VBOL

Salve Luan! Aperta essa dieta ae mano. Como estão as crises de raiva? Deu uma estabilizada?

Opa, só cheguei agora. Vamo lá. 
 
Curioso pra ver o seu comparativo entre a ox e o stano, na prática... 
 
Entao, stano não dá esse sintoma que você disse aí não. Comigo acontece a mesma coisa, de vez em quando, quando eu pego pesado no aeróbio. Tipo, pesado mesmo. Minha panturrilha, pé etc. ficam dormentes. É pq o músculo inflamou dms, pumpou tanto q n passa mais sangue nele kkkk. Aí dou um tempo, recupero e volto a correr.
 
Sobre as câimbras... falta de minerais, sobretudo sódio e potássio. Alimentos como tomate, banana, repolho, batata etc. vão te ajudar.  

Incrível... se não fosse pelo preço da maldita, tudo seria muito mais fácil rs

Opa manos escravos das agulhas KKKK. Só queria aproveitar o tópico e perguntar uma coisa pra vocês que tão aplicando no vasto: vocês sentem q um dos vastos é bem mais tranquilo de aplicar do q o outro ? Tipo, o meu esquerdo é sossegado, já o direito dói p krl, é mais difícil da agulha entrar, já até saiu sangue p krl por eu ter acertado um vaso... o direito não tem nada disso. Curioso... 
 
Com o glúteo é parecido kkkk. O esquerdo é bem mais tranquilo que o direito. Sei lá... 

Óbvio kk. Obeso n deveria nem cogitar aes. Então, eu mandei ela e enan com um BF verdadeiro altinho (17%), mas eu já tinha uma massa magra bacana. Daí peguei firme no restante e tive bons resultados, gostei bastante... 
 
É aquele negócio... ela ajuda sim você a perder graxa, mas é só isso mesmo, uma AJUDA. Nada de milagre...

Opa ! Mantive sim todos os ganhos. A força também. Depois acho que de dois meses, fiz o primeiro ciclo com AEs de verdade. Coisa leve, 400mg de enan testo por 8 semanas e 40mg de ox nas 4 semanas finais, num cutting desgraçado...
 
Por mais que a dieta estava mais deboa com a ostarine, eu tenho certeza que foi com ela que eu mais tive evolução de força, capacidade aeróbica e pump (curioso dms, os pumps com a ostarine são únicos e os melhores que já tive). Esteticamente que ela deixa a desejar...
 
Mas sim, depois do ciclo da osta eu consegui evoluir a força a partir de onde eu tinha parado, sabe ? Não voltei a uma estaca anterior...

Achei perfeito. Ox eu acho seguro de mandar por até 06 semanas. Daí em diante eu não acho que o balanço valha a pena e tudo aquilo de ser uma droga suave nos colaterais não é mais verdade. Mas vai de você..
 
Não se preocupe com LH e FSH, meu caro... eles vão zerar já já kkkk.
 
TPC tá fraca. Joga ômega 3 (arrumar teu colesterol q a ox zoa), VIT E 1.000 UI. Não precisa HCG, na moral kk. Eu mandei silimarina tb num ciclo bem parecido com o teu, 400mg dia por uns 15 dias, por aí...
 
 

Mano tu é definido que só a porra, tá loco. Duvido que você é natural.

Faça aeróbios, eles que melhoram sua capacidade cardiorrespiratória. Do mais, procure educador físico e médico para ver se está tudo bem com sua saúde.
 
Aeróbios criam um poderoso cardio 

n

Acho que você deve pegar firme na dieta por pelo menos dois anos antes de pensar em esteróides... 56kg nem meu irmão de 12 anos medindo 1,70 tem.

Cara só por essa frase está nítido que tu não está preparado para usar AE algum.
 
Okay, tomando hipercalórico e whey... mas e o resto da dieta? 
Quantas calorias? Quantas gramas de cada macro? Quanto de superávit?
 
Assim não dá né...

Não sou adepto da musculação, fisiculturismo etc. Mas me interesso pelo assunto co-relacuonado aos estudos das suplementações com foco no tratamento da insônia. 
 
Quero participar para aprender e contribuir trocando informações e experiências. Sendo assim segue meu relato. 
 
Percebi momentos de Insônia desde a adolescência. Aos 20 e poucos fora me prescrito o uso de alprazolam 1mg e Zolpidem 10mg ambos medicamentos controlados com inúmeros efeitos colaterais desagradáveis. Fiz uso por cerca de 5 anos, reduzindo gradualmente a dose do alprazolam para 0.25mg. Descobri estudos sobre a melatonina e há 4 meses interrompi o uso do alprazolam pela melatonina 5mg sublingual tomado 30 minutos antes de deitar. Considero que foi positivo mas não o suficiente para um sono reparador. 
 
Pesquisando artigos publicados e relatos médicos no YouTube me dei conta que a melatonina pode ter melhor aproveitamento se combinada com a suplementação de outras substâncias. 
 
Magnésio 400mg
Melatonina + 5htp (comprei da marca que libera ambas no mesmo comprimido)
Inositol 500mg
Vitamina B6 50mg
 
Se for permitido posso inserir o link do canal no YouTube de um psiquiatra que indicou a combinação. - seria mais fácil pra explicar. 
 
Minha dúvida e a seguinte. Como fazer uso de cada um ao longo do dia? Quem aqui já supmenta com algum destes e o que pode dizer a respeito? 
 
 

Gostando de ver a sensatez da glr, eles estão super certos. Mas vou reiterar... 
 
