fazem assim. Acho desnecessário muitos exercicios isolados no meio do treino ainda num programa de força, pode até atrapalhar. Use alguns que ache que servirão de assistência.