Lvictor
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Maromba perdido reagiu a uma resposta no tópico:
Iifym - Se Encaixa Nos Seus Macronutrientes [Com Vídeo Explicativo]
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Com responsabilidade, sempre! Talvez eu faça um diário.
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Muito bom saber. Eu tenho 1,65m e 83kg.. já cheguei bater 68kg, mas a rotina e a falta de disciplina me fizeram voltar ao peso atual... Já tentei a low carb, mas não achei bom. Agora saber da Iifym, é uma ideia nova e interessante que vou começar a fazer.
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Pode-se dizer então, que eu posso encaixar um alimento um pouco mais sujo, pra bater macros/kcal da dieta?