VBOL

Vlw pelo relato... seu hematócrito aumentou bastante. Por que será? O seu ciclo não foi nada pesado... você se hidratava bastante e fazia muito aeróbico ?

Mano, impressão minha ou ninguém comentou aqui o absurdo que tá o preço do Deposteron? 200-300 reais uma caixinha, brother. Sem condição... Tô putasso. Não sei se largo a TRT e faço um restart no eixo, se recorro ao under ou se tento o nebido. Mas que lascou, lascou...

Já deu uma esfriada o tópico, mas vou responder porque estou de bobeira hoje... Antes de mais nada, a gravidez não é tão fácil de acontecer como parece. O cenário ideal é sempre dia fértil da mulher + ejaculação intravaginal. Só o líquido pré-seminal, NA PRÁTICA, não é o bastante para engravidar. Não é o ideal. Pode ocorrer? Sim, mas é muito improvável. O método do coito interrompido é falho porque na estimativa o casal não consegue interromper o coito direito rsrs. E relembro que pra você de fato engravidar uma mulher com líquido pré seminal ela tem de estar no dia fértil dela. Agora vou dar meu relato pessoal... Faço TRT tem 4 anos, já fiz uns ciclos lá e cá, mas tô só na TRT desde então. Em tempos do Covid e tudo, eu tava meio foda-se, resolvi botar em prática esse negócio de a testo (e AEs no geral) atrapalhar a fertilidade. Bom, finalizei dentro da mulher umas 3-4x, e ela não usava anticoncepcional, nunca usou na vida. Mas foi tudo mesmo, até a última gota. Nunca deu nada. E ela é saudável. Só não tive coragem de testar no DIA mais fértil dela (no período semanal, já testei uma vez tb, não deu nada). A dica que dou é... se for arriscar, pelo menos aposte fora do período fértil, evite o dia mais fértil a todo custo, e não abuse da sorte. Hoje estou preocupado em como vou recuperar a fertilidade e sei de todo o caminho árduo que vou ter de passar, é foda, quem quer, não consegue engravidar; quem não quer, consegue kkkkk. Mas tá aí o relato.

Acho que dá bom. Porém, tem que saber fazer dieta muito bem, porque um plano de 1500 cal no dia é tenso kk. Mas com certeza dá bom. Quando deixei de ser obeso, minha dieta estava em 1700/800cal +-, treinando de seg a sab. Deu pra perder 20kg em um ano, por aí. Nem sei como consegui fazer isso, mas fiz kk. EDIT: de qualquer forma, tenha em mente que, por ser muito restrita, você pode ter compulsão alimentar severa durante ou após a dieta acabar. O mais recomendado é sempre um déficit moderado e no longo prazo. De novo: pra dietar com pouca caloria, tem que saber fazer isso já. Abs e boa sorte

Tá ruim pra upar pelo cel, que é quando eu upo. Bora lá. Dia 18, de 90. Muito chato. Treino de dorsais + bíceps, além de cardio pós treino. Força caiu cerca de 40%, o que é bem desestimulante para mim, que tô acostumado a treinar pesado pra krl. Pensei em aumentar cal, eu ciclar, em fazer ref off, enfim, pensei em fazer de tudo kkkk. Mas depois acalmei. Dia 19, de 90. Só cardio, 1h em intensidade alta. Perna incomodando, obviamente kkkk. Rapaz, eu não tinha memória próxima de como era fazer cut natural kkkkkkk. É diferente demais. Também tem o fator de o meu corpo não estar habituado a treinar em performance mais alta estando em déficit calórico. Vamo ver se melhora alguma coisa. Estou com 1600/700 cal. Porém já estou vendo algum resultado.

Dias 14, 15 e 16. Todo seguiu bonito, menos domingo. Dei uma solfara porque havia um evento familiar que eu não abriria mão. Não meti o louco, mas me permiti ali e aqui. Sem culpa. Já abri mão de momentos assim no passado por conta de dieta e me arrependo hoje. A vida ensina. Desde sexta a força e o desempenho foram caindo, o que acaba sendo inevitável. Agachei com 100kg com bastante dificuldade, sendo que na semana anterior mandei 120kg+ “tranquilo”. Dia 17, de 90. E hoje no treino de peitoral a mesma coisa. Foi muito mais difícil, o músculo pedia arrego bem mais cedo. É uma merda, mas é assim que tenho uma noção de que está dando resultado. Assim é um cutting quando não tem um ciclo no meio rs. Eu apenas mando uma ox no dia que antecede o leg day e no próprio dia dele, e ainda assim a ajuda não é tanta. Hoje também senti a epicondilite voltando. Meu cotovelo é bugado (herança da época que eu focava muito em peito porque era meu pior músculo). Uma merda também. Se continuar assim, é voltar com a deca em dose terapêutica (100mg a cada 10 dias, por aí) e maneirar nos exercícios que puxam muito o cotovelo. É assim mesmo. Segue o baile.

Você tem que fazer é uma recomposição corporal. 60kg ? Peso de menina. Come certo e puxa ferro pesado, vai criar massa magra e reduzir gordura. Nada de bulk ou cut agora.

