VBOL

Opa. Iniciando a 3ª semana do protocolo. Dieta mantém-se a mesma. Aeróbio aumentei para 3h por semana (4x 45min, sendo duas sessões em jejum). Já estou começando a me sentir depletado, bora ver como vai ser hoje no treino de peito (meu foco). Colaterais da tren: ok. Nada de acne, queda de cabelo etc.. Não sei se estou tendo bons resultados, a cabeça já não tá muito boa pra fazer autoavaliação… não errei em nada na dieta e aplicações. Lógico que o BF abaixou, lógico que a densidade melhorou bastante. Mas… — E mais uma vez eu falo: trembolona não é milagrosa como muito se diz aí, ainda mais quando você utiliza em doses conscientes. — Vamo ver como essa semana desenrola. Tenho um carb up limpo agendando para o início da semana que vem. Acho que vai me fazer bem, mas outra parte minha acha que vai ser cagada. Aff. Um relato: mandei 1ml de tren no ombro. Meus amigos, que que foi aquilo kkkkk. Doía tanto que estalava. Mas eu queria ver como era.

Não indico nada a ninguém. Na real, indico que você dê uma boa estudada sobre essas drogas, principalmente o alto poder de hepatoxicidade que elas têm, bem como as devidas proteções intraciclo etc. Também dê uma olhada em ciclos sem testosterona. Enfim, não mexa com veneno por agora, ou fará merda. Abs

Pra que isso ?

cagada

Sim. Dosagens muito altas para aplicar tudo de uma vez, causaria muita oscilação dentro do seu sistema, e você estaria bem mais propenso a colaterais. No MÍNIMO 2x por semana.

O que eu fiz quando tava nessa era de mandar a última refeição do dia cabulosa. Muito carbo, principalmente. De absorção mais lenta, se puder. Comer e já ir treinar simplesmente não rola pra mim.

Salve manos... Gripe bateu brabo. Cheguei até a ter febre e ficar um dia sem treinar. Fui treinar hoje de teimosia mesmo, pois não apresentei febre, mas também não estou 100%. Enfim. Treinão de dorsal e 30min de aeróbio. Segui e seguirei com a dieta nesses dias em que estou doente, bem como o ciclo. Hoje teve aplicação, perfeita. Tô tomando 5 remédios, dentre eles, antibiótico, aí já sabe... uma bosta, moleza no corpo, apetite ruim e a fdp da retenção de líquido. Fazer o que... depois volta ao normal. - Sobre o ciclo... a tren bateu. A força subiu pra porra, hoje mandei 50kg no cavalinho de cada lado, pra 10 reps mt bem controladas. A recuperação muscular está INSANAMENTE melhor durante as séries. Densidade também está melhorando. E é justamente isso que eu procurava nesse ciclo, porque aí posso pegar pesado na dieta, treinos e aeróbios e ver a banha derreter. Mas o problema agora é a minha saúde, então não serei inconsequente e idiota também. Se Deus quiser estarei melhor amanhã, treinarei e farei 1h de aeróbio. Se cuidem fellas, vamo que vamo.

Então fique LONGE de ciclar, não faça cagada por pouco resultado. Continue natural, aprenda a fazer tudo direito. Se está uma bola hoje, é por descuido. E você não vai ficar legal com 2 ou 3 meses de treino. A glr podia entender que não adianta ciclar se o sujeito não tá fazendo todo o resto certo, no seu limite, dia após dia, e dando tempo ao tempo. Abraços

Não há problema. Se aliado com bom descanso e boa dieta, VAI dar resultado sim. Pega esses treinos e bota pra moer. Assim funciona. E não aposte tanto em intensidade, ainda mais você que é Magrão. Aposte em volume de treino.

Não... se eu estivesse, vish, estaria fodido kk. Enfim, espero que eu não tenha esse tipo de problema mais pra frente... E em relação ao peso... sim, eu tlgd que eu devo esperar uma boa recomposição corporal, ainda mais com os AEs, treinos e dieta adequados. Mas eu gostaria de abaixar meu peso para lá seus 75kg... gosto de como me sinto nesse peso. Detalhe: pra um fdp da minha altura, isso não é pouco. Ainda mais quando tem muita massa magra aí.

