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LGP
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então cara, depois de 6 mêses sem malhar eu engordei muito e eu estou voltando pra academia esse mês, preciso de cutting muito forte tipo o seu por que teve o resultado que eu busco, tenho disponibilidade pra fazer AEJ , natação e musculação mas nao sei como dividir isso bem... Gostaria de saber como foi a sua rotina, sua dieta e se usou suplementaçã...
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cara vc teve um otimo resultado pow preciso de algumas dicas se puder me add no gtalk [email protected] vlw abraço.....
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cara vc teve um otimo resultado pow preciso de algumas dicas se puder me add no msn [email protected] vlw abraço.....