Budega

MAN THE FUCK UP........n precisa deixar de treinar com seriedade por causa do MT,n importa qual pesado seja o preparo das suas aulas......acho q vc ta com mt frescura, soca kcal nessa porr, muda essa divisao de treino, n adianta vc malha 4x upper body e ainda ir treinar no MT, muda a divisao do treino ate vc descobrir uma q funcione pra vc ja vo te adiantar q esse negocio ABCAB e ABC 2x dificilmente eh uma boa opção pra kalker pessoa

geralmente eu procuro na internet qnt vale o site....se for um valor consideravel eu peço sem dor de cabeça nenhuma

sinceramente se vc ta mt leve pra sua altura, whey n vai ter salvar.......se vc comer 100gr de frango da no msm tirando q eh infinitamente mais barato

ph n eh suplemento....... anyway se vc for IMPORTAR, esteja disposto a esperar 15-45 dias DEPOIS do produto chegar no Brasil fora o risco de ser taxado

esses dias teve um animal q falo q ia fazer um ciclo com 20 comps de stano.....e 16 de ox se n me engano.......pqp achei otro esperto http://www.hipertrofia.org/forum/topic/68777-ciclo-de-stanozolol-e-nandrolona/

tem gnt q n sabe a hora msm. mlk deve ta passando eh fome nessa porra

se for pro Bjj creio eu q resolva, nego fazendo guarda por baixo com os pes no teu saco realmente eh tm desagradavel

Infelizmente o Belfort vai leva essa luta

deakdhaeukhdakeuhdae PEIDA MLK!!!! vi sem som aki msm assim foi engraçado

com 14 anos acho dificil.......tirando o fato q seu corpo n esta desenvolvido, a gnt depende mt da familia nessa idade,conversa com eles suas intenções com atletismo pra ver se vc tem como manter uma alimentação legal......... eu na sua idade tb do nada notava q meu corpo tinha mudanças absurdas em poucos meses apesar do peso n mudar tanto a estetica mudava completamente esse ritmo de mudanças bruscas foi dos 11-17....aos 15-16 eu ja tinha um peso de massa magra consideravel,msm assim n tem como comparar comigo msm depois de adulto,dos 14-17 ganhei uns 7-10kg com uma puta dificuldade e dos 18-21 ganhei uns 20 kg

Sinceramente meu foco no meu treino eh tao grande q n me importo com o q acontece em volta, escutei uma mina la falando um dia com otro kra q n faria agachamento pesado dakele jeito por medo sl wut ever.........na epoca levantava 80kg agora levanto 220kg, ai a msm idiota qnd ta fazendo o hack d merda dela com 40kg fik me olhando com kra de babaca,sinceramente deixei de me importar com q certas pessoas pensam anos atras,sem comentar das risadas q escuto as vezes kras de espanto olhando eu treinar,nd me encomoda

Ja fui assim tb,irritado, impaciente, explosivo, e extremamente agressivo,partia pra porrada e n keria sabe se era amigo,mulher,familia foda se.....sinceramente qnd comecei a trabalhar e beber menos melhorei mt,acho q era mais pelo fato de estar entediado ou deprimido do q necessariamente ser violento.......e sinceramente esse negocio de fazer luta nessas fases da vida SO PIORA! A minha dica eh basicamente tente manter o foco em alguma coisa,d preferencia algo produtivo,com tempo vc vai perceber os riscos q vc se expoe sendo uma pessoa violenta,ate pq td q vc kebrar vc vai ter q concertar,qnd n tiver ngm vc vai ver q fik concertando e pagando as merdas q vc faz custa caro

