Gabriel Henrique Ferreira

Salve monstros!! Esse natal cai de moto e me ralei inteiro, fora o inchaço que está.. Minha preocupação é que de acordo com o médico e claro eu tô percebendo vou ter que ficar um mês ou mais sem treinar e para piorar a situação estava no meio de um ciclo de Deca e dura. O que posso fazer para perder o mínimo possível pois o investimento foi alto, e já estava aparecendo os resultados. E quanto ao ciclo como proceder já que terei que fica de molho? Valeu galera bom final de ano?