VBOL

Se for uma deficiência sua, sim.

Rapaz, que liberdade é essa que você tem pra pedir pra glr mandar msg pro MDB ? Bicho, faz isso não kkkkkk. Acho que ele não vai gostar da ideia. - Ao dono do tópico... amigo, mande fotos suas. Só assim da pra “avaliar genética”. Mas já digo, não deixa essa putaria no teu joelho te impedir de nada não. Você ainda tem um corpo todo pra trabalhar. Sei que desanima, mas bola pra frente! Mesmo antes de eu treinar, eu já tinha o tronco mais achatado, costas e ombros bem largos. E pernas grossas. Depois que eu comecei a treinar sério, esses pontos melhoraram absurdamente. Isso é a genética falando bastante alto.

Absolutamente viagem sua rs. O que dá resultado de hipertrofia é, principalmente, uma coisa: volume de treino. Meu treino de ombro, por exemplo. Média de 6-8 exercícios, 5 séries cada um. Dá coisa de 40 séries por semana só pro ombro. Isso talvez seja mais do que os seus dois treinos de ombro, por exemplo. Então se você quiser melhorar um ponto, senta o pau nele. Sem dó. E só uma obs.: não gostei dessa divisão de peito ombro e tríceps no mesmo dia. Acho que poderia jogar o ombro para outro dia e trabalhar bem ele.

Dê uma olhada sobre periodização no bodybuilding no youtube. Leandro Twin resume muito bem. E o Coach Rubens tem uma série de vídeos sobre isso. Pode, ué. Chama treino estabilizador, na realidade. Mas ainda assim acho que você tá pecando. Antes de entrar em cut, tem que passar pela manutenção dos ganhos. Só depois a dieta fica hipocalórica. No fim de cada macrociclo.

Tá indo contra as normas do fórum, doidão. Se acalma aí... Ficou zoado isso aí. Eu faria uma periodização de 6 meses, não de um ano. E sobre o que você falou no cutting... acho que não é válido, ainda mais pela justificativa que você deu (suar mais kk). Treino de força, hipertrofia, regenerativo e resistência. Não vi o regenerativo no teu plano, por sinal. Obs.: não deve haver deload da força pra hipertrofia, mas sim no regenerativo. Abs

Fala, lenda ! Não conhecia esse remédio, mas li rapidamente sobre ele... rapaz, me parece ser top. Vou dar mais uma olhada, valeu pelo retorno! Eu gosto da met porque ela faz os carbos “serem usados do jeito certo”, e enche bem o shape. Aí o combo seria: metformina para os carbos e orlistat para as gorduras. Kkkk

Antes tarde do que nunca rs. Então, to acabando a 6a semana já já. Tenho apenas mais um shot de tren, acabou antes do que eu planejava… aff. Essa semana rolou 5h30 de aeróbio, no total. Colaterais: “nenhum”. O máximo foi um sono mais leve, nada de tão frustrante. Porém, teve um detalhe: dieta. Eu vacilei na porcaria da dieta. Seguia bonitinho até a noite, mas depois, a fdp da compulsão batia. Eu atacava carbo, fontes sujas (chocolate, por exemplo). É foda. Furei a dieta umas 3 vezes essa semana. Isso nunca aconteceu comigo antes… Tive um imprevisto que me desanimou muito a me manter em restrição calórica, além do mais, estava me atrapalhando demais ao longo do dia. E porra manos, eu amo o esporte e academia etc., mas eu não vivo disso. Não mesmo. Quando começa a prejudicar muito o meu dia, aí eu repenso… Mas aproveitei pra treinar pra cacete (mds, que saudade eu tava de força e de pump…) e caprichar nos aeróbios. Utilizei metformina também, nas vezes que acabei lixando e carbando pesado (sinto que me ajudou demais também, principalmente para conter a retenção e encher os músculos). Mas eu nao to aloprando nas lixadas, não posso fazer isso… o shape, sinto que se manteve. Os 4 fatores (tren, metformina, aeróbios e musculação) me ajudaram para isso. Essa semana vou buscar ser mais regrado, até porque o psicológico já melhorou DEMAIS com essas escapadas. Eu tenho muito medo de desenvolver uma compulsão alimentar séria, porque já tive isso antes… e por esse motivo cheguei à obesidade tipo 2 com 13 anos. E é isso que me afasta de competir. Muitos amigos meus, atletas inclusive, me incentivam, mas por esses motivos acima eu não animo o bastante.

Pra que falar de esteroides, se o cara nem tocou no assunto… o mds do céu. Calma lá, brother.

Coma mais e treine de verdade, progredindo nas cargas. Você não deve treinar peitoral, né mocinha ? Kkkkk. Tem que treinar também. Capricha no supino

Seja polêmico à vontade rs. Só que é MUITO equívoco seu pensar que quem, em um exame, bateu 1.000 de testo tem esse valor como base. Naquele exame, naquele momento, naquela dieta, após aquela noite de sono o sujeito bateu esse valor. E outra coisa: natural que bate 1.000 de testo é exceção por completo. E você não deve levar a exceção como padrão. Um amigo meu, em um exame, bateu 800. Ok, 6 meses depois, bateu 550-600 no mesmo lab. E aí ? E ele não sentiu nenhuma diferença, seja libido, seja nos treinos. E um detalhe final: pode ser que para o meu corpo, o “normal” seja produzir 650ng/dL e, para o seu, seja de 450. Muitos fatores são envolvidos, não vou nem me estender. Abraços. Justamente. Mas o detalhe é: assim que suspender o uso dessas drogas, a produção natural “assistida” automaticamente cairá. Às vezes, até pra valores inferiores do que estavam antes.