Dia 13, de 90. Hoje foi mais suave, no projeto. Apenas consegui fazer 1h20 de aeróbico. Os ombros ficaram para sexta, junto com braço. To tomando uns chás pela tarde… meio fresco, mas acho que tem me ajudado na disposição e não abusar de cafeína pura. Tô bem de boa. Amanhã, leg day. Um amigo que me acompanha crítica muito isso, pois eu desenvolvo muito rápido e fácil. É o meu melhor músculo. Ele tinha dado a ideia de eu treinar semana sim semana não. Ainda cogito isso… aí no caso eu substituiria por 1h de cardio. Mas amanhã é pra ter de boa. Semana passada eu estava comendo muito bem, então mandei 7 reps completas com 120kg + barra no agachamento livre. Tá bom já rs.

Rapaz... isso não elimina ninguém. Mas, se vc quiser e julgar necessário, fica uns 5 dias sem praticar nenhum esporte, dieta bem limpa e com carbo moderado. Zero álcool.

Dia 12, de 90. meu Deus, só 12 dias? Aff. Tudo certo. Descobri um alimento-curinga para usar no cutting: MAMÃO. No geral eu não gosto de frutas kk, mas quando a fome enche o saco, eu sempre cogitava uma maçã. Mas agora também entra o mamão rsrs. Morango é o alimento sagrado do cutting, praticamente zero carbo e zero calorias, MAS é caro e bem sazonal. Estou fazendo 03 refeições por dia. Super básico. E pouco rsrs. Café é: 200ml leite; 1 pão OU uma fruta boa. Almoço foi: 150g arroz; 150g feijão; 150g peito de frango; 1 ovo. Janta foi: 100g arroz; 100g feijão; 150g peito de frango. Enfim, amanhã o treino vai ser de ombros + cardio de Lei. Vamos ver.

Custo benefício do enantato vai ser sempre pior! Porque a procedência é sempre duvidosa e você pode estar consumindo bem menos do que acha. Nada substitui o bom e velho deposteron de farmácia. 1 picada a cada duas semanas e já era. Já fiz com enantato, era toda hora trocando de marca e quebrando a cara.

Kkkkkk, é exatamente isso. O dilema eterno. Por isso que dessa vez eu decidi tentar apertar mais um pouco. Mas ainda assim é zero garantia de que o peso vai descer de boa kkkk. Cacete

Olha o café da manhã da criança: 100ml de leite desnatado + café puro. 1 pão de queijo OU 1 pão normal. escolhi assim porque gosto de algo salgado pela manhã, e não doce, então tiro frutas da lista. nem Whey estou utilizando esses dias, pois do nada comecei a ter problema com lactose. Prefiro evitar. Só isso. E eu que me lasque. Desde que dê resultado, maravilha. Espero que nesse cut eu não ganhe peso kkkk. A pior coisa do mundo é estar dietando na moral e do nada o peso sobe. Isso ocorre principalmente quando o cara está ON danone, o que não é meu caso essa vez. Logo menos, treinão de dorsais + cardio. Hoje vou apostar em algo mais metabólico, visto que na semana passada eu apostei na intensidade e carga. Apenas tinha uma máquina na academia que ainda não tinha zerado, mas agora, posso falar que zerei todas kkkk. Bom dia pra vcs e tmj. Vlw por acompanhar.

Dia 11, de 90. É… fome começou a encher o saco. Logo menos, vou cogitar a boa e velha efedrina pra dar uma ajuda nesse apetite. Aff. Treinao foi bom hoje, mas o destaque foi para o cardio. Intensidade bem alta, suei igual um leitão kkkkk. 50min, totalizando umas 1h45 de treino. Acho que prefiro fazer assim de uma vez, ao invés de fracionar. Vamos ver como funciona. E segue o baile.

Dia 10, de 90. TÕ DE VOLTA NESSA PORR@. Pronto, uma semana afastado por motivos de Covid. Já encheu o saco. Enfim, já voltei ao plano. Essa semana já voltei aos treinos fortes, mas a dieta estava bem solta. Agora em diante, vou apertar o máximo que consigo. Baixei as cal para 1.600kcal. Sim, ngm mandou ser um "endomorfo" de merda kkkk. Já comecei hoje, vamos ver como que fica.

Salve. Só uma viadagem de juridiquês, para contextualizar. Não sei se já falaram isso, mas aí vai: DROGA, para a legislação brasileira, é um conceito que abrange os entorpecentes no geral, e não medicamentos e anabolizantes. E não pode fazer essa 'analogia', porque ela seria maléfica ao réu. Ou seja, droga = maconha e afins. "Ah, mas AE é droga!" Sim, mas não para a Lei. O crime que existe ao traficar AEs etc. está compreendido na Lei de Crimes Hediondos (Lei 8.072). Isso é até pior rsrs. Art. 1º, VII-B - falsificação, corrupção, adulteração ou alteração de produto destinado a fins terapêuticos ou medicinais. Pronto, agora minha opinião: Por algum motivo, essa prática está sendo socialmente aceita e tem quase zero combate. Mas tenho certeza de que já já o jogo muda. Temos operações ali e aqui que aprendem anabolizantes, porém isso só acontece porque os traficantes cedo ou tarde se envolvem com entorpecentes, o que chama atenção da polícia. Engraçado pensar que há uns 05 anos, era bem menos aceito e encorajado. Hoje, é incentivado e tem até concorrência entre marcas que são patrocinadoras kkkkk. Tem site e até cupom de desconto, parcelado no cartão e/ou pix. Mds... Mas já já muitos conhecidos nossos aí do instagram vão rodar, é certeza. Vão estar na trinca, mas presos rs. A galera tá avacalhando demais e abusando da sorte, porque tá muito escancarado.

