Salve Hipertrofia!
- Idade: 26- Altura: 1,86- Peso: 84 kg- Medidas
Braços 39/38
Cintura 79
Abd 82
Pernas 62/61- Percentual de gordura(BF): 12%- Tempo de treino Entrei na academia em 2013, de lá pra cá não sei quantas vezes comecei e parei, no final de 2015 eu cheguei a pesar 95 kg com uns 17% de bf. Voltei pra valer em Outubro do ano passado, não fiz avaliação, mas eu estava com 82 kg e chuto uns 18% de BF. Como apressado que sou, comecei a mandar 400mg/sem de propionato de testo (duopharma) e no final do ano consegui as medidas e bf que postei, mantendo até agora, no momento estou mandando 200mg/sem e comendo dentro da minha GCD, mantendo o ''shape''.- Objetivo
Aqui entra a parte legal, como não tenho muita grana, e exames, hcg, anastro não é barato, vou fazer meus blasts apenas com 4 drogas: enantato, prorionato, diana e stan (quem sabe, talvez deca). Todos Lander, tirando o propi que é da duopharma, que eu acho incrivelmente barato, perto dos preços dos outros produtos deles. O Objetivo é conseguir o melhor shape possivel utilizando apenas estas drogas, e tentar chegar a 92 kg com 8% Bf até o fim do ano. ( termogênicos e afins estão liberados, se sobrar grana).- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)Atualmente:
200 mg/sem propi
Blast inicio 08/01:
1-5 40 mg diana
1-5 500 mg/sem enantato
5-8 750 mg/sem enantato
Após ficarei no minimo 6 semanas em cruise 200mg/sem propi.
Dieta: Trabalho em um restaurante, então economizo metade da dieta, faço duas refeições grandes lá hahaha
Total: 3500 kcal, 240 g Prot, 380 g Carb, 80 g gord.
Treino: ABC2x.