1) faça exames antes e depois da TPC, pelo menos. 2) eu gosto do protocolo tamoxifemo 40mg e depois 20mg, VIT E 1000mg, azeite e/ou ômega (dieta hiperlipídica) 3 e aveia. Também fazer desmame do anastrozol. Não cogito usar clomifeno nunca, visto que ele é menos eficaz e mais danoso que o tamox. No teu caso, não julgo necessários HCG. 3) quanto ao tempo... depende dos exames. Essa TPC geralmente varia de 6 a 10 semanas.

Perguntou o que eu acho, então vou dizer: acho que tá fazendo cagada. Está lidando com drogas poderosíssimas sem nem compreendê-las antes ou ter um profissional te acompanhando. Como pretende controlar colesterol ? E prolactina ? E estradiol ? Como o seu fígado e perfil lipídico estão respondendo à oxandroloa (exames) ? Pois é. Outra coisa: como é que você aplica drogas de meia vida curta (1-2 dias) 2 vezes por semana ? Deveria ser NO MÍNIMO 3x. Enfim, só cagada. Minha ideia é: interrompa esse ciclo e se informe muito antes de mexer com esteroides.

Kkkkk Mano, uma dica: pare de buscar validação e aprovação feminina. Essa é a maior desgraça que você faz consigo mesmo. Se você depender disso pra ser feliz e realizado, revise sua vida e suas prioridades enquanto homem. Sua preocupação deveria ser em se desenvolver para você mesmo, não para agradar mulheres que vão te largar na primeira chance que tiverem. Sobre resultados: capriche na dieta, nos treinos e no descanso. Aqui no fórum tem muito conteúdo sobre isso. O resultado vem, se você fizer a coisa certa, independente de anabolizante. Abraços

550 é baixo ? Kkkkkk. É cada uma... a galera natural quer bater 1.000 de testo. Aff

Muito seguro. Nunca apresentei nenhum colateral, nem a vermelhidão que tanto falam dela. O máximo que dá é uma sensação a mais de calor. Uso apenas em ciclos, porque meu colesterol costuma ser ok.

Meu suplemento favorito pra colesterol é niacina 1g. Me salva sempre kkkk E aeróbios... simplesmente a melhor coisa que existe pra controlar e melhorar colesterol.

Não, ovos na verdade ajudam na manutenção do colesterol. O mais indicado é 3 ovos inteiros por dia, porque algumas pessoas podem apresentar uma leve alteração nos exames (são os hipersensíveis). Reveja outros hábitos alimentares seus. Será que a culpa é dos ovos mesmo ? E aeróbio, tá fazendo ? Usa azeite regularmente ou é óleo de soja mesmo ? Açúcar ? Carnes gordas ? Então rs. E sobre atrapalhar nos ganhos... coisa nenhuma. Você apenas trocaria as fontes de proteína (até mesmo utilizaria algumas claras ao invés de ovos inteiros). Abraços

Quais as calorias e macros da dieta ? Quanto está o déficit ?

A regra é: num superávit de 7.700kcal, vem 1kg de gordura pura. Então acho que você dificilmente consegue uma marca dessa em um dia kkkk. Mas não, dificilmente vira gordura de fato. É tudo água intra e extracelular.

Mas só ele vai poder te ajudar, parceiro. Esse teu caso é muito peculiar. Você quer que a gente te passe tratamento para um caso muito específico... não rola. Sigo com o que te falei do check up geral. Aí você pode mostrar pra gente, e a gente opina sobre. Mas o tratamento em si... isso é com médico.

Porra. Se neuro e psiquiatra não puderam te ajudar, você acha que a gente pode ? Não dá pra adivinhar não, doidão. Minha sugestão é: procure um endócrino e faça um check up geral, de tudo. Seria bom se comentasse também dos seus ciclos. Quem sabe até um urologista. Esse é o melhor que você faz.

Duvido. Por mais que a dura tenha ésteres de meia vida curta, também tem o copionato, que é de longa. E a bold é bem longa também. Coisa de mais ou menos 30 dias para as duas sair do seu corpo. Então já que é duas semanas, não é esperado que tenha nenhuma queda de perfomance não.

Isso simplesmente não existe... fala sério!

Fala meus nobres. Bora la, hoje teve shot no dorsal, tudo d boas. Sono pareceu melhorar... Mas, bicho, pensa num fdp que tá meio abatido durante o dia. To numa lerdeza foda, andando igual uma lesma, meio desanimado... é a porra da dieta hipocalórica. Também me sinto murcho e sem tanta densidade como antes. Minha refeição livre se aproxima, talvez seja hoje. Só contarei os macros pra fins de curiosidade rs, depois jogo aqui. É a n única refeição livre do planejamento, não vou aproveitar kkk. Isso deve ajudar demais o psico, a resposta a dieta e o shape. Abraços

Texto bem bosta kkkk. Mas sim, da pra reconhecer. Se o físico do cara for muito evoluído (bf muito baixo junto com um bom volume e uma boa densidade), tá na cara que ele usa. A realidade é essa: quase todos nas academias utilizam, e muitos nem parecem que treinam, pois têm corpos simples (pra não falar outra coisa rs). Agora se o cara souber usar, treinar e comer direito, aí fica na cara.