broggui

e eu treinando numa porra de academia fitness onde nem levantamento terra pode fazer!!! mas foda-se,faço tudo hardcore style,e ano que vem vo mudar de academia pra ver se da um novo animo

Porra, o cara ta num OFF violento,ta com a cara redonda mesmo! valew por postar o video ae Lucas,muito bom!!

Meu Voto vai pro Craw69, que vem ajudando bastante o forum ,com a WD principalmente. ele merece ;D

acompanhando brother,boa sorte. é a primeira vez que voce usa esse mega pack?

Verão chegaaando... po cara,muito emcima da hora,mais faz assim: manda um ciclo bom,que nesse verão as gatinhas vao vir aos montes! dai ano que vem voce planeja um pouco melhor,começa a "malhar" uns 2 meses antes, vai fica com um fisico bacana!

avaliação com camisa fica muuito dificl cara,tira ae e posta fotos novas! e 200 abdominas nao vao fazer voce perder barriga,da uma lida no assunto ae!

cada lugar foda... espero conhecer um desses um dia

independente do objetivo, nao vejo vantajem em comprar um hiper,sao praticamente malto puro ;x procure a receita do hipercalorico caseiro do leandro! muito melhor que qualquer hiper vendido por preços muito altos nas lojas abraço

sem um site com as informações nutricionais,preçoes,etc. fica foda... tente postar os dados dos produtos mais famosos da marca pelo menos

qual o preço dele? eu nao trocaria o meu whey glambia por esse ae nunca!

0% de gordura? hahaha.... pesquise cara!

pode velho,111 nao é ombro largo nao.. tenho quase msm altura que voce (1,77) e tenho 116 de ombro,e minha cintura é um pouco fina sim,mais isso é tranquilo! é cisma sua

coloque apenas 2exercicios para musculos menores, ou entao 3 para todos (grandes e pequenos)

1-Natural (caso possam adicionar sabor sem carboidratos,pode ser qualquer sabor) 2-oque sair mais em conta! 3-o que tiver melhor CxB 4-Oque estiver mais barato,na maioria das vezes,na internet

atum ta na faixa de 3 ~ 3,70 aqui na minha cidade! acho que em qualquer lugar ta nessa faixa...

da uma olhada no buscapé, vai te indicar os melhores preços! abraço

eu acho que isso nao vai gerar nenhuma discução! cada um tem seus objetivos,se quiser ser "ogro" ,nenhum dos pontos citados vai impedir(se ouver dedicação!). e se nao quiser,segue o caminho que desejar! :/

o prblema de fazer assim é que a carga vai ser muito reduzida, assim nao acho que seria vantajoso,ja que com halters seria quase a mesma coisa,com mais peso,e em menos tempo!

manda uma refeição com proteina e gorduras!

PESQUISE o craw tem um topico onde ele relata 6 NO's ,da uma procurada ae!

tem que atualizar ae né brother esperando!

glambia tem um custox beneficio melhor ainda e acho que a qualidade é muito superior a uma marca nacional

podia ter pesquisado,nao iria precisar abrir um topico para essa duvida tao batida! use o basico! whey,malto e albumina! e pode mandar uma creatina pra ajudar tambem bons treinos

shape ta massacara, genetca dahora! continua firme que voce vai longe abraço