Não tenho fotos. Fui o primeiro relato dessa joça aqui no fórum (respeita o pai kkk). Mas não tirei fotos. Para fins estéticos, não compensa. Mesmo. Porém, para performance, compensa demais. Meu melhor pump foi com a ostarine. Melhor ganho súbito de força também. Mas é isso, sarm pode funcionar bem junto a um ciclo de aes. Mas só ele, não…

Dia 06, de 90. Descanso. Dia 07, de 90. Fiz tudo certo. Dietinha e treinão. Teve cardio também. Porém, no fim do dia, recebo a notícia de que um familiar que mora comigo está com COVID. Teve todo um estresse e a questão se eu estou, ou não com o vírus. Dia 08, de 90. Passei quase a tarde toda no hospital (particular ainda) pra fazer o teste. Cansei pra caramba. Cheguei em casa, mandei o pré treino e fui treinar. Treino muito bom, dorsais. Peso lá no talo. Porém, não teve cardio, por conta desses imprevistos todos. Não estou dormindo em casa esses dias também. Se eu estiver doente mesmo, pqp. Quando não é uma coisa, é outra. Aff. Por isso atrasei os dois últimos relatos.

Sim, já usei. Simplesmente o melhor. Mas é muito forte, muito mesmo. So pega ele se você já souber lidar com estimulante. É escroto. O coração acelera mesmo.

Dia 05, de 90. Ainda com os efeitos positivos da ox, consegui mandar um cardio hoje cedo. 50min. Intensidade alta. Foi ótimo. Estou bem, mas com a fome encheu o saco. Até agora enche. O que eu fiz pra amenizar foi mandar um iogurte + 80g de whey. Sim. Amanhã é off. Segunda a putaria volta. Abração e Tmj

Dia 4, de 90. Treino fim do dia. Leg day nojento + 90min de caminhada rápida (“cardio de leve-moderada intensidade, enfim). Foi o que deu pra fazer. Ponto alto do treino foi n agachamento hack: usei princípios do meu queridinho HEAVY DUTY: - 2 séries aquecimento - 2 séries de trabalho. Drop set + reps forçadas. 100kg - 80kg - 60kg - 50kg, seguidao. Sempre 8 repetições. Muito pesado. Maravilha. Também gostei pra cacete de usar a ox como pre treino assim, de músculo grande etc, ainda mais com cardio depois. Mandei só 40mg, mas na moral, fez total diferença. Até acho que vou conseguir fazer aeróbico amanhã, ou seja, lucro! Dieta… tava tudo 200%, até chegar agora de madrugada. Tive de mandar o café da manhã agora, pois a fome estava chata e já tenho insônia, então não quis arriscar. Amanhã, só como a partir do almoço! Tmj

Brother, tenho vários relatos sobre. Experimentei esse método insano de treino e tive resultados absurdos. Ta no meu diário de treino. Fim da pág 8. Acho q pode te ajudar

Sou putinha da ox kkkk. Masteron só quando o kra já tiver seco pra krl. E eu nunca senti desconforto gástrico por ela não. É só não consumir em jejum.

Dia 3, de 90. Hoje tive uma disposição e uma motivação insanas. Raridade. Pela manhã, fiz uns 40min de cardio + treino de braço e ombro. Já consegui mandar elevação lateral halter com 16kg, e rosca com 15kg cada lado. Execução boa. Mas senti que o músculo ainda não recupera bem entre as séries. Normal, por isso estou na semana de adaptação. Mas pra cardio não tenho muito disso. Já tenho um cardio bom por genética, quando volto a treinar ele sério, rapidão já fico no modo atleta kkkkk. À noite mandei mais 1h e pouco de aeróbico. Bom demais. E não estive exausto hoje. Dieta… hoje já não fui tão bem. Comi bem limpo, mas devo ter extrapolado umas 150 - 200 calorias, porque adicionei uma banana e um ovo a mais kkkkk. Diabo. Tem dessas. Amanhã, leg day. Meu melhor músculo. Não sei bem como vou fazer com a questão de aeróbicos + leg day no mesmo dia.

Brother, é isso aí mesmo. A testo realmente ajuda, você sentiria mais disposição, energia e os efeitos de uma vida regrada etc. seriam potencializados. Com certeza. Sobre ciclo ser ilusão… é verdade. É um shape de aluguel. Não digo que nunca mais farei, porém hoje tenho plena ciência disso pois vivi na pele kkkk. Mantém a rotina aí que dá bom! Bora motivando