Iniciando a 2ª semana de dieta... nada do fdp do peso mudar. A qualidade melhora, o BF abaixa, mas o peso... eu sempre tenho problema pra abaixar o peso. E admito que quando eu era natural, era bem mais fácil... desde que comecei a hormonizar ficou bem mais difícil. Alguém pode dar algum pitaco sobre isso ? Vamos lá… hoje rolou a 4ª aplicação no dorsal. Da primeira acertei um vaso, mas tirei a agulha e tentei em outro ponto, aí foi suave. 1ml tren 0,6ml enan. To com início de tosse carregada de catarro também. Caralho… mas enfim, to indo atrás disso já. - Só um ponto sobre colateral… ontem bateu forte no psico. Meus manos, eu tive meio que uma crise de ansiedade, pânico, sei lá que merda foi aquela. Fiquei pensando um monte de besteira, depois fiquei quieto no meu canto e isolado de tudo e todos, pra ver se passava. E melhorou. Depois eu mandei 50mg de 5HTP, ajudou, logo antes de dormir. Vamo nessa... essa semana vou ter que emendar 3h de aeróbio de alguma forma. Em 3 ou 4 sessões, até sábado. Pelo menos 2 AEJ. Já começou a ficar brabo…

Realmente é incrível a diferença que o corpo descansado apresenta no treino... uma boa noite de sono é milagrosa

clen e forte p krl. acho q nem precisa mandar cafeina num ciclo de clen. s

Fala manos. Vim colocar as fotos que tava devendo. Hoje utilizei a efedrina, porque foi treino de ombros + 1h de aeróbio. Logo pela manhã. Então fiz isso. Efedrina ataca pesado o SNC, é foda. Ainda mais pra quem tá dessensibilizado (mais de 06 meses sem usar). A intenção é utilizá-la o mínimo possível. Até porque ela não é mais produzida (franol), e eu tenho uma caixa fechada. Nesse momento mesmo to com enjoo e mal estar. Ela é foda, a galera toma igual bala. Não é por aí... enfim. - Link: https://imgur.com/a/RBDfsv4 Vamo nessa

Pois é, então ok. Uso por 30 dias, no ano todo. Básico. Cafeína 220mg + 1 franol (eu tenho guardado rs). Digo, uso apenas por 30 dias. Ou até menos...

Meu Deus, pra que correr todo esse risco ? A relação 10 E: 100C já é braba. 150mg de efedrina é muito perigoso, pra não falar letal. Tem certeza sobre essa dose ?

Segunda aplicação, só de tren, 1ml no glúteo. Sem nenhuma complicação ou tosse. O único problema mesmo está sendo a fome, até agora. Estou comendo o máximo de volume que posso (ontem foi acima de 1kg de comida, metade só vegetal), mas tá tenso. Ontem a fraqueza bateu com força tb, mas fiz o que tinha de ser feito. Bora ver se quando a tren bater esse quadro todo melhora. Abs

Faço algo bem parecido. Só não sei as porcentagens... Mas pre treino é o que mais carbo, certeza. Pos treino só vai 100g arroz e 100g feijão.

Manos… essa tren tb tem uma dor tardia do cão kkkk. To com um calombo na bunda, foi chato de dormir. Mas felizmente não tá vermelho ou inflamado p krl. 3º dia de low carb... já to lesado pra krl kkkk. Mas vamo nessa. Já já treinão de peito. Acho que vou ter que usar a efedrina antes do que imaginei...

Aooooo. Atualização: errei a data rsrs. Comecei hoje com a tren. Tô usando o lab da Diamond. E o enan, da Gold. Aplicação suave p k7. Bora vê se terá dor tardia (meu último ciclo de tren tinha uns calombos que nossa senhora....). Nada de tosse. Utilizarei glúteos, dorsal e se precisar ombros, como spot. Relembrando as dosses... 300mg enan; 300mg tren. - Dieta: já tá incomodando rsrs. Mas não tem outra não, vambora. O negócio é abusar de vegetais e utilizar gelatina zero de vez em quando pra dar aquela aliviada. Já já tem treino de dorsais. Vamo nessa. anastro tá 2mg por semana, niacina utilizarei 1g TSD. Eventualmente uma ox, se as coisas apertarem muito...

Ciclo modesto e consciente. Terá sim bons resultados. Só defina melhor seu objetivo, ganhar mm ou perder graxa, e depois alinha a dieta certinho.

tira whey e peito de peru

tire isso mude de fonte... essa n é mt boa. e pq vc n come ovo ?

Ué, faz as contas aí. Não vejo isso como "não saudável", e também não vejo como barreira para sua dieta. Mas tudo isso depende do balanço energético ao fim do dia. Considere em ter um diário e/ou planejamento alimentar, isso te ajudará imensamente. Abs

Eu reduziria para uns 120g e aumentaria o restante em gorduras, que deixaria em 1g/kg corpóreo. E trate de comer, rapaz! Sem dó nem piedade