Vo te dar o papo, qnd pegar msm um golpe forte n tem coquilha q te salve....nem uso mais essas porra

ai o verao

intao a parada eh se passar mal liga pra algum canal de TV msm, pq pro samu ta dificil

ritmo tem q ser esse msm, fik inrolando so vai fazer ele sofrer mais com a envergadura do JJ

eu sei o tp de lugar q vc falou,sei como sao as condições e sao bem ruins msm.e kalker tp de estadia forçada durante um certo tempo em um comodo apenas com outras pessoas eh uma merda.........eu apontei essa kestao de terminar em pizza, pq ja vi casos do tp fulano menor de idade agrediu fulano qnd tinha 12 anos,5 anos depois o kra qnd vai responder a frente o juiz,so tomo um esporro e fiko por isso msm,passo dos 18 e ta coma ficha limpa de novo..........e ja aconteceu comigo tb,qnd tinha 13 anos agredi outro colega de escola,foi ate bem tenso a parada,fui na delacia depor mimiimi,resultado 4 anos depois,eu ja com 17 fui responder,resultado? nada,so falo preu me cuidar e n cometer esse tp de coisa novamente mimim,enfim uma lição de moral,felizmente n sou mais a msm pessoa e fujo dessas situações......... falando nesse meu caso lembrei de como o Brasil eh racista,tinha um outro muleke da minha idade so q bem mais "humilde" e o tratamento com ele foi BEM diferente do meu,fora do serio

eu usaria pelo menos 600mg de cipionato,a galera q eu vejo os ciclos os colaterais sao praticamente iguais,ta bem montado o ciclo espero q vc tenha bons ganhos........kra geralmente nego faz exames pra decidir qnd começar a TPC.....vo chutar ai 30-45dias depois do ultimo shot

eh triste MAS,acredito eu q eles tenham poucas ambulancias pro numero de chamados q eles recebem.......presenciei uma vez um caso em botafogo,q a mulher de um kra foi baleada e o marido teve q assistir a morte dela,o socorro demorou +- 2h ou +....e qnd ele parava um taxi os policiais n deixavam ele levar a mulher por causa de uma lei babaca ai q eles teriam q responder por kalker coisa q desse errado com ela,achei um absurdo falta de respeito com a vida do proximo

cair com a barra qnd acontece posso afirmar q n foi uma escolha pessoal =D

Eu assisti sem som,mas tds pareciam ser asiaticos,e infelizmente atos de covardia como esse sao comuns mt gnt metida a malandro so bate nos outros pq tem a turminha q vai junto.....anyway mlk eh sinistro msm levanto varias vezes e ainda saiu correndo.....te falar q se eles sao menores de idade e reu primario e isso fosse no brasil ia terminar em pizza,ou nego metendo bala nesses fdp

Sabado tai pra isso

Se fosse um pedreiro duvido q ia ter midia dando pau no SAMU, e o pior de td q concerteza vao kere joga a culpa pros kras q reviveram ele 2x....fiko puto com essas porras

Levando a barra até os joelhos, tentando jogar o peso do corpo nos calcanhares....eu n penso mt nesse,mas creio q no inicio deve ajudar,daki apoko vc vai ver q o peso ta ate bem distribuido no pe,apesar de ter bastante peso nos calcanhares Quando a barra passa dos joelhos, me concentro em esticar as coxas.......ERRADO,a subido do inico ao fim eh um movimento simples de esticar pernas e costas,se vc fizer corretamente vc vai ver q suas pernas so vao estar esticadas qnd sua coluna tb estiver e vice versa Tento contrair os glúteos na execução do movimento de subida (não fiz direito essa parte!)....sinceramente eu sinto tanto o posterior da coxa q os gluteos nem me incomodam Desço a barra até o chão dobrando o joelhos.........ERRADO,vc desce a barra, descendo com a coluna ereta ate a altura dos joelhos,qnd a barra chega na altura do joelho vc pode dobrar os msms,dessa forma qnd a barra chegar no chao vc vai estar na posição perfeita pra fazer a proxima repetição,sinceramente essa foi a parte q eu demorei um pouco pra pegar o jeito............. eu no começo sentia dores na lombar,nd mt intenso,depois de alguns treinos n tive mais problemas

arranco as palavras da minha boca....nego com mt preconceito de coisas q n conhecem nem um pouco