1) ox vai sim zoar com a tua saúde, isso é uma certeza
2) você vai sim perder toda a miséria q vai conseguir com esse ciclin em questão de um mês, talvez dois
3) você não tem massa magra nenhuma para que a droga funcione, ou seja, mais colaterais de presente pra você por menos resultados estéticos, olha q show 
4) essa meta de “shape” que você tem pode ser atingida tranquilamente sem droga nenhuma, sem suplemento, sem dieta, sem nem treinar. E não falta muito p você chegar lá.
 
Joga essa porra fora, guarda, da pra alguém, sei lá. Se a sua saúde não valer 190 reais, acho bom repensar algumas coisas. 
 
abs
 
Isso é o que dá resultado de verdade, não drogas. Você nem sabe os macros, kcal, TMB e os krl fi, qual q é a ideia de ciclar kkkkk. Mas é cada uma mesmo, pqp. Você é quase desnutrido fi, e tá c peito cheio aí ignorando o q a glr te fala. 
 
E voce diz nao querer ser monstro... rlx, mesmo se você quisesse você n ia ser. Então relaxa mesmo.

Gostando de ver a sensatez da glr, eles estão super certos. Mas vou reiterar... 
 
1) ox vai sim zoar com a tua saúde, isso é uma certeza
2) você vai sim perder toda a miséria q vai conseguir com esse ciclin em questão de um mês, talvez dois
3) você não tem massa magra nenhuma para que a droga funcione, ou seja, mais colaterais de presente pra você por menos resultados estéticos, olha q show 
4) essa meta de “shape” que você tem pode ser atingida tranquilamente sem droga nenhuma, sem suplemento, sem dieta, sem nem treinar. E não falta muito p você chegar lá.
 
Joga essa porra fora, guarda, da pra alguém, sei lá. Se a sua saúde não valer 190 reais, acho bom repensar algumas coisas. 
 
abs
 
Isso é o que dá resultado de verdade, não drogas. Você nem sabe os macros, kcal, TMB e os krl fi, qual q é a ideia de ciclar kkkkk. Mas é cada uma mesmo, pqp. Você é quase desnutrido fi, e tá c peito cheio aí ignorando o q a glr te fala. 
 
E voce diz nao querer ser monstro... rlx, mesmo se você quisesse você n ia ser. Então relaxa mesmo.

Muito particular parceiro, depende de algumas variáveis, até pq %bf nunca é algo certeiro né
 
Idade, tempo de treino, fotos, treino... da pra dar mais ajuda

agradece depois....

meu deus que cantada mais bosta kkkkkkkkkkkkk
se eu fosse mulher nem dava moral pqp hahahaahhaahahha
 

O pior jeito de chegar numa mulher, na minha opinião é elogiando e demonstrando interesse logo de cara.Ser direto funciona na cabeça masculina mas na feminina é diferente, elas gostam do jogo de sedução, tanto é que uma das formas mais eficazes (não estou dizendo que é a melhor) é hora demonstrar interesse e outra hora meio que esnobar (tanto é que é o que elas fazem conosco...kkk).
 
Outra coisa, ainda mais se ela for bonita, chegar elogiando a beleza dela vai ser dizer o que ela ouve toda hora. Vc tem que chegar  com um assunto meio banal e se for elogiar, elogie algo com criatividade ( e que seja sincero). Num lugar onde só o o corpo chama a atenção, elogie o bom gosto dela pela roupa, ou o perfume dela ainda se sobressair mesmo depois dela fazer exercício físico (por exemplo a fixação do perfume dela, onde ela comprou etc).

Upa as fotos em algum site e joga o link no botão "link" aqui.
 
A real é que tu deveria ter tido medo de começar com ele rs.
 
A chance de ter colaterais é maior se tu já começa com uma dose maior. Se tu começa com menos, tu terás a chance de ver o quão sensível tu és aos colaterais.
 
É muito sim. Muito pouco rs. Comece acima das 2000kcal/dia e vá tirando as calorias gradativamente. Se tu começar com tão pouco, logo tu estará passando fome, estará sem energia para treinar, estará mais propícia a gerar compulsão por doces/carboidratos e, consequentemente, estagnará nos seus resultados.

Tem fotos? Pelo que vejo, acredito que daria para secar um pouco mais naturalmente antes de iniciar seu ciclo.
 
Descontinue.
 
Eu começaria com uma dosagem menor, algo em torno de 10mg/dia (5mg a cada 12h) e, então, aumentaria gradativamente. Começar com uma dose maior é se expor a colaterais, além de perder a chance de obter uma boa resposta com uma dose mais baixa. Não vale a pena. (Já vi muitas mulheres tendo colaterais com 20mg/dia, algumas até com 10mg/dia).
 
A princípio eu diria que falta mais "comida de verdade". Anyway... O ideal é começar com uma ingestão calórica maior e ir tirando as calorias progressivamente para sempre se manter em déficit calórico. Teria aí o seu cálculo de calorias e macronutrientes?

Cheguei na metade do tópico, aí n vi... você planeja em ficar com esse ciclo por qnt tempo ? Achei muito massa essa sua meta de chegar no shape antigo, por agora. Ótima referência, na moral. 

Bulkar de leve e depois fazer cut. Se você secar agr sobra só osso. E talvez nem veja o abs.
 
 

Se sua dieta está boa, e com proteina adequada, não precisa de whey também n rs
 
E cara, cuidado com a aromatização, realmente o shape ta com um volume bem alto de BF, porém sua densidade muscular é grande, então cuida na aromatização e foca nesse cutt.
 
Não utilizaria OX agora, e sim caso queira algum termo pesado - efedrina/Clemb/salbutamol - para uma reduzida boa no bf com a testo segurando mm e uma dieta hiperproteica.
 
A melhor maneira é não usar os termogenicos, pois fode muito o metabolismo, é levar a dieta e retirando kcal por bastante tempo - uns pares de meses - depois entrar em manutenção e partir pra bulk.