Leonardo 129

A sim , obrigado pelas ótimas dicas vou seguir elas.

Posso estar consumindo o whey com aveia como vc disse, nos dias que não treino também ? ou pelo fato de não realizar algum exercício no dia de descanso a aveia seria prejudicial? ( acumulo de gordura / aumento de peso ) E também caso eu use whey e aveia de pré treino, não iria prejudicar o meu pós treino, que seria whey+ dextrose ? ja que aveia é um carbo de mais lenta absorção.

Pois é ne mano , também pensei o mesmo q vc kkk

Boa noite rapaziada. Gostaria de saber se ao acordar posso tomar whey puro ( com água mesmo ), sem a necessidade de por um carbo de alto IG como a dextrose ou malto, no caso trabalho pela manha, e infelizmente não tenho tanto tempo pra ingerir algo solido, então o whey seria uma boa sacada pela praticidade e rápida absorção , posso mandar ele puro com água pela manha ou é necessário mesmo nesse horário por uma dextrose junto igual no pós treino ?